mineralna

ASPARGIN 2RAZY 2 TAB PO POSIŁKU WYCJAG Z GŁOGU CZOSNEK ALE BEZ PRZESADY Z DAWKA BO USZKADZA WATROBE WODA MINERALNA 3-4 LITRY AEROBY 3 X TYDZIEN PO 45 MIN TENTNO MAX 120 CISNIENIE DO WAGI 100 KG I WIEK DO 30 LAT 120/80 POWYZEJ 100 KG 120-130 /80-85 WIEKSZE WARTOSCI WSKAZUJA NA ŁAGODNE NADCISNIENIE

A co z napojami? Woda mineralna niegazowana? czy może Muszynianka?

[...] lub ryż+pierś z kury+niewielka ilość warzyw kolacja 20 twarog chudy +warzywa lub ew. białka jaj do tego woda niegazowana i gorzka herbatka Ok herbata zielona, woda mineralna 2-3L Lacznie B 110,T 34,W 120 CZasami potreningowo banan,jablka. Owoce zbędne, ewentualnie do śniadania grejfrut, w małych ilościach Zmieniony przez - King89 w [...]

[...] że schudłem 12kg w 4 miechy bez żadnego uszczerbku na zdrowiu a dieta była daleka od idealnej. Tylko w moim przypadku dużą rolę odegrało odrzucenie słodyczy i tylko mineralna. Weekendami pozwalałem sobie na coś innego ale w małych ilościach i treningi piłkarskie + siłownia :) I zamiast biegania 500m stałym tempem polecam zrób coś w stylu [...]

Ale mam biec 30m na 100% czy 300 metrów? :P Właśnie nie wiem czy tylko wode mineralną pić czy wode z sokiem... Taki sok rozcieńczony... Nie lubię zbyt samej wody, ale mógłbym się poświęcić, przez te 2 miesiące może, albo przez 1 miech.

Ricardo!Bierz witaminy z innym posiłkiem.Nie popijaj kawą tylko wodą mineralną co najwyżej. Przyłączam się do pytania Ricardo o b12 i branie z innymi preparatami witaminowymi.Ciekawe...

Dieta: Sniadanie ok 11.30 Płatki owsiane - 80g (b9 ww50 t2,5) Otręby pszenne stabilizowane - 40g (b7/ww5g/t2) Zarodki pszenne stabilizowane - 40g (b10/ww20/t4) Oliwa z Oliwek - 10g (b0/ww0/t10) Rodzynki suszone - 20g (b0,5/ww15/t0) Mleko 0,5% - 300g (b10/ww16/t1.5) jajka daj mniej tych otrąb i zarodków błonnik w całej dieciema być w granicach 40g [...]

baal dzięki wielkie, coś przegapiłem. Czyli to wszystko wygląda tak: Dieta: Sniadanie ok 11.30 Płatki owsiane - 80g (b9 ww50 t2,5) 300kcal Otręby pszenne stabilizowane - 20g (b3/ww2g/t1) 50kcal Zarodki pszenne stabilizowane - 20g (b5/ww10/t2) 120kcal Oliwa z Oliwek - 10g (b0/ww0/t10) 80kcal Rodzynki suszone - 20g (b0,5/ww15/t0) 50kcal Mleko [...]

dlatego dałem mniej wiecej zarys tego jak wygląda mój dzien i chciałbym abyscie go przerobili tak aby był odpowiedni i nie wymagał zbyt wielkiego wkładu finansowego. Przy kolacji nie uwzglednilem herbaty zwykła/zielona(1.5łyzeczki cukru). Soki staram się ogarniczac jak moge pije wode mineralną(z reguły w domu jest gazowana ale ją wygazowywuje :D)

Postanowiłem zarzucic podstawowe hormony i ich działanie Gruczoł i hormon Tkanki i narządy docelowe Zasadnicze działanie Podwzgórze Hormony uwalniające (liberyny) i hormony hamujące (statyny) Przedni płat przysadki Stymulują lub hamują wydzielanie specyficznych hormonów Podwzgórze (wytwarzanie) Tylny płat przysadki (magazynowanie i [...]

No a więc dzisiaj jest mój pierwszy dzień kopenhaskiej, kawę z rana przełknęłam i wytrzymałam do 15 bez uczucia głodu, jestem przyzwyczajona do kawy z rana tylko nie czarnej :(. No a więc mam wakacje i postanowiłam zrzucić parę kilo, 5 dni w tygodniu od ok 8:30/9:00 chodzę przez 4 godziny i zaśmiecam skrzynki ulotkami ;). Korzystając z okazji [...]

Czesc ladril:)Dobrze by bylo gdybys lykal witaminy(np.centrum),bo dieta moze nieco oslabic organizm.A jesli chodzi o wode,to raczej najbardziej wskazana jest mineralna niegazowana.Te smakowe wody zawieraja przewaznie slodzik,wiec nie polecam.Pozdrawiam:)

[...] dnia na talerz trafia to samo. Obowiązkowe zasady Dieta Kliniki Mayo ma swoje nadrzędne zasady. Codziennie należy zjeść 4-6 jajek i wypić 2 litry płynów. Może to być woda mineralna, herbatki ziołowe, kawa lub słaba herbata. W czasie kuracji odchudzającej należy unikać soli, cukru, pełnotłustych produktów mlecznych, roślin strączkowych, owoców [...]

DIETA owsiana makrela w pomidorach+bułka pełnoziarnista krewetki z pomidorami i cebulą jajeczica ogólnie dzisaj dieta niezbyt ale - brakło mi piersi i makaronu i niezabardzo miałem czas na zrobienie czegos innego trening 2h grania w piłke - cały mokry to ze sie tak poce jest chyba spowodowane tym ze niepije zadnych słodkich napoii(??) tylko [...]

[...] jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego [...]

bimbam, ja rozumowałem tak samo jak ty; USA to jest taki rynek że jeżeli jest najmniejsze podejrzenie że coś komuś zaszkodzi to od razu sypią się pozwy mogące puścić z torbami największy koncern; dlatego z dużym prawdopodobieństwem w Colach Light/Diet nie ma niczego bezpośrednio zagrażającemu zdrowiu. ALE w większości przypadków, gdzie człowiek [...]

Orzechy jako źródło zdrowych tłuszczy są OK. A jajek możesz jeść więcej. Ja wciągam około 40 tygodniowo. Bilans tłuszczy możesz poprawić olejami, orzechami i tłustymi rybami bądź tranem. A jajko to bomba witaminowo-mineralna, wzór produktu spożywczego w/g światowej organizacji zdrowia oraz symbol życia w religii chrześcijańskiej. Wiele zalet

oo podłączam się pod temat tylko ze ja mam 18 lat, 183 i 84kg. planuję zejsc do 70kg mój pomysł to dieta niskokaloryczna (woda mineralna/źródlana + mleko 0% + warzywa + jogurt naturalny) z całkowitym wyłączeniem rzeczy tłustych, minimalne ilościu cukru, 0 miesa i ziemniaków (w zamian ryż i kasza) no i jak sie jeszcze wyrobie to tak z półgodzinki [...]

[...] 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi itp.) 8. Pij jedynie napoje bezkaloryczne - wodę mineralna niegazowaną, zielona herbatę itp. 9. Z wyjątkiem okresów przed i potreningowych gdzie dopuszczalne są odżywki staraj się jeść wyłącznie naturalne, jak najmniej [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie Bisfenolu A zawartego w plastikowych opakowaniach. Dla osoby, która chce wyeliminować ten związek z "diety"- skąd pozyskiwać wodę mineralną? Czy picie wody przegotowanej z kranu jest dobrym wyjściem? Jeśli nie, to w jaki inny sposób pozyskać wodę zdatną do picia, jeśli nie ma się dostępu do porządnego filtru ani nie [...]