moc

Od specjalisty od klimatyzacji dowiedziałem się że przeciętny człowiek wydziela non stop 100W energii nic nie robiąc. Ja z tabel dołączonych do roweru wyliczyłem że produkuję moc 60W dodatkowo. Zważywszy że na moim rowerku można wyciągnąć nawet ok.500W max. to raczej marnie ;-( Ale się nie zniechęcam. Problemem jest tylko dostosowanie siedzenia do [...]

4x30kg 2x10kg gryf 20kg artek jak na gg juz pisalismy btw wątpisz w moją moc ? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-02-04 20:39:08

Środa,04.02. - treningowy (podwójnie ) Siłka jako drugi trening w dniu,ale moc w miarę była :) Dieta - wszystko O.K Jakaś fotka żarełka do szkoły ( Kurak + warzywa + ryż brązowy) Dzisiaj wpadł też kurier z paczuszką : ON Whey Gold Standard - toffi - bardzo smaczne Olimp Vitamin Plus Shaker I BSN Endorush - tak na czarną godzinę Wypiska + [...]

Trening: 4 obwody + 15 przysiadow - 30 min. Wnioski: Wynik przyzwoity. W zwiazku z przewidzianym nawalem zajec trening zaczal sie za dwadziescia piata rano. 30 minut w tych warunkach i niemal bezposrednio po pracy jest ok. Jutro ABS-y i kolejny mail z zapytaniem o drazek ;-( Teraz bialko i spac. MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-02-05 [...]

Kciuki zacisniete przez sen A co do matmy - kiedy dodawanie do 500 ? MOC z Toba

Ranny z Ciebie ptaszek Perezjusz Nie mialbym mocy zeby biegac z rana i pewnie wrocilbym do dou po pierwszym zestawi sprintow MOC z Toba

Helss synku - wiem ze masz racje A co do upadkow - nie mozna skoczyc wysoko jak sie nie ma od czego odbic MOC z Toba

Wtorek, brakuje mi tam jakiegoś ciągu ze szrugsem pod koniec treningu, nawet z ud/ławki Barki- ach chiałbym móc zrobić taki trening, ale niestety, barki coś szwankują i to konkretnie Klatka, nawet ok, fajnie się prezentuje, do wyciskania sztangielek skosne dałbym chwyt młotkowy, jeśli ktoś nie czuje tam zbytnio barków bo przynajmniej na dla [...]

[...] ale mam nadzieje, że w roku szkolnym się to poprawi ;) Miałem zacząć robić ciągi i siady, ale rezygnuje póki co, przysiady jeśli będę robić to masowo. W plecach jakoś była moc, tydzień temu nie robiłem to trochę wczoraj przegiełem. Za chwilę wrzucę z 2 aktualne fotki, a jutro relację z nóg, które robiłem ostatnio przed przerwą świąteczną ;p [...]

DEE-JAY u mnie to sa też tacy historycy itp ;D Moc jest :D w ogole to chce z pasa zrzucic ale nie moge bo mam ciagle parcie na slodycze :D nie wiem moze laska mnie nie rzuci przez moj brzuch

Trening: ABS II p1, grzbiety (20+30), ABS II p1, grzbiety (25+25), ABS II p1, grzbiety (30+20), 3x25 ugiec nadgarstka podchwytem i tyle samo nachwytem. Wnioski: Brzuch jest super , grzbiety ladnie - pierwsze serie wolniej. Ugiecia - ladnie spompowalo mi przedramiona... nieco wiecej powtorzen i dodatkowo skupilem sie na jakosci ! MOC z nami

Jak to moc ma wracać? Kiedy ona nawet nie ubyła, cały czas siedzi w Polaco i sie kumuluje z dnia na dzien co raz lepiej sufit w silce na 175cm to ja tam bym chyba na kolanach chodzil i cwiczył

No coz.. ja pewnie podciagne sie 2 razy z krzesla O obciazeniu na 10 powtorzen to pomysle za rok MOC z Toba

Jest POWER. "ŚMOC powyciskowa" rzadzi Bedzie ciezko synka dogonic... MOC z Toba

[...] nie mając do tego żadnych podstaw! Pamiętaj, że wystarczy poprzeć swoje argumenty konkretną wiedzą! ;) Kuba - może się po prostu za bardzo wkręcasz, pamiętaj, że największą moc ma ludzki umysł! Często jak muszę szybko usnąć i koniecznie chcę to zrobić, nie udaje mi się, bo się podświadomie nakręcam! Pamiętaj, że gainer to po prostu posiłek w [...]

[...] następnym który zamiast jechać 1 godzinę jechał 2 ...normalnie szok u lekarza tez lipa po prostu mam dość!!!teraz zjadłem kolacje i kładę się spać bo jestem wykończony nerwowo... Luk_aszz - dietę mam taka jaka lekarz mi każe robic zero cukru zero mleka...itp Russell 88-ubyła moc ubyła!!! remik664-mu chodziło o triceps w podparciu o tyłem pewnie

Sicario_LP - oz to nie rozmiar tylko waga rekawic to znajdz czas i poszukaj nikt nie bedzie sie powtarzac , od tego jes forum zeby moc tez znalesc informacje a nie tylko czekac na odp

KNIFE - przygotowujac sie do mojego nowego "planu" poczytalem Twoje SEEEZON- opracowanie. Dzieki za kolejny kawal dobrej roboty . 3 lata temu spedzilem troche czasu w silowni i trenowalem wg splita (na szczescie opartym na NAJWAZNIEJSZYCH cwiczeniach) i wszystko sie potwierdza... brak diety = plus w pasie, split = efekty powoli, oparcie [...]

Ja sie waze codziennie po obudzeniu. To juz rytual - toaleta i waga. I od wigilii waga zmienila sie max 1 kg w kazda strone. A co sie dzieje za dnia to juz nie zachodze w czaszke MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-02-07 06:59:18

No no moc jest Powodzenia.