Ulozenie diety moze nie zawsze doskonalej ale dobrej dla kolegi czy kolezanki nie jset problemem ale zastanawia mnie jak to powinno byc u ludzi powiedzmy po 50-tce.. bo akurat tacy mnie interesuja, oni tez musza sie zdrowo odzywiac i nawet bardziej uwazac na to co jedza, akurat rodzice prosili zebym im cos ulozyl tak zeby schudli (ojciec wiadomo [...]
[...] przej jakies 3 miesiace zmienjszał mi sie powoli po czym znów zaczyna być wielki,raz na jakis czas te jądra mnie pokuja pobolą i to jakąs minute dwie,czy wie ktoś co moze oznaczać ten guzek i czy moze doprowadzić to do niepołodności.Prosze i szczere odpowiedzi i jeżeli ktoś ma pisać głupty to z góry dziekuje,przypominam ze jeszcze za [...]
[...] sie do poradni Endokrynologicznej lecz dopiero na sierpien lecz kupilem sobie Jod ktory podobno pomaga w tej chorobie a na pewno nie zaszkodzi, wydaje mi sie ze to tez m.in moze byc problem przez ktory ciezko mi zgubic tluszcz lub utrzymuje sie on na tym samym poziomie(nawet na klatce piersiowej..) . Wszystko na temat mnie dokladniej i celow [...]
czasami bola mnie mocno kolana po meczach w pilke nozna, kupilem sobie opaski takie jak w temacie, czy moze to pomoc w bolach? jeszcze ich nie wyprobowalem, dopiero w poniedzialek, ale sam nie jestem przekonany do tego, ze moze to w czyms pomoc... guru lub ktos inny, mozecie przedstawic swoje stanowisko w tej sprawie? pozdrawiam!
[...] poprostu ograniczajac jedzenie i slodycze, ale teraz juz od miesiaca sie stara i nic) Moze ktorys spalacz z MRM by zadzialal. Nie wchodzi w gre nic z efedryna itp bo nie chce wyslac staruszka do grobu przez przypadek. Jak cos wiecie na ten temat to z gory dziekuje za odp., bo nie chce wydac stowy na cos co nie pomoze a moze zaszkodzic. Pozdrawiam
Jakieś 3 dni temu po zranieniu w wewnętrzną strone policzka zrobiła mi się paskudna afta. W nastepnym dniu miałam już 4 te ch...rsta . teraz mam ich 6, a może więcej. Wczoraj dostałam 38,2 stopni gorączki, ból stawów kości itp. Spędziłam gorączkę gripexem, a afty smarowałam apthinem. Dzisjaj gorączki brak. afty nie znikneły, ale dołączył się ból [...]
Witam.. moze ten temat jusz byl nie wiem.. ale prosze o pomoc Dzisaj Kupiłem Total Creatin(monohydrat oczywiscie)250g , PRzypomnialem sobie ze jeszcze posiadam Bialko Serwatkowe Cos kolo 300g albo wiecej.. Tylko tyle zostalo ( Extensor WPC 80% białka - Folia (LACMA) Hmm.. i teraz pytanie jaq to brac bo ponoc leprze efekt jest.. np nadal trzymac [...]
Mam taki problem i chciałbym fachwych rad od ludzi któwrzy sie dobrze znaja w tym temacie.Problem polega na tym iz nie moge nabrac masy przy (tak mi sie wydaje) dobrej diecie i treningach.Moze zaczne cos o sobie i przejde do diety i treningu abyscie sobie sprawdzili. wiek:17 waga:75 kg staz :1rok cel:masa treaz dietka: 1.posiłek godz 7.15 100g [...]
Cześć, W ramach rekreacji podczas leczenia mojej kontuzji postanowiłem delikatnie poćwiczyć i zrealizować program 100 pompek w 7 tygodni. Zamykając ten cykl ćwiczeń zauważyłem niepokojącą mnie rzecz. Pojawił się ból głowy z tyłu, nieznacznie poniżej czubka głowy, odrobinę po lewej stronie. Wydaje mi się, że może to mieć związek ze zmianą [...]
NICK: Trebuh96 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 lat WZROST: 174 cm WAGA: 72-75kg NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: +2lata ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* Nie mierze, za mały staż żeby mierzyć dokładne obwody. ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD BUŁGARSKI: 50kg x 8 (wykonuje głównie bułgarski [...]
Hej! 5 tygodni temu zacząłem swoją przygodę z siłownią. Głównie chodzi mi o przyrost masy mięśniowej. Mam 191 cm wzrostu, ważę 75 kg i od dziecka mam za***iście szybki metabolizm. Odkąd pamiętam byłem również aktywny fizycznie (sztuki walki + rolki). Jednakże problemem zawsze było zyskiwanie masy. Ile bym się nie najadł, zaraz to spalałem, nawet [...]
obecnie robie mase i zastanawiam sie jakie pieczywo bedzie najlepsze.wlasnie kupilem chleb razowy żytni o takich wartosciach odżywczych na 100 gr: ww-41,3 bł-6,4 tł-1,5 błonnik-7,1 może być czy polecacie może coś innego??
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ginkoflav_MAG_Plus_i31896_d380x380.jpg Opis - Idealny dla osób dorosłych, obciążonych wysiłkiem intelektualnym - Polecany szczególnie osobom w średnim i starszym wieku - Dodatkowo wzbogacony o dawkę Magnezu Ginkoflav® MAG Plus zawiera wysokiej jakości ekstrakt z liści miłorzębu japońskiego (Ginkgo biloba L.), [...]
[...] gen. dzis przyjolem pierwsze porcje,przed chwila wrocilem z treningu i zauwazylem dosc duze czerwone plamy na skórze lekko chropkowate w okolicy lewej nerki. mam pytanie czy moze byc to spowodowane laczeniem tych wszystkich supli,moze nie powininem laczyc wszystkiego na raz,czy poprostu jestem uczulony na jakis skladnik z w/w supli? dodam ze z [...]
Witam. Jestem tu nowy wiec się przywitam. Mam na imię Dawid, mam 18 lat jakies 175cm wzrostu i 70 kg wagi. Od jakiegoś czasu trenuje na siłowni i czasami sparuje z kolegami. Jednak chciałbym już na poważnie zająć sie treningami pod MMA czy K1. Jakis czas temu trenowałem Krav Mage, co prawda nie długo (przeprowadzka) ale cos tam umiem.Chodze do [...]
Witam.Prosiłbym o pomoc w zbudowaniu optymalnej diety na "mase" ;). Problem jest taki , że według obliczeń zapotrzebowanie na biało ( 2,2 g na kg ciała)wyszło mi 156 g. Co można z tym zrobić ? Czy może wszystko jest ok i powinienem zostawić dietę taką jak jest? Wcisnąłbym do moich posiłków jeszcze twaróg chudy na noc z 4 kromkami chleba [...]
Panowie powiedzcie mi czy znacie jakiś środek (koks lub coś innego) na kondycje?? Pyta się oto mój kolega więc nie jestem dobrze w temacie. Coś na biegi?? słyszał o EPO ale to ponoć za bardzo szkodzi. co polecacie?? może jest jakiś koks na podczas któego kondycje idzie w góre?? a tak na boku jaki bym może mógł sobie kupić koksik na wakacje?? cena [...]
Nad rzepka w kolanie ,troszke do wewnatrz uda na koniuszku jak gdyby trójgłowego wewnetrznego,przy ucisku wystepuje ból .Co to moze być za element kolana i czym to mozey byc zpowodowane . Cwicze mma i bjj . Nadwyrezenie moze ,gdzies przesiłowałem przy zgieciu ,sam niewiem .Przy przysiadch jest równiez odczuwalny ból w miejscu które podałem . [...]
Witam, Mój pierwszy post. W sumie zarejestrowałem się po to, aby zadać to pytanie. Mam 23 lata, wszystko by było w porządku gdyby nie wymiary mojej miednicy, która może świadczy o czymś nieprawidłowym. Mam takie wymiary ciała: 195cm, 85 kg, klatka - 93 cm, talia - 83 cm, biodra - 104 cm (!). Nie mam tłuszczu na biodrach, to jest miara kości, jak [...]
[...] opiniami na temat tego stacku,dostałem od znajomego pare porcji poniewaz po trzech tyg zaczoł go tak łep napie..ac,po odstawieni jeszcze tydz go bolał!!myslałem ze moze coś nie tak dawkował ale tu nagle nastepny znajomek który cwiczy juz pare ładnych lat(bedzie z 6-7)kupił i mówi ze po pierwszych paru dawkach zaczoł go łep [...]
Duża miednica u faceta. Problem chyba.
