moje

[...] słabe ? Whey Protein w promocji to zajefajna sprawa, szczerze nie jem juz prawie nonrlanych posiłków. wrzuce jutro foty po redukcji caly czas to jem. Gainery sa dobre tak jak inne Master Mass Super Mass. takie gadanie , tak samo bralem hyperfusion to bylem zaskoczony zwiekszeniem wytrzymałości na treningu i pisze tutaj moje obiektywne odczucia.

Faftaq możesz powiedzieć gdzie można znaleźć wyniki z tych badań na których się opierasz ? Tak poważnie to chętnie bym je przeczytał, i w świetle wyników najnowszych odkryć z chęcią zmieniłbym zdanie. Dobrze być na bieżąco, problem jest jednak taki, że nigdzie takich informacji nie znalazłem. Ja również opierałem się na wynikach badań. Po części [...]

nie wiem moj nick Was razi od wypowiedzi? Nie mialem glowy do wymyslania a moje nicki byly zajete wiec wpisalem byle co:/ Chcialbym jedna konkretna odpowiedz na zamieszczony plan i wiecej nie bede zamieszczal takich arytkolow bo wiedze ze zadko sa korygowane

Witam Prosze o ocene planu A...pozniej wrzuce do oceny plan B Plan A 1.SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. "DZIEŃ DOBRY") 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3.BULGARIAN SPLIT SQUAT 4.PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE ( WIOSŁOWANIE ) 5.SKŁONY 6.HIIT Plan B 1. PRZYSIAD ZE SZTANGĄ 2. PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE (WIOSŁOWANIE) 3. [...]

Cześć, aktualnie "jem" białko Gaspari Myfusion, jest naprawdę świetne - smaczne i ma dobry skład, jest jednak troche drogie, stąd moje pytanie. Kiedy skończę opakowanie, myślałem o zestawie: 2xOstrowia WPC 80 1xCell Pump Zaznaczam, ze nigdy wcześniej nie jadłem żadnej kreatyny. Uważacie że na tym etapie warto dokładać jeszcze jakieś suple ? [...]

Tak wiem wiem że mało kolejek, nawet nie myślałem o jakiś dobrych miejscach tylko ot tak żeby się sprawdzić i porównać z ziomkami Więc dzięki a oto moje typy: Valencia vs Recreativo 1-1 Bilbao vs Real Madryt 1-3 Valladolid vs Getafe 2-1 Malaga vs Sevilla 0-2 Espanyol Barcelona vs Mallorca 2-2 Betis Sevilla vs Osasuna 1-1 Sporting Gijon vs La [...]

Wyliczylem sobie moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie.Dzieki.Pozdr.

Witam ponownie, No cóż, nowe zamówienie - nowy wątek - nowa historia. Moje zamówienie numer 11074. Zamówione: 1. Kelton stojaki pod modlitewnik HS3 2. Kelton stacja na nogi HZ3 3. Kelton wyciąg HEAVY Otus I Zamówienie wykonane dnia 03.03.2009r. Wpłata wykonana dnia 03.03.2009r. Zaksięgowano dnia 04.03.2009r. Wysyłka dnia (I tu duży plus po [...]

To ok. Po prostu często do mono dodaje się np. dekstrozę albo popija porcję sokiem. Stąd moje wątpliwości.

czy ktos jeszcze moglby sie wypowiedziec w tej kwestii? Jakie roznice w predkosci przyrostu masy moga wystepowac u poczatkujacego przy roznych metodach treningu - moze nie to wielkiego znaczenia. I b. bym prosil o odpowiedz na moje pytania poczatkowe :]

[...] w 3 seriach x 6-8 powt. lub zastosuj prosty plan skrocony,ktory podalem tutaj: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (przeczytaj wszystkie moje posty w tym temacie,to moze zrozumiesz,dlaczego lepszym rozwiazaniem dla ciebie beda plany calosciowe,niz ten split,ktory podales na wstepie). pozdrawiam.

[...] że trzeba to zmienić ale chyba jest już za późno ;/ Mam tak krzywy kregoslup ze mam klatke równa z brzuchem a mam ladna klatke jak na to co cwicze Troszke żałosne ... No i moje pytanie jest takie czy jest jeszcze możliwość wyprostowania takiego kręgosłupa czy I jakby ktoś mógł to podać link z dobrymi ćwiczeniami które Poleca :) Z góry [...]

[...] to konkretnie od poniedzialku narazie bede robila te co wczoraj-zakwasy niemozliwe....wiec co mam zrobic z tym obwislym brzuchem??-po ciąży...skoro mam brzuszki odpuscic...moje dzisiejsze jedzoko bedzie takie: 8;muesli z 0,5%mleko i lyzka otreb,11;2 wara z twarogiem chudym i zodkiewka,14:piers gotowana z brokulami,16;aktiwia,17 cwiczenia a o 18 [...]

Chciałbym abyście pomogli mi ułożyć plan ćwiczeń oraz polecili mi odżywki odpowiednie dla mnie i mojego stażu. Ćwiczyłem pół roku miałem przerwę pół roczną. Chciałbym wrócić do treningów. Moje początki niebyły najlepsze gdyż ćwiczenia układaliśmy sami z kolegą, efekty były jakie były ale zawsze coś to dawało. Teraz znaleźliśmy siłownię z większym [...]

[...] waszych opowiadań i opisanych diet a szczególnie katti na temat wynalazków zróbcie sobie najpierw dokładną analizę tego co jecie a tym bardziej jeżeli się na tym nie znacie moje zdanie oraz ludzi którym pomogłem jest silna wola i kompleksowo dobrane białko którego powinniśmy mieć w organizmie około 35g a większość ma12-15g to co ma spalić [...]

[...] mam szybkość, zwinność - ale gdybym był silniejszy byłoby znacznie lepiej, a jest słabo.. Chciałbym poprawić siłę oraz również sylwetkę (za jaki okres czasu treningu moje mięśnie będą zaczynały wyglądać tak jak u dobrze zbudowanych pływaków - mam nadzieję, że wiecie o co mi chodzi? ) Po zrobieniu 30-stu pompek w dobrym tempie tracę siły, [...]

ty chamie, sprzedales moje 6-oxo

nie kumacie, jak nie czuje glodu to nie jem na sile , a czuje tylko wieczorem troche ,wtedy jem przed znem duzo przez 3 godziny ok 3000 tys kcal wiec na dobe i tak zjem moje zapotrzebowanie tylko w jednym posilku, jestem jak wielblad,a energi mam a duzo bo mi wciaz goraco, wytrzymalosc tez jest , tylko sila nie idzie.

[...] są nabite z definicją odznaczające się sucha jakością (separacja i użylenie)...może to brzmi nierealnie ale mam takie wahania wyglądu, wczoraj dwie osoby potwierdziły moje spostrzeżenia pytając dlaczego tak. Wnioskuje ze są to wahania glikogenu w mięśniach, eksperymentuje z dietą wiec stad moze takie wahania, być może to kwestia słabego [...]

[...] są nabite z definicją odznaczające się sucha jakością (separacja i użylenie)...może to brzmi nierealnie ale mam takie wahania wyglądu, wczoraj dwie osoby potwierdziły moje spostrzeżenia pytając dlaczego tak. Wnioskuje ze są to wahania glikogenu w mięśniach, eksperymentuje z dietą wiec stad moze takie wahania, być może to kwestia słabego [...]