Witam chciałem zrobić cykl na poprawę siły. planowałem zrobić to tak 1-3 meta lyka 15mg ed (mogę zastąpić 1-5 oxadrolon atomic lub BD) 1-6 tren acenate 150mg e5d 1-8 tes. Iran 250mg e5d (Może być polski) 6-10 winstrol zambon 20mg ed 10-12 HCG 5000i.u. e5d 12-... clomid 24 tab Co wy o tym myślicie. Do cyklu mam sylimarol, essencjale forte, [...]
Witam, w końcu po czasowych męczarniach mogę swobodnie napisać co nie co o zakupionym sprzęcie do ćwiczeń. Zacznę może od samego zamówienia. Kontakt rewelacyjny, tak jak jest napisane, dostaję opiekuna, który prowadzi mnie po kolei przez wszystkie procesy, począwszy od zrealizowania płatności, aż po samą przesyłkę, monitorowaną na bieżąco :) [...]
1. Czy jeżeli chce przytyć to warto, żebym wykonywała po treningu siłowym cardio albo interwały? Trenuję siłowo 4 (czasem 5) razy w tygodniu. Po każdym treningu wykonuję 10min interwałów (bieżnia) albo 10min cardio (np schody). Myślicie, że tak może być czy powinnam całkowicie zrezygnować z cardio/interwałów i postawić tylko na trening siłowy? 2. [...]
[...] itd ? d) powinienem dodac cwiczenia na bicepsy? e) jak wazne jest to cardio na zakonczenie treningu? f) na duze partie bylo by chyba lepiej robic 3 serie cwiczen? g) jaki moze miec sens ta rotacja w ktorej robi sie po 1 serii kazdego cwiczenia i potem od nowa? Zostawic tak czy lepiej "standardowo" 2-3 serie 1 cwiczenia i potem nastepne No i [...]
Witam Może był taki temat może nie szukałem jednakże nie znalazłem tak więc zacząłem ten temat. Mam zamiar zakupić kreatynę XPLODE z Olimpa przeczytałem dużo dobrych opinii na jej temat i tu także proszę o wasze opinie. Co do dawkowania to tak jest napisane na str. olimpu: Zalecana dzienna porcja: spożywać 2 porcje dziennie: przed śniadaniem i [...]
Witam otóż mam problem z "dziwnym czymś" które gości na miejscu mojego tricepsu. Oto jak wygląda. Lewy triceps /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b976bc74160400c846fbbcb6f7b7b37.jpg Lewy Triceps /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1adb5bb3ef245138bf8672689b34daa.jpg Przy czym tak prezentuje się prawy triceps , conajmniej "słabo" [...]
Na wstępie zaznaczę że uczęszczam codziennie na siłownię, co drugi dzień robię trening brzucha. Od dwóch miesięcy intensywnie skupiam się na trenowaniu mięśni brzucha. Około tydzień temu zacząłem doświadczać pewniej dziwnej dolegliwości, mianowicie mięśnie na samym dole brzucha (tylko te najniżej położone), kilka razy w ciągu dnia zaczynają [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie ujete w regulaminie pozostaja do rozstrzygniecie w gestii moderatorow dzialu. 5. w konkursie moga brac udzial userzy i doradcy. moderatorowie nie%-) 6. podzial nagrod moze ulec zmianie ze wzgledu na poziom i ilosc nadeslanych prac. milej zabawy:-) ZWYCIĘZCY: 1.Dream Devil 2.nowy KD 3.Luk_aszz zamowienie oraz dane do wysylki wraz z [...]
Czesc. Mam 14 lat i ćwiczę od 6 miesięcy. Do dyspozycji mam tylko sztangielki. Widzę efekty wizualne (mięsnie są bardziej widoczne) i różnicę w sile. Jestem szczupły, aczkolwiek porównując się do moich rówiesników, uwierzcie mi, że nie jest najgorzej. Na 174cm wzrostu ważę 60.8kg. Jestem zadowolony z rzeźby, aczkolwiek moim głównym celem było [...]
Witam chciałbym się dowiedzieć czy ilość cukru ma znaczenie w kontekście odkładania tkanki tłuszczowej albo moze po prostu dodatni bilans kaloryczny?Albo to jest tak ,że większa szansa ,że pójdzie w tłuszcz przy nadwyżce a nie w mięśnie?Chciałem też się dowiedzieć czy np jak robię domowe izotoniki z miodu i dodaje tam 1l wody oraz m.in 90-100g [...]
Mam takie dwie sprawy. Ćwiczę teraz powyższym treningiem zaproponowanym przez Michaila systemem Idzień wolne IIdzień wolne I wolne II wolne itd... Jednak stosuję tutaj po dwa warianty dla wszystkich ćwiczeń, tzn. przykładowo raz wyciskam sztangę na płaskiej, a na następnym treningu na skosie w dół, poźniej znów na płaskiej i znów na skosie w dół. [...]
[...] Po dwoch tygodniach poszly 3kg wagi (101kg) i jestem zadowolony z efektow, ale slyszalem ze clen jest najslabszym termogenikiem. Wiec chcialem zastosowac cos mocniejszego i moze nieco tanszego. Zastanawiam sie konkretnie nad suplami z olimpu i scortchem. Jednak obawiam sie mojego nadcisnienia ktore srednio wychodzi 130/90. Czy przy moim wzroscie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Secretagogue-One_i3070_d380x380.jpg OPIS PRODUKTU MHP - Secretagogue-One to zaawansowana formuła anaboliczna pierwotnie opracowana przez dr Vincenta C. Giampapę - uznany autorytet światowej rangi od hormonalnych terapii zastępczych, dla pacjentów kliniki medycznej. Regularne przyjmowanie preparatu wpływa na [...]
Witam Witam Mam 48 lat Ćwiczę już 6 lat, biceps 43 Klatka 115 Wzrost 175 Waga 87 Rekord w wyciskaniu 150 Obecnie myślę o saa Badanie krwi: Testosteron 3.49 Myślę nad zdobyciem czystej masy, jestem na diecie utrzymanie masy i ser na spalenie tkanki tłuszczowej. Nie mam pojęcia co i w jakich dawkach. Nigdy nie brałem, mam małe wiadomości o tych [...]
Witam.Ostatnio zakupiłem Some firmy Serano.Szukałem w necie cokolwiek na jej temat i nic nie znalazłem.Może oprocz jednej strony zagrnaicznej z forum gdzie pisało w jednym liście że u niektórych były bardzo dobre rezultaty a podobno u innego w środu było hcg zamiast hgh.Widział już ktoś może ten wynalazek ,albo testował go ???
Witam:) Ostatnio kupiłem sobie zincas forte, na którym wyraźnie pisze, że powinno się go zażywać po posiłku popijając wodą. Wszystko by było jasne, gdyby nie to, że istnieje dosyć popularna teoria, że nie powinno się do 30 min po posiłku nic pić, żeby się dobrze trawiło... Może to głupie pytanie, ale chcę się upewnić, że robię dobrze... Czy jak [...]
Mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość. Celem jest ogólna poprawa sylwetki z naciskiem na górne partie mięśniowe. Interesuje mnie przede wszystkim wzrost MASY i siły. Jestem raczej typem ektomorfika, trudno mi przybrać na wzdze za to łatwo schudnąć. Wzrost 172, waga 71kg. Kończę właśnie 6 tygodniowy ogólnorozwojowy cykl trenignów na [...]
Witam wszystkich. Mam nadzieje ze tutaj ktos pomoze bo chodzenie po lekarzach nic nie daje... #mianowicie: Mniej wiecej w polowie listopada troche sie przeziebilem wiec posiedzialem prawie 2 tygodnie w domu. Gdy przeszedl mi katar i goraczka postanowilem zaczac wychodzic z domu, do szkoly itp, ale jedna rzecz mi ciagle przeszkadzala - kaszel... [...]
KONKURS SWIATECZNY JUNIORA:)
