moze

Taki zakres moze być, po siłowym najlepiej interwały dać. po miesiącu sam zobaczysz czy to wystarczy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-07-21 13:02:36

Mi się podoba wzór różowy z serduszkiem oraz ten pierwszy z lewej toxic. Dla mnie pojemność 0,7 jest ok i wystarcza na siłownię, mniejszy też mógłby być, ale wtedy nada się tylko na odżywkę. Może udało by się zrobić o dwóch pojemnościach 0,3 i 0,7? A jak sprawa wygląda z krótkimi spodenkami i bluzeczkami, które były na tapecie jakiś czas temu - [...]

mi się ogólnie podobają szejkery, zwłaszcza te różowe choć lemonkowe też fajne :-) przeszkadza mi natomiast, że gdy robię zakupy to zawsze są 'chwilowo niedostępne' @-) może następnym razem mi się uda zakupić ;-) poza tym podpisuje się pod tym, co piszą laski, przydałyby nam się mniejsze, takie na 400ml byłyby idealne :-)

Możliwe, że wykonujesz ćwiczenia źle technicznie. Poza tym, może warto przerzucić się na ćwiczenia izometryczne np. plank.

Wszytko w porządku ale może jest coś jeszcze lepszego

zerowe mam ok 3100 3200 , obecnie jestem na 3000 , nie liczylem po prostu znam swoje cialo i wiem na ilu chudne To może policz , bo możesz marnować tylko czas

Jeśli przed wejściem na bombę nie miałeś problemu z trądzikiem to w trakcie sprawdzasz sobie przez badania gdzie może leżeć problem. Robisz sobie DHT, estrogen (przy okazji zrób też prolke) i próby wątrobowe. Najczęściej problem leży w podwyższonym estro lub DHT. Jeśli jesteś po cyklu to te badania też cie obowiązują.

to moze zacznij od ulozenia diety, a do niej dorzuc mega massa??

Nie ma Cecila P. i innych jako sędziów, może nie być źle. 8D.

warzywa,owoce, ser biały,żółty, jogurt coś w tym stylu. Grunt że coś robisz biegasz jezdzisz dużo ruchu poctawa. A może pomyśl o ćwiczeniach ze dwa chankielki w domu 2 kilowe już można byłoby pomyśleć .pzd

Cynk nie ma tu raczej wpływu na sen. Co do melatoniny i jej obniżania testosteronu to jakieś głupoty, a już na pewno dawki rzędu 3-5mg nie robią czegoś takiego. Co do Twojej sytuacji to skoro się tak budzisz to może na tle nerwowym masz problemy ze snem? Wtedy magnez + jakieś ziółka na sen spróbuj np Labofarm, choć na mnie to w ogóle nie działa.

Czasami kluczową rolę odgrywa ostatni posiłek. Nie może być zbyt późno (polecam 2hprzed snem), ani zbyt ciężkostrawny...

mówil o testosteronie ale moze jemu cos sie pokręciło. Rozlewni niestety nie ma :) dzieki za odp.

Moze mial na mysli Winstrol Depot? *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Moze kupil w Grecji od dila prolongatum Jelfoskie

łooo matulu!!! te odżywki bierzesz w zależności od braków w diecie (wiesz co to, prawda?) gainer wypijasz w zastępstwie lub jako dodatek do ubogiego w makroelementy posiłku (gainer = kura + ryż - w najprostszym rozumowaniu...) ten gainer 1 vitala, to raczej dla ciężko łapiących masę, więc uważaj, żebyś nie nałapał tłuszczu porcję gainera możesz [...]

Jeżeli masz hajs, a z tego co widzę masz to radzę ci kupić jeden XPe i jeden XP. Nie ma sensu mieszać Xp z Nitro, natomiast od dwóch porcji XPe dziennie może Cię boleć łeb. XPE rano ( na pobudzenie) a XP po treningu, w dni nietreningowe 1x XP

A moze tak xpe + ten nowy xp co ma wiecej proszku 925 i niby ulepszona formule? slyszeliscie o nim?

Jeżeli masz hajs, a z tego co widzę masz to radzę ci kupić jeden XPe i jeden XP. Nie ma sensu mieszać Xp z Nitro, natomiast od dwóch porcji XPe dziennie może Cię boleć łeb. XPE rano ( na pobudzenie) a XP po treningu, w dni nietreningowe 1x XP wszystko bez sensu

Jeżeli masz hajs, a z tego co widzę masz to radzę ci kupić jeden XPe i jeden XP. Nie ma sensu mieszać Xp z Nitro,(XPAND + NITRO II to bardzo dobre połączenie) natomiast od dwóch porcji XPe dziennie może Cię boleć łeb. (jak będzie brany w odpowiednich odstępach to raczej nie) XPE rano ( na pobudzenie) a XP po treningu, w dni nietreningowe 1x XP [...]