mierzenie

Czy wymary klatki powinno sie podawac pry mierzeniu jej na maxymalnym wdechu czy tylko na napieciu miesni???? prosze o szybka odpowiedz (sogi)

chcialem sie zmierzyc, ale nie bardzo wiem jak np udo? w "najszerszym miejscu"?

tak sie zastanawiam , jak sie powinno dokładnie meżyć ten pas, bo jest taki temat i tam pisze, że w najwęższym miejscu, ale to juz wtedy talia będzie, nie mierzymy przecierz też bioder więc na jakiej wysokości - pepka czy jak to mierzyc wkońcy ??

Jestem teraz na redukcji od 6 dni i moja waga jest ta sama co było na początku i czy mam się przejmować że nie spada czy cierpliwie czekać jestem na -200kcal deficytu.

Mam pytanie.. jak najłatwiej zmierzyć wyskok dosiężny i z nabiegu..??

W którym miejscu dokladnie mierzy sie klate bo nie wiem czy sie nie oszukuje.

Od kilku dni moje cisnienie wynosi 155/83 mm Hg czy jest to powod do niepokoju.Zaznaczam ,ze czesto boli mnie glowa dlatego tez pije kawe myslac ze mi pomorze na bol glowy ale po kawie cisnienie jest wyzsze 170/80....................

Cześć, mógłby mi ktoś wytłumaczyć, objaśnić lub zaprezentować graficznie jak powinno się mierzyć pas, obwód bicepsa, obwód uda, obwód klatki piersiowej itd?

Hej, jest pewne pytanie z mojej strony. Jeśli mierze obwód uda to w jakiej pozycji mam stać? W rozkroku czy normalnie? Wiem w jakim miejscu się mierzy, ale właśnie nie wiem jak mam stać.

Czesc mam pytanie , chce zmierzyc swoje obwody biceps przedramie biodra itp tylko nie wiem czy luzem czy z napieciem takie wymiary sie robi? Po prostuchce sledzic swoj progres czy sie cos zwieksza

mam pewna watpilwosc- ustalam sobie 3 dni np. pn,sr,pt i mierze w tych dniach maxy- tylko czy np. w pn mierzyc wszystkie maxy dla 15 powt. we wt. dla 10. itp. czy jak..? z gory dzieki:)

Cześć ktoś wie na ile dokładny względem mierzenia aktywności i kroków itp jest Apple Watch 7? Wiem ze Np zegarki garmin są dość mocno dokładne a jak w przypadku Apple?

Jak zmierzyć zasięg ramion??

Klatke się mierzy na wdechu czy normalnie??

jak mierzyc obwód bioder

Witam. Czy przy mierzeniu bicepsa (łapy) napinamy tez triceps czy tylko i wylacznie sam bic?

Cześć Pytanie brzmi: jak mierzyć bicka (napiętego czy luźnego na wyprostowanej ręce?)

Jak zmierzyc rozpietosc dloni Jak zmierzyc rozpietosc dloni

Witam! Poszperałem troche po necie i znalazłem sporo ciekawych materiałów na temat rzeźby, odchudzania itp. itd. Jest tu troszeczke na temat supli, treningu i odzywiania podczas robienia rzeźby. Pod każdym materialem podaje źródło z których dany fragment zostal zaczerpniety Oczywiście jest to tylko fragment - jeżeli ktos jest zainteresowany to [...]

[...] ile schudliśmy. Ponieważ nadkompensacja może spowodować, że będziemy ważyć więcej niż wcześniej, lecz w rezultacie tłuszcz został i tak utracony. Najlepszym sposobem jest mierzenie poziomu tłuszczu np. suwmiarką. 17. Jak ustawić kalorie? Jeżeli znasz swoje zapotrzebowanie, zacznij z 10% deficytem. Jeżeli go nie znasz to najprostszy wzór to [...]