mocy

[...] dzisiaj już nieco lepiej, nawet coś ugotowałem i zjadłem! myślę że już uda mi się wieczorem na rowerek wskoczyć.. Co prawda wyskoczył mi wczoraj dzień nóg.. ale i tak nie mam mocy... a tu poniżej dietetyczne pulpeciki z piersi z kurczaka (nawet moja żona też się skusiła :-) ): /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f1106ba8cf7448b6917e3666393a180d.jpg

[...] trochę priorytet na nie miałem.. chciałem je trochę zniszczyć będąc w pełni sił bo po plecach to już nie koniecznie jest to samo :-) Jak już wspomniałem, trochę nie miałem mocy żeby powalczyć z martwym ciągiem.. Odnośnie przedramienia, w tym tygodniu robię prostowanie nadgarstków i zrobię je na treningu push :-) [...]

[...] czuć głód. Najdziwniejsze jest to że pomimo że dwa dni mialem taki spadek kalorii( dzisiaj juz wepchnalem w siebie trochę więcej ale to i tak nie to ) nie odczulem spadku mocy na silowni. W ciagu dnia bylem przymulony ale na silce byl Power. Nawet dzisiaj ( juz na silowni Taurus, nie w garazu ) nogi polecialy az milo: 1. Przysiad 12*58kg [...]

[...] i warzywami 5. Twarożek z migdałami i joogurtem Razem: B:190 T:52 W:180 kcal. ok.2000 i piękna fotka mojej wątróbki :-) czas się polożyć.. dzisiejszy dzień trwa już osiemnastą godzinę i nie mam mocy już nawet siedzieć.. aż strach pomyśleć o której dzisiaj trzeba będzie wstać.... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/298997f196344cdb90433b092798ea7a.JPG

[...] 3.Przyciąganie sztangi do brody 12x31kg 12x36kg 12x36kg 10x38,5kg Kurrrr...zamieniłem dzisiaj wyciskanie siedząc na przyciąganie sztangi do brody. Nie miałem za bardzo mocy na wyciskanie po klatce, ale tak to już dawno barków nie zniszczyłem. Przy wyciskaniu jakoś nie czułem tych barków tak jak po przyciąganiu. Petarda.. na pewno wkrótce to [...]

[...] zrobić sobie dzisiaj Low Carb i zobaczyć co się stanie ale zabrałem się za to od dupy strony. Nie dosyć że mój organizm tego chyba nie przyjął, to jeszcze miałem mega spadek mocy... 1. Placek owsiany z jabłkami 2. Serek wiejski z rodzynkami i migdałami 3. Tuńczyk z sałatką 4. Ryż z jabłkiem bananem i rodzynkami + UNS 5. Pistacje kalorii ok [...]

Różni ludzie różny materiał genetyczny, do tego unikanie błędów (dieta, trening), regularność i czarna strona mocy z którą styczność ma bardzo duża ilość amatorów z siłki.

[...] x5 zarzut siłowy z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 55 *5 x5 A1 Przysiad tylny ATG 65 *15 75 *15 85 *15 95 *15 105 *15 (poprzednio 100 *15) Wręcz skokowy wzrost mocy - 105 lżej niż 100 tydzień temu, w dodatku praktycznie bez przerw :D Wydaje mi się, że mam tendencje do spłycania, niestety o tej porze nie było znajomych na siłowni, [...]

[...] na palcach stóp, spowolnione tempo, 55 *5 x5 A1 Przysiad tylny ATG 65 *10 75 *10 85 *10 95 *10 105 *10 115 *10 125 *8 (poprzednio 120 *8) Do 95 kg podwójne dno. Ok, wzrost mocy był, niestety siady są za płytkie - kolega mnie nagrał, niestety coś filmiku nie mogę się doczekać. Od następnego tygodnia wszystkie siady z podwójnym dnem. PM A1 [...]

[...] dno 75 *5 85 *5 95 *5 105 *5 115 *5 125 *5 135 *5 145 *5 (poprzednio 140 *5) 125 *5 115 *5 http://www.youtube.com/watch?v=8h6e92DA37k na rozgrzewce do przodu, czuję wzrost mocy w rwaniu i zarzucie. w zarzucie zamiast progresji ciężaru progres techniczny - zwolniłem tempo. Z progresją w przysiadzie popełniłem błąd godny nowicjusza: najpierw 15 - [...]

[...] :-) Na 1 foto światło mi się trochę odbiło ale coś tam widać. Drugie z bliska ale z normalnym światłem. Nogi postaram się dorzucić w przyszłości, dziś już nie miałem mocy, poza tym samemu ciężko zrobić dobre zdjęcie małej giry @-| Serwer znowu świruje, to dam na drugi http://fotoo.pl//out.php?i=784849_1.jpg [...]

[...] szybkość skracania włókien typu IIX jest około 10 razy wyższa aniżeli włókien typu I . Duża zawartość włókien typu IIX oraz IIA ułatwia osiąganie wysokich wielkości mocy, nawet u osób o stosunkowo małej masie mięśniowej. Tak to właśnie wygląda oczywiście jest tak że podczas systematycznego treningu odpowiednio ukierunkowanego włókna [...]

No to przygotuj się na 3 miesiące mocy. Az Ci zazdroszczę

optycznie rzeczywiscie wydaje sie ze Grubas wyprowadza szybciej ciosy i raczej maja wieksza sile razenia ale kondycyjnie mysle ze jest tragicznie gorzej niz u Pudziana... przetrzyma poczatek Grubasowi zabraknie powietrza i tak jak mowil w jakims wywiadzie 100% mocy i Obalic wieprza a tam juz powinno byc ok na korzysc Mariusza

zdrowia i dużo mocy życzę! ;-) wyleczysz się i będziesz działać. :-P

Moje wczorajsze nawadnianie nie wyszło na dobre haha dziś mocy nie ma nawet 60 kg jest ciężkie jak diabli haha a miała iść 80 w ruch i chyba na 70 się skończy haha

Może i ja się skusze jako weteran. Właśnie robię próbę oblewania 40stki.hahaha To jak dobrze zrozumiałem Wszystkiego Najlepszego Dużo Mocy... %-)|-)8-)

Fizycznie rzecz ujmując byłoby to zwiększenie mocy (praca wykonana w jednostce czasu) ale w tym kontekście odczuwalne byłoby jako zwiększenie intensywności. Chociaż to już według mnie niekoniecznie jest najlepsza metoda progresowania długofalowo, bo w niektórych ruchach tak krótkie przerwy mogą być mocno stresujące i szybko kończy się też pole [...]

czyli ja jestem zaawansowany kulturysta? a dlaczego niby nie jest dobra dla SW? mi sie wydaje że jest BARDZO dobra dla SW, dostarasz kcal ile trzeba + węgli sporo, więc coś takiego jak brak mocy nie wchodzi w gre:)

[...] zakończyłem na 120kg na komendy lekko zaczynałem 132,5kg poszło bez większych problemów wiadomo lekkie nie było, 137,5kg w drugim i trzecim podejściu spalone jak by mi mocy zabrakło. W środku się gotowałem ale na zewnątrz uśmiech i opanowanie... Martwy ciąg hmm pełno myśli w głowie i przypominały mi się treningi, na których często było tak [...]