Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, kiedy nadszedł czas na zobowiązania noworoczne postanowiłem że w tym roku zrzucę kilka(naście) kilogramów i będę dążył do nowej sylwetki. Ku mojemu zdziwieniu w zamiarze tym trwam po dziś. W styczniu ważyłem 83 kg, teraz natomiast 71. Mój wzrost to ok.177 cm. Dzięki tym zrzuconym kg obwód w pasie teoretycznie zmniejszył się, spodnie które [...]
Bridge z metandrostenolonu w dawce 10mg ED przez 8 tygodni zaraz po przebudzeniu rano kiedy następuje największe wydzielanie endogennego testosteronu nie blokuje ani nie zakłóca produkcji LH podczas odblokowania. A tak jeszcze raz to: Funkcje LH oraz poziom własnego testosteronu podczas odbloku mają zostać przywrócone. Co do farmakokinetyki [...]
Witam. Pisałem kilka wcześniej artykułów, ale moja wiedza była nikła więc napiszę co i jak. Mam sporą lipomastię (napuchnięte sutki) widać już nawet przez koszulkę ;/ Przy wzroście 178 ważę 76kg a nie jak wcześniej podawałem 84. Okazało się że moja 5 letnia waga KAPUT ;) Jestem po 1tyg z spalaczem : METABOLIC ACTIVATOR + TRENING HIT Efektu chyba [...]
Witam mam do Was dużą prośbe abyście pomogli mi w treningu. Moja wypowiedź może będzie trochę monotonna ale chce w niej wszytsko zawrzeć abyście mi jak najlepiej pomogli. Moja przygoda z siłownią zaczęła się na początku czerwca gdy musiałem zkończyć z lekko atletyką z długimi dystansami gdyż miałem kontuzję. poszedłem na siłownie i robiłem cały [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Francis-Ngannou-vs-Junior-dos-Santos.png Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „On nie jest lepszy ode mnie” – Junior dos Santos o rewanżu z Francisem Ngannou Były mistrz wagi ciężkiej UFC, Junior dos Santos chciałby stoczyć pojedynek rewanżowy z Francisem Ngannou z którym przegrał w swojej ostatniej [...]
Czesc, jak w temacie poszukuję kosmetyków dla mężczyzny z cerą trądzikową, aktualnie myję twarz żelem? - SORAYA Care Control, hm.. moja cera jest tłusta i wrażliwa. Byłem u dermatologa i przepisał mi izotek,ale ja nie jestem do tego przekonany, na czole nie posiadam wg. pryszczy, na prawym policzku mam jednego dosyc sporego, na lewym policzku max [...]
Witam serdecznie zaczynam swój pierwszy dziennik treningowy Dziekuje Marcinowi za umożliwienie tego testu a teraz do rzeczy... Od pół roku trenuje boks tajski wczesniej wiele lat trenowałem na siłowni pod kątem kulturystyki Odżywki które bedę testował mają mi pomóc zwiekszyc wydolność oraz siłę szeroko pojętą w sportach walki Jako że jestem [...]
Witam wszystkich. Zdecydowałem się przenieść na to forum, ponieważ jest ono chyba najlepsze ze wszystkich jakie znam. Wcześniej przebywałem na www.kulturysta.com a teraz siedzę również na www.forumsportowe.pl (sorry za reklame). Jedno co mnie denerwuje trochę to to, że nie liczy się tutaj postów... nie żeby o to tylko na forum chodziło ale ja [...]
Aby dokładniej naświetlić mój problem, postanowiłem wypełnić ankietę z innego działu: 1) cel: chcę zrzucić parę kilo, wyrzeźbić mięśnie (poprawić ich definicję), a przede wszystkim nie wypalić tych mięśni które już mam 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: - białeczko, nie wiem tylko jakie, bo diety się trzymam, po treningu i przed jem [...]
Nie tylko mi to przyszło na myśl, pomyślałem więc, że może warto by ten temat rozwinąć. Mauricio Rua vs Fedor Emelianenko. Różnica w wadze to około 10 kg, wzrost taki sam praktycznie. Myślę więc, że jeśli Shogun nabrałby nieco ciałka warunki fizyczne zeszłyby na drugi plan. Bo z kim teraz ma walczyć Fiodor? Z Barnettem: Jeśli Fiodor będzie [...]
Witam jestem nowy na tym forum , szukałem tematu podobnego do mojego ale każdego przypadek jest nieco inny od mojego i odpowiedzi mnie nie satysfakcjonują. Parę miesięcy temu rozpocząłem dietę masową ważąc 77 kg. Plan diety: 1. Posiłek godz. 8.30 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - mały banan 2. Posiłek godz. 11.00 [...]
/SFD/Images/2016/3/22/469c0db9306b43e48b1436aa1cdb8910.jpg Opis - Pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz przyczyniają się do zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia - Wspomagają pracę układu odpornościowego – działające synergistycznie cynk oraz witamina B6 - Przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz [...]
Witam wszystkich, od miesiąca mam problem z dietą na masę. Wcześniej nie miałem żadnej diety, po prostu zmieniałem nawyki żywieniowe na zdrowsze i trochę więcej jadłem odkąd zacząłem ćwiczyć. Efekt był, bo przytyłem z 64kg do 72kg w 5 miesięcy zachowując % tkanki tłuszczowej taki sam. Od stycznia postanowiłem liczyć kalorie i makroskładniki, [...]
Wiem że to nie forum medyczne i że lekarz może stwierdzić najlepiej co i jak. Mam zaklepaną wizytę w Centrum Medycyny Sportu i chcę się dowiedzieć czegoś na temat moich wyników zanim lekarz je obejrzy i skieruje mnie dalej. Nie chce aby mnie naciągano na jakieś niepotrzebne rehabilitacje czy operacje jeżeli nie jest to nie potrzebna. Początek [...]
[...] gorna partie klaty. Czy to dobry pomysl? 2. W dzien nog bede wymienial czasem kolejnosc 2 pierwszych cwiczen i podmienial box squat na przysiad ze sztanga na barkach. Czy moze byc? 3. Chce od konca kwietnia 2013 do grudnia (8 mies) uzywac tego planu z dieta na mase czy bardziej trzymac sie 300kcal czy 500kcal + zeby strasznie sie nie zalac? Od [...]
Witam, moze komus sie przyda ten art, znalazlem go w gazecie. Kreatyna ma juz ponad 12 letnia historie i spora baze opracowan, wiec chyba niedlugo ktos dokona kolejnego odkrycia na podabna skale i na rynek wejdzie nowy super-suplement. Jak dotychczas, najwieksze nadzieje wiaze sie z substancja o nazwie beta-alanylhistydyna Seria ekspermymentow [...]
Jedzenie soi grozi mężczyznom bezpłodnością Jedzenie dużej ilości soi, a co za tym idzie, przyjmowanie nadmiaru estrogenów, obniża u mężczyzn jakość spermy i stwarza ryzyko bezpłodności - ostrzegają naukowcy z Belfastu. Obniżanie jakości spermy to efekt działania zawartego w soi hormonu żeńskiego, estrogenu - tłumaczą badacze. Soja może być [...]
Chcielibyśmy was wszystkich zaprosić do wzięcia udziału w poniedziałkowym pojedynku wszechczasów, tym razem naprawdę będzie się działo ... !!! Start : 24,12,2007 Godzina: 22:00 Kochanie użytkownicy ... na te święta przygotowaliśmy już dla was aż 60 promocji i pewnie nikt się już tego nie spodziewał, ale.... Czym byłby te święta bez prawdziwego [...]
[...] stwierdził ze powinnam poczekać bo może się cofnie - ale z tego co czytam to nie ma raczej szans:) ehh no i nie mógł rozpoznać skąd to mi wychodzi - sa 2 miejsca z których moze. I w ogóle to stwierdził ze przepuklina wystepuje u osób otyłych a nie u takich jędrnych i młodych (25 wiosen) :):) jak ja. No ale skierowanie na zabieg mam, z tym że w [...]
Witajcie drogie Ladies! Forum czytam od dłuższego czasu, kiedyś prowadziłam tu swoje dzienniki, dzięki otrzymanej pomocy udało mi się wtedy zredukować, jednak mimo iż trenuję siłowo od ponad 2 lat, nie jest mi wciąż łatwo odnaleźć właściwą drogę na wypracowanie sportowej sylwetki, o której marzę, wciąż uczę się swojego organizmu. Moim [...]
Shogun vs Fedor - dywagacje!
