mikroskładniki

[...] z całą bazą; zrobiłem miejsce póki co na 20 produktów na dzeń, ale nic nie szkodzi na przeszkodzie, żeby to zwiększyć/zmniejszyć Następnie formuły, które sumują makro i mikroskładniki z danego dnia, liczą % zrealizowanego zapotrzebowania etc, czyli tak jak w vitalmaxie Tyle, że wersja odchudzona z produktami, których najczęściej używam, [...]

Dlatego Iffym nigdy nie będzie dobrym rozwiązaniem. Na krótką metę Może i tak, ale dieta to nie tylko makro. Kcal nie równa kcal to oczywiste. Ale białko bialku nie równe. FAT a zwłaszcza ww podobnie. Pozostają mikroskladniki kiedy każde skrajne podejście powoduje ich braki. Iffym czy typowe podejście a'la 7takich samych posiłków.

zambo - wcinam maslo lyzeczką wprost ze słoika do wybranych posiłków (najczesciej na noc do twarogu) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/714d1df800329b3c.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/e7e18ca6f87be942.html na zdjęciu - siemie lniane orzechy ziemne migdały nerkowce włoskie nasiona słonecznika SpOnZ po treningu samo białko, [...]

[...] i cukrzyca występowały niezwykle rzadko. W typowej diecie zachodniej jest dużo węglowodany, ale też dużo tłuszczów, pochodzą one z uzależniająco-smakowitych, ubogich w mikroskładniki źródeł, do tego dochodzi niska aktywność fizyczna i jeszcze kilka innych rzeczy :) Węglowodany nie są niezbędne w diecie natomiast tłuszcze tak ;) W wielu [...]

[...] chelatów aminokwasowych firmy Albion®. Oba kompleksy Vita-Plex® oraz Chela-Min® ułatwiają pokrycie podstawowego zapotrzebowania na niezbędne mikroskładniki pokarmowe organizmu, obarczonego ciężkimi wysiłkami fizycznymi takimi jak treningi w kulturystyce i fitness. Pokarm jest w pierwszej kolejności dla organizmu [...]

zle ci rozpisal makro i mikroskladniki, tak mi sie wydaje

[...] działać prewencyjnie / zapobiegać ? Jak jest dieta uboga to niestety trzeba działać od tyłu czyli leczyć. A powinno być odwrotnie. I tu nie tylko chodzi o sam błonnik ale mikroskładniki,witaminy czy minerały. Kiedyś myślałem że 3 tabletki załatwia sprawę,ci było błędem. Odpowiednio skomponowana dieta zapobiega praktycznie wszystkim [...]

Z resztą "bidony" i ich wnętrze też niczego sobie %-) Ponoć dobrze uzupełniają mikroskładniki po wysiłku %-) gdzieś czytałem że jednak nie bardzo, ale nie mogę znaleźć linka na szybko ;), na wszelki wypadek ostatnio nie używam, a minerały staram się inaczej uzupełniać ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-08-14 11:44:02

[...] osób, które ze względów zdrowotnych jedzą tylko mięso i uważam, że jest to ciekawą informacją. Również musimy pamiętać, że produkty odzwieżęce jak podroby są najbogatsze w mikroskładniki. Nawiązując do olewania nauki, nigdy jej nie olewałem. Chcę zauważyć, że znajdziesz potwierdzenie na każdą tezę w postaci badania, pytanie w jaki sposób było [...]

[...] dostarczanej a otyłość i cukrzyca występowały niezwykle rzadko. W typowej diecie zachodniej jest dużo węglowodany, ale też dużo tłuszczów, pochodzą one z uzależniająco-smakowitych, ubogich w mikroskładniki źródeł, do tego dochodzi niska aktywność fizyczna i jeszcze kilka innych rzeczy :) Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2015-11-16 19:45:14

[...] które wcześniej podczas prób śniły mi się po nocach itd. Pod tym względem jest coraz lepiej :) Zdaję sobie jednak sprawę, że za jakiś czas przyjdzie moment, że będę zmuszony liczyć mikroskładniki i pilnowac miski na maxa. Teraz ta wizja już mnie nie przeraża, parę tygodni temu na samą myśl czułem ciarki, heh ;) Powoli się adaptuje w diecie! ;)

Można taki ewentualnie potestować %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a81f2fc1bbef474e96e5920e3a41fddd.jpg Taki pas idealne narzędzie do biegów długodystansowych. Z resztą "bidony" i ich wnętrze też niczego sobie %-) Ponoć dobrze uzupełniają mikroskładniki po wysiłku %-)

[...] ogarniam w godzinę, półtora, więc raczej nie ;) Próbowałem robić dłuższe pory karmienia, ale to paliło zawsze na panewce. Skutków negatywnych nie ma, prócz tego, że od paru dni męczy mnie właśnie ta ciągota na słodycze. Na Jem/Nie jem jestem już długo, z drobną przerwą, jakoś od końca stycznia. Tylko produkty, makro, mikroskładniki się zmieniały.

[...] 3.OLIMP Laboratories KRE-ALKALYN® 2500 MEGA CAPS® 4.NAjlepiej PRZYSWAJALNA FORMA MINERAŁÓW ułatwiają pokrycie podstawowego zapotrzebowania na niezbędne mikroskładniki pokarmowe organizmu, obarczonego ciężkimi wysiłkami fizycznymi. 5. blistry 6.Najlepsze Mega capsy w blistrze znajdują sie w olimpie i biogenixie:) 7.NUTRIFARM [...]

1. Biogenix 2.GAINER MCT firmy Olimp 3.Firma olimp nazwa Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 4.Ulatwiaja pokrycie podstawowego zapotrzebowania na niezbedne mikroskladniki pokarmowe organizmu.Jest to proces wiazania pierwiastkow metalicznych przez slabe kwasy organiczne np. aminokwasy 5.Blistry 6.W Mega Capsach drzemie sila, w Blistrach drzemie sila, [...]

[...] wszyscy cierpimy na jej niedobory, 2. Dzienne zapotrzebowanie jest wyliczane dla statystycznego, nieistniejącego człowieka. Osoby ćwiczące mają większe zapotrzebowanie na mikroskładniki. 3. To, że w tabelach wartości odżywczych piszą, że dany produkt ma tyle a tyle witaminy C i żelaza, nie oznacza, że tak jest. Na współczesny sposób produkcji [...]

ale ten trenuing jest słabiutki...:-( myslę też że powinieneś popracować nad dietą- dokładnie obliczyc zapotrzebowanie na kalorie i makro/mikroskładniki dobrze byłoby także wiedzieć co osiągnąłeś w tym okresie w którym powróciłeś do treningów ja proponuję jednak powrócić do planów prostszych -powioedzmy- ale na początek nawet bardziej skutecznych [...]

[...] PLUS 120 kaps To kompleksowa kompozycja witamin i łatwoprzyswajalnych składników mineralnych w postaci chelatów*, ułatwiająca pokrycie zapotrzebowania organizmu na niezbędne mikroskładniki pokarmowe. Suplement diety wzbogacony jest dodatkiem LUTEINY, ważnej dla prawidłowych czynności narządu wzroku oraz miłorzębu japońskiego-GINKGO BILOBA [...]

- wiek: 22 lata - waga: 102kg - wzrost 188cm - bf: 15% ????? - staż treningowy: 6 lat z licznymi przerwami (okres szkolny, prace sezonowe glownie tylko wakacyjnie), zreszta mozna zobaczyc po sylwetce - najbliższy cel sportowy: wzrost masy mięśniowej - planowana dieta zgodna z celem: tutaj nie mam problemu ale nie lubie monotonni, jako ze jest to [...]

[...] normalnie jeść i ćwiczyć. I się urosło. Bo nie wiem czy miałeś gorsze warunki niż 70kg przy wzroście 190cm.. Skoro działają jeszcze na ciebie odżywki, czy suple/witaminki/mikroskładniki (vide te 2 cm na ręku w ciagu kilku dni) to nie kombinuj z metą. Nie, żeby to było niezdrowe, ale masz jeszcze kupę czasu na takie zabawki. Zmień trening, [...]