mierzenie

[...] przyjechałem stoisko to było bardzo oblegane i już nic nie było dla mnie.Pochodziłem tak trochę,porobiłem dalej tych zdjęć,pooglądałem jak TVP filmowało oficjalne ważenie i mierzenie grubasów na MP,fajnie to wyglądało,komentator tam ciągle nawijał,kilku niestety nie zostało dopuszczonych bo mieli za niski poziom BF i przyszedł czas na przebranie [...]

[...] zwiększenie podaży kalorycznej z 3250 kcal, do 3350 kcal(nie wliczajac warzyw). Wzrost kcal odbędzie się w wyniku zwiększenia ilości węglowodanów i tłusczów. Białko w diecie nie może porcentowo przekraczać ilości węglowodanów analiza: po tygodniu mierzenie obwodów. *kurda jak w wojsku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db5911a002bc43e2afce1073481ace5c.png

1-3.I- miski wyjazdowe, nieliczone, czyste, poza kawałkiem sernika wczoraj, 2 kromek białego pieczywa dziś (zabrakło mojego chlebka) i zbyt duzej ilości orzeszków ziemnych niesolonych}:-(. Pewnie przewaga węgli. Bez treningów.Jutro mierzenie, po takim weekendzie i kiepskim treningowo tygodniu, pewnie będzie kiepsko.

Jak dla mnie wszystko idzie w dobrym kierunku. Patrząc na twoja wagę raczej masz troche tłuszczu na brzuchu. Równie dobrą, a nawet lepszą opcją niż waga jest mierzenie obwodu pasa. Waga może stać w miejscu ale pas może lecieć :)

Jak sprawidzić jaki mam typ budowy ciała? myślałem że jestem Endo,ale mogłem być też zalanym ekto (jak ważyłem 87kg,teraz 71) a do diety to sie ma dużo,czy to jedynie po zdjęciach idzie zobaczyć (jeśli tak to proszę o wejscie do swojego dziennika,na ostanie strony tam są zdjęcia) czy np. mierzenie nadgarstków itd?

odświeżam ankietę : Wiek : 30 Waga : 60 Wzrost : 166 (okazało się, że mam 166;-) ) Ostatnie mierzenie 7-08-2015 Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod biustem : 78,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70,5 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 84 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 37,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]

Bery, mam jeszcze jedną sprawę . ;] Czy bez specjalnej diety (czyt. mierzenie posiłków) tylko zastosowanie się do 10 wskazówek żywieniowych + trening masowy + bieg co 2 dzień 30 min+, spali tłuszcz który się zaległ szczególnie na klatce i brzuchu? pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-11-19 17:09:11

[...] potem zaczęłam się głodzić i katować ćwiczeniami (no bo skoro nic się nie dzieje, znaczy, że za mało się staram), a jeszcze potem tak w to zabrnęłam, że była tylko waga i mierzenie się co godzinę. I już nikt nie wiedział o co mi chodzi, wszyscy postawili na mnie krzyżyk łącznie z rodzicami. i tak zostałam sama z tą swoją wagą i miarą i 500 [...]

[...] jak najbardziej obiektywnie,bo chcemy wiedzieć ile rzeczywiście przybyło.Mozna przecież wpisac taki wymiar i wymiar konkursowy. Na potrzeby konkursu takie mierzenie nie jest wymagane. Nikomu od tego forma nie spadnie,gdy sie podładuje suplementami pompujacymi,rozgrzewającymi, weglami , wodą(ale najbardziej się to sprawdza przy [...]

[...] angina... Samopoczucie mniej niż zero. Obstawiam że przyczyną jest darmowa krioterapia w komunikacji miejskiej co w +30 na zewnątrz daje o sobie znać. Dzis kończę antybiotyk i jutro na trening. Widać że przez tydzień złapałem sporo wody+pewnie troche fatu ale nie było opcji na wybrzydzanie. Jutro mierzenie i ważenie i zobaczymy jak to wygląda

czy jezeli mamy jeszcze zakwas po ostatnim treningu (niedzielny - trening przed cyklem, ktory mam zaczac, mierzenie maksow bylo wtw=edy) oplaca sie isc na silke dzisiaj czy zaczac cykl jutro/pojutrze?

ta, wydaje mi sie ze trasa moze byc dluzsza bo jednak gps nie uwzglednia wszystkch zakretow i sobie ulatwia mierzenie scinajac trase :-)

a **** z wami nastawiłem parówki i **** ryż z rosołem o******liłem i jest git zaraz na mierzenie ciśnienia by sie przydało isc do przychodzni

No to mierzenie obwodów mam za sobą, zrobiłam to wczoraj i troche wyniki mnie zastanawiają. WAga stoi w miejscu 59 kg nadal, a reszta troche sie na plus i na minus. Czy uwazacie ze nadal powinnam miec tak rozlozone btw i 1700kcal? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f0ca96306cd4c448a35bfe37cb793cc.JPG

Bedac na diecie + inne srodki nie bedzie w stanie stwierdzic czy t4 sie kreci czy nie - a juz napewno nie przez mierzenie temperatury i ssanie - to nie t3.

W ogóle możesz się nie ważyć, starczy mierzenie. Jak potrzebuję wskiknąć na wagę, to sobie ją na dwa dni pożyczam %-)

hahah mierzenie bf :))

mnie smieszy wlasnie to,ze znajoma uwaza ze ona sie odzywia ok,a ma duzo nadwage i ogromne problemy skorne- i uwaza ze moje wazenie,mierzenie ....i Ja mam takie odczucie ale co do mojej osoby. Chetnie sie dziele z ludzmi tym co wynosze z tego forum.... ale chyba nie jestem z wygladu jego dobra wizytowka :D

Trochę prowadzę, w moim skromnym zakresie. Tym niemniej takie "badania" to są jedynie subiektywne spostrzeżenia, których nie powinno się nadmiernie uogólniać... Wolałbym poznać wyniki jakichś badń naukowych na ten temat (zwyczajnie mnie to ciekawi), ale jak nie ma to trudno. ------------ Problem w tym ze chyba takowych nie [...]

A fałdomierz jest do kupienia w sklepie SFD sic.... really? chyba sobie kupie :D bo mi to mierzenie fald to jeszcze nigdy nie wyszlo dobrze