[...] Mnie : Wiek : 16 lat Waga : 88 kg Wzrost : 182 Staz Trenignowy : pol Roku Dieta : jest, bede dawal rozpiske w innych postach Preferowane Rodzaje Aktywnosci : Silownia , wf, moze dojda treningi jakis sztuk walki Na Czym Planuje Oprzec Aktualna Redukcje : silownia , Aeroby (rowerek) TABATA lub HIIT. Suplementy Diety : wczesniej : TSE, therm line, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Water_Cut_i32133_d380x380.jpg Opis - Przyspiesza procesy przemiany materii - Nasila utratę wody podskórnej - Zwiększa diurezę i przyspiesza wydalanie toksyn z organizmu - Skuteczny i bezpieczny - Chroni przed wolnymi rodnikami tlenowymi Water Cut jest compleksowa formułą przeznaczoną zarówno dla osób o [...]
Witam Wie moze ktos ile kosztje to pismo i ile kosztuje sprowadzeni go do polski i czy sa w necie gdzies artykoly z tego pisam, najlepiej by bylo jak by byly po polsku:) 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die. 3)"Postępuj zawsze tak,jakby [...]
[...] i całymi dniami odpoczywał to moge okres regeneracji skrócić do np 3 dni? i czy jeśli np praca czy dodatkowe zajęcia wymagają ode mnie dość dużej aktywności to czy okres regeneracji może się wydłużyć np do 14 dni? czy moze to 7 dni to OPTYMALNY okres dla zwykłego "przeciętniaka"? która z tych 3 możliwości powinna zaowocować najlepszymi efektami?
Podciąganie na drążku szerokim nachwytem - lepiej do karku czy do klaty? Do jakiej wysokości jak do karku dociągać drążek? Niedługo zaczynam robić trening gęstościowo-rzeźbiąco-wytrzymałościowy. Np. we wtorek robię biceps i klate, mogę robić superserie ćwiczenia na klate z bicepsem? Czy lepiej 2 ćwiczenia na klate łączyć, a może 3? Wydaje mi się, [...]
[...] siedze i mysle co by za odzywki od najblizszego tygodnia zaczac brac... Lezy u mnie jedna pucha XP, omega 3, witaminki a-z i zma.... Mysle co dobrac ze stackow do tego XP... moze drugie XP, moze NOZA nowego, cm2 albo Valut... Oczywiscie mam male braki w diecie to dokupie sobie bialka troche OSTROWI i carbo po treningu zeby sobie lyknac... Mam [...]
Witam zauważyłem, że od pewnego czasu boli mnie głowa przy poruszaniu góra-dół. Ból głowy jest po prawej stronie. Boję się, że to coś poważnego. Nie wiem czy może to być spowodowane od zębów. Przez ostatni miesiąc mam leczone 2 zęby kanałowo ( jeden jest nadal, był zaczęty wczoraj ). Nie wiem naprawdę co mi może być. Kiedyś bolała mnie głowa po [...]
Witam mam taki problem robilem intensywnie pompki przed nowym rokiem asz wyczulem pod pacha moja jakas gulke pod skora nie wiem co to moze byc jak sie patrze na nia to jest zielona jak glowka od szpilki i czuc ta gulke pod skura, nie boli mnie ona. moze mieliscie taki przypadek ?
Witam! Zbliża się lato, sezon "plażowy", robi się coraz cieplej i czas najwyższy spalić zbędne kilogramy Postanowiłem wziąść się za CKD Przeczytałem z uwagą cały artykuł Qazar'a i przygotowałem sobie dietę, a z uwagi, że nie układałem jeszcze tego typu diety, to proszę o jej ocenę: BMR ~ 1800 kcal Białko ~ 136,4 g = 544 kcal Węglowodany ~ 30 g = [...]
Witam mam do sprzedania spodnie spodnie firmy NIKE oryginalne nie chodzone . Posiadam konto na allegro wiec może się transakcja odbyć to za pomocą tego serwisu . Miejsce zamieszkania : Chorzów , Śląsk Mój e-mail : [email protected] Moje gg : 8902406 Jestem w stanie sprzedać je za 50 zł + koszt przesyłki (kupujący może osobiście je odebrać) Pod [...]
Z góry przepraszam nie wiem w jakim dziale powinienem rozpocząć temat :) Mam pytanie czy ktoś orientuje sie ile moze kosztować zrobienie takiego tatuażu pod obojczykiem chodzi o to mniej więcej ile może kosztować dziękuje za odpowiedzi ;) /ZdjeciaSFD3_large/324d95c95aef46f9b5c63c0cbc0be2ae.jpg Zmieniony przez - chocccco w dniu 2014-08-31 16:48:55
konkretnie chodzi mi o to, że jak chodzimy na siłownie to trochę się zmniejsza zakres ruchu w stawach i tak dalej. Mój problem- nie mogę zrobić poprawnie mostku, przynajmniej tak twierdzi babka od WF-u, wyciągnąłem się jak mogłem, a ona powiedziała że niedociągnięty. Mocniej nie mogę bo blokują mi mięśnie pleców i kręgosłup tak nie może i [...]
[...] schudnac jakies 5 kg (dane o mnie podam nizej) najlepszym sportem wiem jest basen ale ja niestety mam bardzo slaby zasieg do niego. wrzuccie jakies diety albo cos co mi pomoze bo ja juz nie wiem co wymyslec... na rayie smigam rowerem do szkoly i mam zaniar zaczac biegac tak konkretnie ale to dopiero zamiar czekam na Wasze podpowiedzi. [...]
[...] jak robie barki z klatka to potem nie mam juz sil w ostatnich seriach cwiczen na klate... polaczenie bicepsu z tricepsem... czuje pompe ale czy jest ok nie wiem... moze macie jakies porady z argumentami... bo nie ma sensu trenowac nie majac... dobrze ulozonego polaczenia... ;/ moze macie i znacie polaczenia osob trenujacych kulturystyke [...]
Sciągnąłem z internetu 2 treningi z zestawu P90X są to: P90X Cardio X oraz Ab Ripper X Ten pierwszy to ćwiczenia na spalanie tłuszczu a ten drugi na budowanie mięśni brzucha Prosiłbym o kilka rad : - Który trening powinienem jako 1 wykonać? - Rozumiem, iż trening będzie trwał tak jak A6W non-stop tylko ze tu przez 90dni, więc jakie dodatkowe [...]
Witam, jestem przed zakupen nowych wiązań, w ziązku z tym mam pytanie. Czy ktoś może miał przyjemność jeździć już w wiązaniach "Flow", zarówno z zapięciem z przodu jak i z zapięciem tylko od góry i może podpowiedzieć, które ewentualnie są lepsze i jakie są różnice ? Dla wyjaśnienia jakie to wiązania dodaje dwa linki z grafiką. [...]
Witam, Mam problem, mianowicie mam lekkie objawy gino małą kulke tylko pod jednym sutkiem i lekkie swędzenie coś podobnego miałem w wieku 14 lat jak dojrzewałem, 3 miesiące temu skończyłem cykl na Epi te kulki mam od około 6-8 tyg nie przejmowałem sie tym bo z tego co mi wiadomo to takich objawów nie powinienem mieć po tym cyklu lecz boję sie że [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 (kiedyś tam 81, ale strasznie zj**ałem wtedy mase) 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39-40 -klatka: ~115-117 (nie mierzyłem dawno) -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~4 6. DIETA: Próbuje jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz, ale chyba to zmienie, bo chciałem to sprawdzić, jednak sceptycznie do tego podchodze -białko: [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Spirulina_IL-4_Natural_Blue-Green_Algae_i31632_d380x380.jpg Opis - Duża zawartość Fytocyjaniny - Earthrise - światowy lider w produkcji spiruliny - Jedna z najlepszych spirulin na rynku Spirulina IL-4 jest produkowana przez firmę Earthrise®, światowego pioniera i innowatora w jej wytwarzaniu. Jest jedną z [...]
Witam od dłuższego czasu przeglądam sobie to forum aczkolwiek mam kilka pytań zatem założyłem konto i jestem, ale do rzeczy od 5 lipca biję propa co drugi dzień po 1ml czyli 100mg (prop z APM) no i widaomo przed cyklem zrobiłem badania a z uwagi na to że jutro kończę pierwszą fiolkę postanowiłem zrobić profilaktycznie badania dzisiaj patrząc na [...]
