moze

[...] tluszczy jesc, a narazie jestem na diecie masowej, czyli w druga strone ide...postaram sobie znalezc jakas redukcyjna diete w odpowiednim dziale i jak cos to zapytam was czy moze byc itd. Dorzuce zdjecia, moze ktos moglby tak na oko powiedziec ile mi tu jeszcze zostalo do zgubienia, szczerze to nie mam pojecia ile chlopak mojego wzrostu i podobna [...]

Pod wieloma Względami mózg przypomina labirynt,w którym próbują się poruszać naukowcy .badacze wiedza bardzo dużo o mechanizmie zapamiętywania; należy tez dowiedzieć się nieco o istocie mózgu. a więc . W mózgu znajdują się miliardy komórek nerwowych -neuronów. Komorki te komunikują się miedzy miedzy sobą na skutek uwalniania związków [...]

Cześć Może najpierw napisze coś o sobie.... dziennik zaczynam pisać od 2 miesięcy no ale jakoś się nie składało a to święta, a to zaliczenia na uczelni a to okres a to nie mam zdjęć ( których dziś tez z resztą nie mam) ale stwierdziłam, że najwyższy czas poprosić o radę na forum. Na redukcji jestem od 3 miesięcy przeszło, zleciało mi tylko 2 kg [...]

[...] ale pozniej sie okazywalo ze nie ma i ze strona jest nieuaktualniona. Czy wiecie gdzie mozna go jeszcze dostac??(sprawdzilem wszystkie apteki w okolicy), czy znacie moze jakis inny zamiennik( nie piszcie mi o rexonach, adidasach itp bo to przereklamowane g..o, przynajmniej ja nie widze efektow). Skladnik antidralu ktory ma takie [...]

Witam! Sprawa wygląda tak , ze ostatnio zauważyłem u siebie oponke .... a zawsze byłem chudziutki... wiadomo studia sie zaczeły wiec i wfu nie ma zima idzie wiec też na podwórku się nie kopie. Co do sportu to taniec towarzyski jeśli się liczy ale to raczej neizbyt wqymagające. Chciałbym zgubić oponke (zamierzam za pomocą weidera) a ponadto [...]

pisze tutaj poniewaz nie za bardzo wiem gdzie zadac to pytanie,moze czegos jest za malo w mojej diecie?? mam pytanie czy ktos moze sie spotkal z takim problemem :od jakiegos czasu odczowam mrowienie w dloniach,co to moze byc?? moze przeciazenie od silki? prosze o pomoc.

W pierwszej kolejności witam wszystkich serdecznie. Trafiłem na forum przypadkiem - dzięki za dużo fajnej i skondensowanej wiedzy. Przychodzę z nietypowym problemem: przymierzam się do solidnego, siłowego treningu wysokok (pod siatkówkę). Gram od lat, ale niestety praca siedząca i intensywna spowodowała, że zmagałem się s solidną (jak na [...]

Cześć, prosił bym Was o sprawdzenie mojego planu treningowego. Nie musi być szczegółowe bo rozumiem, że dużo jest takich próśb, ale chociaż zerknijcie ogółem czy nie robię jakiś dużych błędów. Jeśli chodzi o mnie to mam prawie 20 lat, 175cm wzrostu i 60kg wagi. Jeśli chodzi o mój staż to ciężko powiedzieć. byłem kilka razy na siłowni, ale [...]

Dobra panowie, pytanie z cyklu "co wybrać". Ale sprawa wygląda troche inaczej. Poszukuje czegoś gdzie nauczą mnie samoobrony. Przez 7 miesięcy trenowałem KK i to była żenada. "Wypuślili" mnie z tamtąd z trzema złamanymi palcami u nogi, chronicznym schorzeniem lewego kolana i łokcia oraz masą blizn na kostkach dłoni (setki pompek, krokodylków, [...]

na początek coś o mnie: wiek: 28 lat waga: 63 kg wzrost: 176 wymiary: poziom bf: 13% - jak na moją wagę to dużo wyciskanie klatka: 70 kgx1 wyciskanie zza karku 50 kgx1 przysiad: 120 kgx1 ale to już pokraczne było martwy ciąg: 110 kgx1 cel:poprawa masy (do końca roku zrobić 70 kg a do wakacji z 65kg) i siły (chodzi o osiągi w TS i siłę barków) [...]

nadszedł czas na zmianę planu treningowego coby się nie zanudzić;) no i mam kłopot:/ oceńcie i doradźcie,najpierw plan na którym jechałam od wakacji celem powrotu do formy i lekkiej redukcji: początkowe 3 tyg.ACT potem miesiąc: I dzień: klatka wyciskanie na skosnej 3x10 rozpiętki na skosnej 3x15 biceps uginanie siedząc 3x12 uginanie ze [...]

Witam serdecznie mam poważny problem, a właściwie ma go mój tata. Chodzi o to, że jest bardzo otyły. Waży 135 kg przy wzroście 182 cm, a ma już na karku 51 lat. Widzę jak się męczy i z dnia na dzień coraz bardziej się o niego martwię. Nawet wejście po schodach na drugie piętro sprawia mu już problemy. Pewnego razu mama odrzekła do taty "ta tusza [...]

Opisze wszystko po kolei. Mam zwichnięty i zrośnięty nadgarstek, diagnozę postawił znachor dziadek ze 60lat, no nie wiem jak go nazwać. Leczy ludzi u siebie w domu to znaczy leczy tylko złamania, zwichnięcia itp.. Trzy lata temu byłem u niego z wybitym palcem, i akurat powiedziałem mu o nadgarstku. Bolał mnie wtedy już jak pamiętam dobre 2 [...]

Na siłowni ćwicze rok,mam w bic 35cm.. może to nie dużo, ale nie zależy mi na tym by był strasznie duży... Zależy mi natomiast by nie wyglądał tak jak teraz hmm tak jak na tej fotce też: Tylko tak: Jak najlepiej by było ćwiczyć by osiągnąć taki biceps? Biegam, pływam co 2 dzień i biceps robiłem 2 razy w tyg triceps raz i barki 2 [Na bic: [...]

nie znalazłem tematu o nim , a pojawil sie niedawno na forum , chyba w temacie o Phoenix pro gdzie startował , wiec troche moze napisze Daniel urodził się 21 lutego 1986 czyli ma obecnie 24 lata Nie bede pisał o całej karierze w amatorach , ale wrzuce troche fotek , Daniel zdobył kartę PRO zwyciężając w 2007 roku IFBB Junior World Champion , i [...]

[...] duży jednopak z boczkami Mam nadzieje ze dzięki dobrej diecie i cwiczeniom doprowadze sie wreszcie do porządku Mimo waszych artukułów mam troszke robnych pytań, ale to moze później, teraz przedstawie diete. Dni treningowe: śniadanie: 2 jajka na twardo pomidor, cebula tran pomidor/ogórek II śniadanie: Pierś kurczaka ogórek,pomidor, [...]

Witam. Chciałem założyć temat z powodu takiego, że nie mogę spać po nocy i śnią mi się koszmary z tej niewiedzy.%-) Ten temat myślę nie będzie naruszał regulaminu forum, a na pewno nie będzie naruszał praw autorskich, bo każdego użytkownika poinformuję o kopiowaniu jego badań do tego tematu, bo też to bym chciał robić. W ostatnim czasie pojawia [...]

Historia Okinawy, największej wyspy archipelagu Riukiu (Ryukyu) była bardzo burzliwa. Przez szereg lat obowiązywał tam edykt zabraniający ludności wyspy posiadania broni. Była to podstawowa przyczyna wykształcenia się walki wręcz karate ("kara" - puste, "te" - ręce), którą można uznać za najskuteczniejszą sztukę samoobrony bez użycia narzędzi, [...]

Siemanko! Jeszcze co prawda zostało parę tygodni do CrossFit Games 2018, ale temat można rozpocząć. Na razie przedstawiam pełną listę zawodników i zawodniczek, którzy zakwalifikowali się na zawody. Wprowadziłem również listę seniorów (w świecie karate nazywaną "Dziadami" %-) ) gdyż jest tam mój kolega Artur Komorowski, z którym miewam okazję [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Flax_Seed_Powder_i30599_d380x380.jpg Opis - Doskonałym źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych - Może pomóc obniżyć poziom cholesterolu - Idealny do dodawania kalorii w diecie Nasiona lnu były używane w całej historii jako źródło błonnika i kwasów tłuszczowych, zawierające zarówno błonnika rozpuszczalny i [...]