moje wpisy

że niby moje wpisy to mało ważne? %-) No nie... Myślałem, że jakiś flejm konkretny płonie, racje, polemiki, chwyty retoryczne, zabiegi erystyczne itp. A tu tylko motywacja, koszulki, trening. A zap*****lać trzeba tylko tyle ile trzeba. Nie więcej. :-)

Witam! Moje wpisy straszliwie kuleja, ale treningi wypadają planowo i miska także. Jeśli ktoś tu przypadkiem zagladnie, to mam pewne pytanie. Mianowicie ćwiczę FBW A i B trzy razy w tygodniu. W treningach mam po 1 ćwiczeniu na plecy, barki, klatkę, brzuch, a najwiecej, bo aż 4 ćwiczenia są na pośladki i nogi. Super progres widzę na plecach, [...]

Wiem, że masz w czterech literach moje wpisy w Twoim temacie, ale przeczytaj dla siebie ten art (o ile już go nie czytałeś). Mnie go wczoraj solaros podsunął: http://www.sfd.pl/t1009867.html

Wiem, że masz w czterech literach moje wpisy w Twoim temacie, ale przeczytaj dla siebie ten art (o ile już go nie czytałeś). Mnie go wczoraj solaros podsunął: http://www.sfd.pl/t1009867.html czemu mam mieć w czterech literach. każdy z nas ma inny cel dlatego muszę wszystko przerabiać na swoje;-) artykuł bardzo dobry i w 100% trafiający w moją [...]

Casusubeli-jesli cos piszesz to badz tak mily i napisz do kogo kierujesz swoje slowa...poniewaz moje wpisy sa jednymi z ostatnich moge pomyslec,ze Twoja wypowiedzia jest odpowiedzia na moje posty. Jezeli tak jest to: 1-nie znam Bahamuta i nie obchodzi mnie w czym walczy (sorry Bahamut za pisanie w 3 os.) 2-moje posty odnosza sie do ataku na oczy [...]

Strzeliłeś focha czy jak? :-). Moje wpisy były po to, żeby cię zmotywować do ostrej walki a nie żebyś odpuścił zupełnie....

[...] zupełnje czy tylko powiadomki nie przychodzą? Bo do mnie powiadomki przychodzą, tylko gmail nie informuje mnie o nich. Nie przeszkadza mi to zupełnie, ponieważ wchodzę zawsze na stronę naszego działu i widzę wszystkie nowe tematy oraz nowe posty we wcześniejszych. Pewnie z tego powodu nie mam wielu odwiedzin a mój temat to głównie moje wpisy ;)

[...] potreningu.pl!! Wykup dietę gdzie indziej :-). Ty Amidoman masz szczególne zagrożenia, bo jesteś kucharzem... jak dobrze próbujesz to może z tego wyjść kolejne 2,500 kcal. Ważysz i liczysz te 2,500 kcal czy bardziej tak "na oko"? Traktuj proszę te moje wpisy jako rady a nie złośliwości ... coś jest nie tak, że przez 2 miechy nic nie ruszyło

Napisze ostatni raz ale chyba jestem niewidoczny na forum jakni moje wpisy bo większość je i mnie ignoruje... Od 7? tygodni ćwiczyłem tylko to co mogłem na maszynach przeważnie i było to do dupy. Przedramię nadal boli a po wczorajszym treningu boli bardziej. Nie ważne. Poza jednym zastojem w pierwszym miesiącu LCHF waga leciała dopóki poza [...]

ja nie proponowałem mu ekstremalnej diety , byłem przeciwny zbyt niskiej ilości kalorii ( przeglądnij moje wpisy ) proponowałem mu na dzień dobry zaczęcie redukcji od 3000 kalorii, ale bez kombinowania i rotacji i lekko aeroby 3 x na tydzień po 20-25 min nie hity tylko lekka jazda ze stałem tętnem , to dragun uparł się na hity, rotacje kalorii itp [...]

A to wybaczcie. Moje wpisy poczytaj jak zastopuje sie palenie %-)

cardio jest w różnej formie czasami piłka nożna czasami marszo biegi jakbyś czytał moje wpisy to byś widział , że wpada cardio :P A jak się wszystko wali humoru nie ma to i z apetytem ciężko :)

Ok, jogurtów już nie będzie, zostawiam sam twaróg wieczorem. A te spadki to też dzięki Tobie, Aniu Wiem, że te moje wpisy są strasznie chaotyczne, ale czasu brak, a matura coraz bliżej... W maju to nadrobię I na siłkę też pewnie wtedy czas się znajdzie.

Seba- nic Ci nie umknie :-) wegli nie dałam do 4 posiłku bo było mi niedobrze a nie chciałam opuścić posiłku wiec zjadłam tylko kure ze szpinakiem, a znowu do 5 posiłku dodałam pastę z tuńczyka na placka. Ciesze się ze tak skutpulatnir śledzisz moje wpisy :-D

[...] do 4 posiłku bo było mi niedobrze a nie chciałam opuścić posiłku wiec zjadłam tylko kure ze szpinakiem, a znowu do 5 posiłku dodałam pastę z tuńczyka na placka. Ciesze się ze tak skutpulatnir śledzisz moje wpisy :-D Ciekawy byłem czy to nie jakiś specjalny zabieg, z tym brakiem ww i mała ilością białka. Trzeba pytać i chłonąć wiedzę od innych.

[...] też musze zrezygnować ze wsparcia od UNS... jest mi przykro , ponieważ produkty UNS sa mi bardzo bliskie !!! <3 Dziekuje Wam że byliście ze mna i cierpliwie czekaliście na moje wpisy };-) wspieraliście mnie , dopingowaliście i w ogóle za wszystko !!! Diekuje Doris'om , i właścicielom UNS'a za cierpliwość i mega wsparcie , które zawsze było [...]

[...] zmiana pracy powinnam zwiekszyc kcal , bo rzeczywiscie aktywnosc fizyczna sie zmienia...??? na wozek nie trzeba się składać ale przeraża mnie to , zwalam to na spalacz tluszczu po prostu ;-P militia na samym poczatku pierwsze moje wpisy na blogu -tam masz rozpisana dokladnie moja dietę Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-12-06 18:35:46

moja waga w końcu zaczęła spadać w związku z tym dziś robię pomiary i foty do konkursu rzadko lecą tutaj moje wpisy, ale wszystko opisuję w swoim dzienniku Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-01-26 10:37:35

Bo przesiaduję cały dzień w pracy ostatnio. Z resztą moje wpisy na razie są zbyt monotonne. Dziś trener przesłał mi nowy plan działania na kolejny miesiąc. To będzie końcówka masy. Myślę że cykl masowy zakończę z wagą około 102kg. Czyli wszystko jest zgodnie z planem. Wyjdzie około 20kg do zbicia na 16 tygodniowej redukcji.

Wpis Pon trening zajął około 90 minut klatka wszystkie serie starałem sie robic z lekkim przytrzymaniem Triceps wykonywałem jak najbardziej technicznie Wtorek Zakwasy na tricepsie lekka regeneracja przed srodowym treningiem;] Ponad 50% dziennika to moje wpisy :( Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-09-30 19:33:21