mocy

09.08.2014 1.LEKKO SQ 2.WL 40x8 60x6 80x5 100x5 115x5 130x5 140x3 150x3 3.LEKKO FSQ 4.ROZPIĘTKI Beznadziejny trening.Po pierwsze byłem sam na siłowni a po drugie okazało się że mam zero mocy ciężkie od samego początku :( może trochę przemęczony jestem zluzuję trochę treningi i zobaczę

Kuźwa te choróbska człowieka wykończą wstałem z bólem gardła promieniującym na całą szyję :sad: i nie czuję mocy chociaż cały czas napalony jestem na dzisiejsze WL. Ciekawe jak będzie pomimo tego złego samopoczucia a do tego waga spadła bardzo od 3 tyg nie jem cukru ani prawie żadnych rzeczy które go zawierają i wyeliminowałem sól. może ten [...]

{:-(28.08.2015 1.WL LEKKO/DYNAMICZNIE 40x8 40+łańcuchy x 5 70+łańcuchy x 5 /6 2.PLECY PO 3 SERIE NA WYCIĄGU MASZYNIE I WIOSŁO HANTLĄ Dzisiaj bardzo lekki trening w ramach pozbierania się bo mam naprawdę deficyt mocy

22.09.2015 1.WL LEKKO/DYNAMICZNIE 90x3/8 2.SCIĄGANIE LINKI WYC.GÓRNEGO 6x12 3.WIOSŁO HANTLA 4x8 od dzisiaj zaczynam brać tydzień antybiotyku :neutral: i czeka mnie resekcja :570: k***a zawsze coś. może to od tego ostatnio czułem taki brak mocy?

[...] lżejsze niż zazwyczaj, ale chyba przez to że wl mam bardzo długie i monotonne w ostatnich seriach poczułem lekkie osłabienie działania ww specyfików , jednak po WL nastał czas na WW i rozpiętki w superseriach i tutaj znów poczułem ogromny zastrzyk mocy a podczas BRAMY + JM PRESS nie chciałem aby dzisiejsze ćwiczenia w ogóle się dzisiaj skończył.

W pon ostatni trening WL przed zawodami ale jakoś zero mocy :/ /SFD/2017/5/6/86d11221ee27423aa5698cd922b4270c.jpg

[...] w 1h:18min. Niestety mam nadciśnienie, i muszę brać ten lub inny lek obniżający ciśnienie. Wydaje mi się, że po tezeo 80 jestem jednak odrobinę słabszy, szacowałbym na 5-10% mocy. Chodzi mi o taki power podczas biegu. Na pewno w niczym mi nie pomaga, mogę to subiektywnie stwierdzić (oczywiście oprócz zbijania ciśnienia). Zmieniony przez - [...]

No ja raczej też się piszę na zlot. Czy będzie nas więcej trudno powiedzieć, ale jeśli będzie zapotrzebowanie na wing chun to zrobię/my co w naszej mocy by to Wam przedstawić/przybliżyć.

Na jednym ze zdjęć przedstawiających wykonanie ćwiczenia, model trzyma taki uchwyt, więc myślę, że wszystko jest jak najbardziej zgodne z zasadami ;-) Niestety w podciąganiu i pompkach nawet się nie zbliżę do Twojego wyniku ;-) Chociaż kto wie? Podczas nagrywania dostaje się niesamowitych napadów mocy.

leyus jeżeli uważasz że Ciosy Pudziana były mocne to nie wiem skąd taka hipoteza..W uderzeniach było zero mocy-widać to bardzo wyraźnie-i w stójce i w parterze...Wogóle nie było widać przewagi siłwej Pudziana poza jednym rzutem..Jezeli by walczył choćby z Davidem Olivią to wogóle NIC by nie zrobił...Kibicuje mu jako Polakowi- ale teraz już wiadomo [...]

w kategorii spalaczy krajowe produkty najczęściej nie mają tej mocy co te z USA w innych kategoriach suplementów i odzywek jest już porównywalnie (pomijam naładowane geraminą przedtreningówki)

[...] zasymilowana z Polakami, i praktycznie kazdy moze miec w sobie krew zydowska. Wystarczy chociazby przestudiowac co bardziej dokladne herbarze prezentujace liczne warianty herbow uszlachconych Zydow. Z regoly na mocy III Statu Litewskiego. I co z tego? Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] i naprawde tego chciec. Najbardziej zirytowaly mnie wypowiedzi Nasilowskiego i Nycka ktorzy sa prez. fed. (Bryla odziwo nie pokazali, pewnie za brzydki :) ktorzy mowili o mocy, sile umyslu i reszcie tych bredni rodem z Gwiezdnych Wojen. Jako system combat to Kalaki nie zrobi kariery (chociaz moze ja tylko malo widzialem) ale jako styl walki [...]

[...] praca nie pozwala mi na pełny trening endurance i bieganie. Postawiłem na bieganie i jeden trening crossfit w weekend. Ostatnie długie wybieganie skończyło się odcieniem mocy na 25 km. Nogi chciały dalej (i mogły) ale reszta niestety siadła. Głównie brzuch, pojawiły się skurcze i uczucie głodu. Żel zjadłem po 11 km. Jakieś pomysły na [...]

Można powiedzieć że się udało. Wczoraj 22 km bieg z narastającą prędkością końcówka około 4,15 min/km (2,5)km. Dzisiaj rano 8 km na spokojnie (5,15/5,20) ale czuć było nogi, sztywne. Mocy jakoś mi bardzo nie brakowało.

@FighterX: dieta paleo jakoś do mnie nie przemawia. Kiedyś próbowałem ale dziwnie się czułem i brakowało mi mocy. @ronie220: na szczęście od tego czasu wszystko jest dobrze. Żadnych problemów, nawet zatoki dają mi żyć. Dzisiaj wpadło 28,40 km. Więcej informacji jutro. Niestety po biegu pojawił się problem. Dziwny kolor moczu. Taki lekko [...]

[...] orbitreku i rozciąganie. Co dziwne nogi dzisiaj są w dobrym stanie. Nie spodziewam się cudów ale ostatnio jem Ashwagandhande(?) sporo stresów w pracy i te ostatnie spadki mocy zwłaszcza wieczorem znacząco wpływają na moje życie. Ktoś stosował dłużej niż miesiąc, może coś powiedzieć o faktycznych efektach? Zmieniony przez - Underekk w dniu [...]

[...] mocnym treningiem wpadło 3 x 3 km. wie pierwsze trójki 2 km. 4:28 trzeci 4:24 ostatni zestaw 2 km. 4:24 ostatni kilometr to już schodzenie do prędkości poniżej 4:00, zatrzymałem się na 3:39 ale jeszcze był mały zapas mocy! Rozbieganie na początek to około 3 km. na koniec niewiele ponad 1 km. ale dodałem jeszcze 23 min. na orbitreku.

[...] głownie ze względu na pracę i zatoki. Soboty to standardowo 2 h mobilki której nie rejestruję zegarkiem. Dzisiejszy trening to mały niewypał ze względu na kompletny brak mocy gdzie nawet przed treningówka nie pomogła. Piramida 10 presów 1 high pull 9 presów 2x high pull i tak do końca 45 DL i kolejna piramida clean squat i thrusters. [...]

[...] jej trzymać ? Motywacji oraz czasu. W pracy wszyscy coś zamawiają a burger wygląda lepiej niż makaron ze szpinakiem ;_) Dodatkowo jak wyjdę z domu o 5:30 to często wracam około 20:00 i nie mam mocy na wyszukane obiady do pracy. Chociaż obiad to jeszcze na kilka dni sobie zrobię najgorzej jest ze śniadaniem czy podjadaniem przez cały dzień.