monotonie

Dokładnie. Oby dwoje umówcie się, i do kancy się wybierzcie. U Rylski wpadł już w monotonię. W lutym miałem robiony zabieg a dziś jak ręce do góry podniosę to mnie ciągnie pod sutami. Choć sutki mi dobrze zrobił.

właściwie to nie chodziło mi o monotonie jesli chodzi o ćwiczenia bo tu często trudno o równoważny zamiennik, jednakże można steowac np. ilością serii i powt., można a nawet należy dobierać tak obciążenia aby unikać stale niemal max. obciążeń bo to nie prowadzi do niczego dobrego, a w każdym razie nie jest adekwatne do włożonego wysiłku... chodzi [...]

powiem Ci szczerze to co Rafał, dietab bardzo mi sie nie podoba... (ech mało pwoiedziane) mnie tam nic by nie zmusiało do jedzenia tak nudno monotonie niesmacznie i jałowo. No ale to Tobie ma pasować a nie mi! byleby Ci głowa nie zaczełam szwankowac od takiej diety... bo psycha w końcu może siaść. Masz wpalnie jaies czity/refedyu dni czy tam dni [...]

[...] makro w diecie to nie widzę powodu odmawiać sobie banana do śniadania bo nie jest to nic niezdrowego ale warto także zadbać o różnorodność posiłków aby nie popaść w monotonie bo to również nie jest dobre. Dużo gorsze są chociażby słodzone napoje, fast foody czy słodycze ale i takie rzeczy raz na jakiś czas można zjeść tylko wszystko w [...]

2 różne rodzaje mięs przełamują monotonię, nie samym kurakiem człowiek żyje %-) poza tym sam drób jest wiórowaty,a tak to wołowinka zdecydowanie poprawia jakość

13.11 Długo nie spałem, wcześnie wstałem by udać się na łowy do Carrefoura. %-) 1,2kg wędznego łososia i 80 jajek w lodówce siedzi, do następnej promocji starczy. Ale uwaga – Carrefour poleciał w ch**a i jak zawsze było drugi za grosz, tak teraz mamy drugi za 1 zł, także oszczędność już nie taka wielka, skumałem się dopiero przy 2 rundzie gdzie [...]

[...] bolała z 3 dni,choć sztanga i hantlami robię na treningu ok 25-30 serii. Mała zmiana i już inne grupy włókien pracują.. Ogólnie warto co jakiś czas zrobić trening na innej siłowni-zupełnie inaczej reaguja mięśnie i nerwy oraz psychika-nie wpada się tak szybko w monotonie i stagnację. Dlatwego wielu zawodników kraży po siłowniach w całej Polsce.

Monotonię życia czas ponowny rozpocząć. 3...2...1-...start! Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-04-13 07:00:13

Rescudiver, mała porada kulinarna. Fajnym uzupełnieniem kaloryki posiłków jest majonez. Tylko taki samemu zrobiony i z dobrego oleju. Można go zawsze inaczej doprawić. Trochę to zabija monotonie z jajkami.

Dzięki za wszystkie odpowiedzi ;). Tu nie chodzi o słodycze, tylko o monotonie jedzenia tych samych produktów. Zwłaszcza przecież jeżeli ktoś jest jeszcze uzależniony od domu z tym co ma jeść, albo od czasu (np zmiana pracy, ale druga zmiana, albo jedzie na jakiś czas na wakacje) to cieżko może być ciągnąć to w nieskończoność. Ok, a np jak ktoś [...]

[...] 10 10 10 wiosłowanie sztagielką 10x25 kg 10x30 kg 8x33 kg 8x36 kg wiosłowanie półsztangą 10x55 kg 10x55 kg 10x55 kg mc 5x100 kg 5x110 kg 5x120 kg 3x130 kg Trening na początku przebiegał bez zarzutu ale przy mc lipa. odpuszcze mc na jakieś dwa treningi może to przez monotonie zobaczymy. dieta trzymana do momentu treningu później placki boczki itp

PODSUMOWANIE Dziękuje za odwiedzenie i śledzenie testu. Na wstępie chciałbym przeprosić za jego monotonie i niewielką ilość zdjęć ale winien jest temu ogrom zajeć, nosiłem się nawet z zamiarem zamknięcia testu jednak kiedy przebiegał mój test inne dwa testy zostały przerwane więc nie chciałem być kolejną mało wiarygodną osobą. Co do efektu cyklu [...]

[...] po tak krotkich okresach nie jestes w stanie kontynuowac prostego planu? nie pisze tego zlozliwie-po prostu gdybam,bo kazdy jest inny. jeden lubi roznorodnosc-inny-monotonie. nie wspomne juz o tym,ze do przelamania monotonii wystarczylo zmienic parametry,wersje cwiczen i jechac dalej(juz w tym pierwszym planie na samym poczatku!). tym [...]

[...] w osiagnieciu sylwetki jestes sam. nie ma nikogo bo na chooj ci ktos. cierpliwosc i dystans to podstawa. nie bede ci tu pjerdolil glupot ze musisz wierzyc . ***ac wiare ty jestes bogiem. wiec bierz dupe w troki idz przypakuj na koniec aeroby 40 min . i wpadnijcw monotonie a za kilka miechow twoje lustro bedzi z zaszczytem cie exponowac.POZDR

Chciałbym przedstawić, że nie robię jeszcze dokładnej diety, gdzie będę wyliczał dokładnie ile gram czego jem. Chodzi o takie ogólne przyzwyczajenie do danych potraw w danych porach dnia. Dodam, że nigdy na diecie nie byłem, a dopiero teraz zaczynam się "zdrowo" odżywiać. Zmieniłem chleb biały na czarny, zacząłem pić wodę mineralną, [...]

[...] w skali dnia to jedz półtłusty i dodawaj inne tłuszcze. A tak na przyszłość: jak w jakimś posiłku nie odpowiada Ci podział makro to modyfikuj go według własnych potrzeb. Te przepisy to przykłady jak przełamać monotonie sportowej diety, ale diet jest tyle ilu ludzi, każdy musi wprowadzić sobie takie modyfikacje żeby było dla niego odpowiednie.

[...] Dla mnie to ogromna zaleta, wypijam litr Size On do treningu i ciezko jest wypic duzego sheyka potreningowego, a Bulk Mass wchodzi idealnie. Przy okazji wyjazdu do Polski w przyszlym tygodniu uzbroje sie w wiekszy zapas ze zmiana smaku, aby nie popadac w monotonie. Gratuluje pomyslu i polecam wszem i wobec przedmiotowy suplement. Pozdrawiam :)

[...] planuję przetestować parę ciekawych przepisów - niedługo chcę zabrać się za babki, które tak namiętnie tworzy użytkownik dziii :-) Często jeden rodzaj mięsa robię np. na 2 dni - wygląda to trochę monotonie, ale przy małej ilości czasu jaką mogę poświecić na gotowanie nie mam innego wyjścia. Zmieniony przez - Rhu w dniu 2014-01-24 11:01:28

ale co złego w tym, że mam monotonie? ja sobie robie kg ryżu, kg piersi i kg warzyw do gara i zjadam do w jeden dzień. jak jem to samo, to inaczej się przyswaja to białko czy co? Zmieniony przez - Chillos w dniu 2013-03-25 22:27:56

Próbowałem z włoskimi i nawet ziemnymi i za******te PS. Polecam zrobic sobie polewe na zasadzie tej nutelli (kakao+ białko) i dolać do twarogu. Niebo w gębie <---- coś na monotonie dla tych którzy codziennie wcinają suchy twaróg:P