Mam jeszcze: ALA 500g , czyli Kwas Alfa Liponowy porcja to 200mg zaleca sie stosowac 2 porcje dziennie czyli 1250 dni suplementacji jabłczan cytruliny 1kg porcja 3g - 2razy dziennie co daje 133 dni suplementacji L-glutamine 1kg porcja to 5g zaleca sie z 2porcje dziennie wiec suplementacja na 100dni DAA 500g - 2-4g dziennie czyli 250-125dni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mono jak mono :) jeżeli chodzi o wybór kreatyny weź sobie do serca że najtańsza Monohydrant jest najlepsza. jedziesz stałą dawke 10g dziennie, 5g rano na czczo przed śniadaniem 15-30min, druga bezpośrednio po treningu, możesz do tej porcji potreningowej dożucić carbo/dekstroze/cukry proste/sok byle jaki z cukrami prostymi :) następna cenna [...]
To zależy jeszcze jakimi funduszami dysponujesz ale ogólnie może być Kretke możesz kupić vitala bo monohydrant każdy da Ci prawie to samo a jest bardziej ekonomiczna można jeszcze dokupić carbo po treningu chociażby pozdr
[...] zaczac cykl SUper Pumpa + Size ON (Narazie najlepszy ktore testowalem 2 supl ) potem zamierzam zrobic cykl na Stormie i Shocku Universalu i na koniec w lutym zaczac kreatyne monohydrant brac . Celem jest przyrost sily zdecydowanie i troche masy . Co sadzisz o tym polaczeniu jak bys to ocenil czy warto i czy dobry uklad czassowy prosze o odp
tak monohydrant (ta zielona). jeszcze mam pytanko, czy 2 puszki po 500g starcza?? chce stosowac 10g na czczo, 30min przed treningiem (tez 10g) i zaraz po treningu (10g)
kreatyna nawadnia miesnie a co w związku z tym powiekszają sie ich obwody dlatego na kreatynie wskazane jest pic 3 ,4 litry niegazowanej wody.Najbardziej nawadnia monohydrant kreatyny i na pierwszy kuracje go polecam.Na nastepną jabłczan kreaty a na samym koncu najmocniejsze ostatnio wszelakiego rodzaju do wyboru do koloru steki kreatynowe lepsza [...]
Jesli nawet jest przeterminowna ale jest sypka ( nie ma grutków) to wpierdzielaj ją na miekko. Sam jadlem monohydrant z olimpu i efekty byle za***iste:)
Najpierw dietkę proponuje ułożyć, później dopiero suple. Co do kreatyny z linka, kup monohydrant jeżeli nie mialeś styczności z kreatyną wcześniej, bo na początku to bez różnicy.
nie kłamie!! z 70kg po 2miechach skoczyłem na 95!! a waga poszła 3kilo w góre biceps 2cm a stosowałem monohydrant kreatyny treca dexteroze z olimpa i amonikowasy z biotecha
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wszystko jest tu - wystarczy żebyś cos zrobił przed napisaniem posta i poczytał zbiór podstawowej wiedzy z dziedziny suplementacji. 7 przeczytanych artykułów jednak wyjaśnia twoje pytanie i MONOHYDRANT? Co to kurde jest? http://www.gryzli.nazwa.pl/upload/images/monohydrant_kreatyny._2013-02-27_13-41-05.jpg