[...] poza tym przyzwyczajenie - organizm eaguje na dawki i blokuje się trochę bo przeciez nie jest z gumy tudzież z waty i nie pochłonie wszystkiego co mu się wstrzyknie. ogólnie moje spostrzeżenie jest takie że lepiej ciało reaguje na serie intensywniejsze ale krótsze. ja mam często przerwy w suplementacji i jak wezmę nowa fiolkę po kilku tygodniach [...]
Bo ja na prawdę mało jadłam i ciężko mi się teraz przestawić. Ok, zacznę regularnie dodawać wpisy. Moje pytanie było czy to że zaczynam więcej jeść może być przyczyną, że na razie waga stoi? Zmieniony przez - gosix112 w dniu 2013-03-20 18:04:11
[...] pojawia sie wspaniała opcja od Was od UNS niczym Sw. Mikolaj proponujecie suplement jaki tylko chcemy w zamian za rzetelne prowadzenie testu/dziennika i własnie akceptując moje podanie w naborze, możecie liczyc własnie na to, na przeprowadzenie testu tak, ze bedziecie zadowoleni na 100%. Pierwszy raz również mialbym mozliwosc przetestowania, [...]
Oszołom i geniussboy to oba moje konta, dopiero zauważyłem że z dwóch dodaje wpisy ale o dlatego że mam 2 komputery w domu i do jednego konta haśło mam tylko. Bd teraz używął tylko tego konta ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do marca/kwietnia. Od 2 lat regularnie ćwiczę na siłowni, z czego 1,5 roku na własnej siłowni, a od marca tego roku na profesjonalnej. Treningi siłowe stały się częścią mojego życia i od 2 lat regularnie chodzę na siłownie (przerwy nie dłuższe niż 2 tyg - albo przez choroby albo w postaci strategicznego roztrenowania), więc można być pewnym, [...]
[...] wspomagać WPC, najlepiej tylko po treningu. Biorąc to pod uwagę rozpisz mi same białka. Nie pisz całych posiłków, napisz tylko same białka. Info dla reszty. Nie wpisujcie się na razie. To będzie instruktaż rozpisania diety. Po zakończeniu będzie można komentować. Wpisy w temacie mają być tylko sinner1090 i moje. Tak będzie bardziej przejrzyście.
[...] i trochę mi uciekło tego czasu na trening. Mam zaległe wpisy diety. Dzisiejsza waga 101,9 kg. Dzisiaj z ćwiczeń chodzenia na bieżni trochę było (400 metrów/0,5h czyli moje dzienne minimum) i gimnastyki przy drabince. Noc, dlatego chyba nie zdecyduję się na ciężarki już dzisiaj, zrobię brzuszki i sprężynę na koniec. [...]
Drażek co do dublowania to ja też bym teraz prowadził tylko konkursowy ale wiesz po konkursie on gdzieś zniknie a mój zostanie a ta historia to moje życie i moja krwawica. Racja ale najłatwiej jest dublować a wpisy przecież mogą być różne :)
[...] ksywe?),temat napisałem ze z sogami bo ludzie w taki cześciej wchodzą jak patrze na wpisy w tematach hehe,możesz tak szacunkowo powiedzieć ile w tej diecie jest kcal?? moje zapotrzebowanie to 1900-300=1600 kcal(z obniżeniem wole obniżyć chyba nic mi sie nie stanie),ruszam sie bardzo często dziś byłem na podwórku cały dzień i już niestety [...]
[...] rozumienie sprawy jest maxymalnie ograniczone przez nie wiem klapki propagandy:) Więc tak panie bana, waże 115kg mam 188cm wzrostu, jak pomyślałeś trochę i sprawdziłeś moje wcześniejsze wpisy to pewnie mogłeś się zorientować ze posiadam pewne zaplecze mięśni które można tzw "wzbudzić z spoczynku" czy nie prawdą jest że ktoś po [...]
[...] taki zeszty i wpisuję w nim: -godziny trwania treningu -ćwyczenia -długość przerw -ilość serii -obciążenie -co 2-3 miesiące pomiary maxów do tego waga itp. to są tylko moje subiektywne wpisy, nikt mi tego nie doradzał, także wedłóg uznania. Pamiętaj, że ten zeszyt ma służyć przede wszyskim Tobie a nie komuś innemu Raczej jestem przeciwny [...]
[...] to szału nie ma więc zanim ocenisz innych oceń w pierwszej kolejności siebie. Pięć lat z przerwami a czy napisałem z jak długimi? Czy o odpowiedziałeś konkretnie na moje pytanie? Czy przeczytałeś post w którym napisałem że "jeśli nie masz nic mądrego do napisania w odpowiedzi dotyczącej cyklu to nie zabieraj głosu. Powielasz odpowiedzi [...]
[...] i mozna sobie poprawić humor czytając wpisy keśka Cichy omenie ajak lepiej idź grać w diablo ajak czaisz proste a tak na powazke to święta prawda, najbardziej boleje moje serce przez dział mjuzika,film i kniga gdzie moderatorzy pozapominali kompletnie o swoim terenie i ogolnie mają sprawy w piczy, w przeciwienstwie do tych, dla ktorych [...]