jake są skutki uboczne sterydow podawanych miejscowo w zastrzyku przy zapaleniu kaletki krętarzowej? czy może to być np. gorączka, nudności, może wymioty? ......... ................. .............. ......................... .................. .............. ..............
Witam mam do was pytanie czy którys z was był moze na cyklu z X-tren-a słyszałem różne opinie na jego temat dlatego chciałbym uzyskac tu w szerszym gronie odp.podpowiedziano mi ze najlepiej dodac do niego kreatyne,Trenuje na siłowni 6 lat,Wziołem ex tren bo podobno poprawia wycisk i mozna na nim zbudowac czyste miesnie jestem lekko zatłuszczony [...]
Witam ! Planuje cykl jabłczanu kreatyny . Chciałbym prosić was o poradę , który jest najlepszy. Bardzo zależy mi na tym , żeby produkt był w proszku. Jest to mój 3 cykl kreatynowy poprzednie 2 były na monohydrancie. Zastanawiam się równiez nad dawkowaniem - poprzednie 2 cykle brałem 5g rano i 5g po treningu a w dni nt tylko 5 g rano. Chciałbym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, obecnie chodzę na siłownie od jakiś 3 miesięcy. Mam 16 lat, 180 cm i wagę 83 kg. Od marca jestem na redukcji, dieta 1500 kcal, schudłem już 12 kg, bo wcześniej ważyłem 95 kg. Obecnie jestem jeszcze na redukcji, ale to maksymalnie miesiąc, no może dwa, schudnę do wagi 75/78 kg i będę starł się utrzymać tą wagę. Mam takie pytanie do was, nie [...]
[...] Carb i do tego ... no własnie. Staż mam 3 lata supli jadłem dużo a z dopingu tylko ostatnio jako dodatek 100 metaxu. Moja waga to 103 kg i rzeźba coś nie teges , wiec do tej dietki Low Carb chciałbym zapdoać ECA , Thermo Speed Extreme i może coś z SAA moze clen ?? Co o tym sądzicie ? Muj cel to zgubić 10-12 cm w pasie Doradźcie coś . Pozdrawiam.
elo moze ktos mi w koncu pomoze. mam pytanie bralem polska metke( okolo100tab) z 5 lat temu nie bralem zadnych oslonek ani odblokow wiem ze jest to *****stwo ale coz czasu nie cofne chcem tyko wiedziec czy mozna teraz moze wziac jakis odblok ogolnie to czuje sie dobrze serce mnie czasem przykuje ale to na tle nerwowym tak mowi lekarz badania [...]
Witam. Ćwiczę cztery razy w tygodniu: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. Do tej pory robiłem tylko treningi siłowe. Teraz chcę zacząć w końcu cardio. Planuję kupić orbitrek do domowej siłowni. 1. Nigdy nie biegałem. Kondycję mam słabą. Od ilu treningów i w jakim wymiarze czasu zacząć? 2. Szukam orbitreka w cenie 500-1000 zł. Może ktoś [...]
Tak jak w temacie mam okropnie szybka przeminę materii. To jest spowodowane tym, że ciężko mi przytyć. Jem bardzo dużo a kibel odwiedzam 4x na dzień. Co zjem to wysram, żę tak powiem. Czym to może być spowodowane. Jak spowolnić metabolizm. Są jakieś suplementy diety? Czy może mam tasiemca czy inne g****? Sam już nie wiem czym jest to spowodowane [...]
Cześć, Ostatnio wykryto u mnie przepuklinę rozworu przełykowego. Lekarz jak każdemu z tą przypadłością odradził ćwiczenia z "dźwiganiem ciężarów", ponieważ zwiększa to ciśnienie w jamie brzusznej, Mam do Was pytanie czy znacie jakieś alternatywne ćwiczenia albo plan treningowy, które mógłbym wykonywać, aby polepszyć swoją sylwetkę z tym [...]
Witam, chciałem zapytac sie weteranów i zaprawionych w boju silaczy i fanów siłowni co sądza o połączeniu wyżej wymienionych odżywek i o moim treningu na mase. Mój staż na siłowni to 10 miesięcy, regularny trening co 2 dzien, moja obecna waga to 93kg, do tej pory nie zażywalem nic oprócz serwatki bialka WPC 80, aktualnie moj plan wyglada [...]
Witam Strzygę głowę średnio raz na tydzień, nie używam nakładek tylko samym metalem. Robią mi się niestety z tyłu pryszcze, niekiedy np po boku ale przeważnie z tyłu. Nie wiem czym jest to spowodowane, może trzeba zdezynfekować maszynkę, jeśli tak, to jak to zrobić? Aktualnie używam mydla antybakteryjnego Protex i myje nim łowe a szczególnie to [...]
Chciałbym kupić stację bokserską do domowej siłowni. Nie mam możliwości założenia haku w suficie - za słabe stropy. Obecnie przeszukując internet znalazłem tak naprawdę dwie oferty (jest jeszcze druga, prawie, że bliźniacza stacja firmy z pierwszego linku): http://allegro.pl/stelaz-stojak-na-worek-treningowy-bokserski-130kg-i6602838296.html [...]
Witam Cwicze od 6 miesiecy, po 2 letniej przerwie. Wczesniej cwiczylem ok 2 lat. Plan 6 dniowy, szosty dzien tylko na barki... mam slabo rozwiniete. PONIEDZIALEK klata + nogi wyciskania sztangielek na lawce plaskiej 4x8 rozpietki na lawce prostej 4x8 wyciskania sztangielek na lawce plaskiej 4x8 przysiad 3x10 [...]
Witam. Mam takie pytanie: Cwicze na silowni kolo 6 miesiecy juz moze troche wiecej. + zacząłem trenowac Tajski boks wiec chce o opinie mojego planu treningowego. Ten trening ma byc na mase. Pon- Tajski Wtorek-Tajski Sroda-Klatka +biceps+ przedramię Czwartek-Barki-triceps Piatek-Plecy+lekki trening nóg. Na kazda partie miesniowa chce robic 4 [...]
Witam.Co prawda źle zacząłem bo w dziale DOPING ale juz jestem tutaj.Bardzo prosze o korekte diety.Cel MASA ale ponoc trzeba uciąć węgle i wiecej białka. Śniadanie Op.I B - 20 W - 45 T - 10 Omlet z 2 całych jajek i 1 białka zamiast mąki użyj płatków owsianych górskich 75gr. jeżeli ma byc na słodko to możesz dorzucić kilka tabletek słodziku lub [...]
Zaczynam od poniedz.kreatyna(mono),tauryna,carbo,pod koniec cyklu dorzucę jeszcze jabłczan(zostało mi go ze 150g).Dieta jest,cykl rozpisany,chodzi o to,czy rano na czczo brać kretkę(+tauryna)z samą wodą,czy może z carbo np.25g.,czy też może z jakimś sokiem?W dni trening.tego carbo trochę dużo(z rana i po treningu?)Jak myślicię,albo z czym wy [...]
Witam.Mam takie pytanko jestem na dosyc dlugim cyklu nitro2+mono hi-tec nastepnie bez zadnej przerwy knockout+mono vitalmax.Efekty sa zadowalajace cykl moze troche dlugi ale juz niebawem bedzie sie konczyl.Wzwiazku z tym mam pytanie czy dobrym pomyslem bedzie branie tribulusa optimum w przerwie aby uniknac spadkow.Dietka jest do tego WPC [...]
witam :) może powininem wrzucić to do działu Targowisko, ale raczej tutaj jak już uzyskam pomoc :) Orientuje sie ktoś gdzie można nabyć tą koszulke Fedora ? Przeszukałem mnóstwo sklepów internetowych z Fedora włącznie ale niestety nigdzie tej konkretnej nie znalazłem. moze jest zarezerowana tylko dla Red Devil Teamu, znajomych itd. ?
Wystarczy 50 kg po jednej stronie sztangi zeby przewazyc gryf polozony na widelkach :P Dzisiaj to sprawdzalem, moze "zielonym" sie przyda taka wiedza a ja zarobie soga moze :]
Czy jak mam dwie odżywki (jedna więcej białka, druga węglowodanów) to może je zmieszać i pić razem? I to i to? Aby dostarczyć sobie i dużo białka i węglowodanów? Czy nie można tak mieszać może?
