miarka do kreatyny

[...] 5 na czco - z kreatyna 30g glukozy (poniewaz tylko ja posiadam jako dodatek do kreatyny) - odzywke po treningu i ew. w celu uzypelnienia diety Pytania: -w kreatynie jest miarka tylko za bardzo nie moge wyczaic czy pierwsza linia to te 5g czy druga to dopiero 5g :) Po co robili dwie podzialki ? Zeby latwiej bylo obliczyc ew. 2,5 ? wiem ze to [...]

[...] tylko w DT -czyli przed i po treningu.?Czy najlepiej jeszcze jedna dawke w DNT (kiedy?) 2.Słyszalem ze do kreatyny warto kupic glutamine? 3.Czy w srodku pudełka jest jakas miarka?(nie otwieralem wiec niewiem).Jesli nie to 1 porcja=ile lyzek stolowych?. Trening(FBW) mam 3 razy w tygodniu. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- [...]

[...] w proszku, 3 puszki po 250 g cena wychodzi bardzo atrakcyjnie w porównaniu do cm3, który stosowałem i byłem baaardzo zadowolony. i tu pada pytanie; czy trimal się sprawdza, czy nie jest to jakaś mieszanka kreatyny z mąką czy innym produktem??? oraz drugie pytanie: czy w trimalu jest jakaś miarka do odmierzania?? Z góry dzięki za odpowiedź :)

[...] potrzebujesz to: shaker 1 bialko jajka 1 banan 3 lyzki platków owsianych 1 szklanka mleka (moznaby bylo tez zrobic z jogurtem naturalnym) 1 lyzka masla orzechowego (lidl) 1 miarka jakiejs kreatyny (ja dalem monohydrat) wrzucacie wszystko do shakera i mixujecie blenderem. Po mixowaniu sprawdz lyzka czy nie ma duzych kawalków banana na dnie, [...]

Witam. Od początku roku ćwiczę na siłowni na sucho a wiec czas na pierwsze suple. W wakacje będę miał mnóstwo czasu na solidny trening wiec zdecydowałem się na cykl kreatynowy. Kilka pytań. 1. Jaka kreatyna do 65zł? MusclePharm CREATINE vs TREC CM3. Inne opcje też rozważę. 2. Dawkowanie na dobę. 10g? Czy przy pierwszym cyklu mniejsza dawka? 3. [...]

[...] 500g" ale tam nie było miarki... wiem że niby lekko czubata łyżeczka to jest te 5g ale to jednak dokładne odmierzanie nie jest... Mam jeszcze białko i carbo z Treca i tam była miarka do 50g (w obydwóch produktach taka sama) mogę użyć tej miarki do tej kreatyny? A jeśli to dokładnie taka sama waga nie jest to do ilu gram sypać w tej miarce?

Witam! Mam taki problem: kupilem kreatyne treca normal plus, w srodku jest miarka do odmierzenia 1 porcji, czyli 5g. Jednak na 5g produktu kreatyna to 3,82g reszta to sod i witamina c. Jak to wiec dawkowac zeby przyjac te 5g kreatyny? Sypac 1 miarke z lekka gorka, czy jak? Czy moze te 3,82g wystarczy?

Witam:) Proste jedno pytanie... Lepiej kupic kreatyne w proszku czy kapsułkach? Moze macie juz doswiadczenie w tym i wiecie co wam bardziej pasowalo... Jak jest w proszku to moze ciezej odmierzyc np te 5g (no chyba ze jest dolaczona do kreatyny miarka)

Witam! Czy miarka dolaczona do kreatyny treca creapure+ala+b1 ma "pojemnosc" 5gr czy trzeba moze wiecej sypnac zeby miec 5gr?

Witam. Czy w opakowaniu tej kreatyny creapure (nowe czarne opakowanie, wcześniej białe) znajduje się praktyczna miarka do dokładnego dawkowania produktu?

[...] tradycyjnych skutków ubocznych występujących przy przyjmowaniu kreatyny. Zalecane dawkowanie Aby określić tolerancję, należy rozpocząć od przyjmowania jednej porcji (1 miarka) zmieszanego z (150-200ml) wody 20 - 30 minut przed treningiem.. Podczas treningu, zaleca się pić dużo wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE C4 Porcja 6g Ilość [...]

[...] Jeśli chodzi o mój plan treningowy to ćwiczę splitem i wyglada tak: biceps/brzuch, bary/plecy, nogi, triceps/klatka. KCAL: 2500 Codziennie 5g kreatyny, w dni treningowe miarka białka. Moim założeniem jest dobrze wyglądac i dobrze sie czuć. Czuć się postawny i pewniejszy siebie. Obecnie tak jak pisałem - zaczynam czuć się bardziej [...]

[...] Hardeneda dołączamy teraz my. Dosyć tego słodzenia, bo do dopiero początek drogi. XTREME STACK Jedna porcja: 20g Ilość porcji w opakowaniu: 50 Skład w jednej porcji (20g - 1 miarka) Kalorie 20 kcal / 84 kJ Węglowodany całkowite 5g Cukry 0g Tłuszcz 0g Magnez (jako tlenek magnezu) 150mg38% Potas (jako aspartat potasu) 56mg2% Sód (jako cytrynian [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek: -24 Waga: -84,5 Wzrost: -184 Staż treningowy: -siłownia (07.2014 - ciągle), -bieganie (02-07.2014 wciąż okazyjnie pobiegam ale rzadko), -piłka nożna (07.2014 – ciągle) Obwód karku: -38 Obwód ramienia: -35 Obwód przedramienia: -29 Obwód klaty: -92 Obwód pasa (na wys. Pępka): -88 Obwód [...]

[...] lub innego stacka to oczywiście też się sprawdzi, ale wyjdzie znacznie drożej), -> W przypadku łączenia XTREME STACKA + mono wyglądało by to następująco: dni treningowe miarka XTREME STACKA 20-30 min przed treningiem 5-7 g monohydratu zaraz po treningu dni nietreningowe 5 g mono rano http://xs221.xs.to/xs221/07455/suplementacja1.gif UWAGA [...]

[...] posiłkami. Dla tych powyżej 90 kg, 10 g bcaa i 5 g kreatyny, reszta jak wyżej. - Biotest Superfood Ekstrakt z jagód, warzyw i owoców. Pomoże ci uzupełnić braki w diecie, 1 miarka dziennie między posiłkami - ZMA Jedna porcja dziennie, najlepiej przed snem, ze względu na deficyt minerałów podczas rygorystycznej diety. Do tego zma zapewni Tobie [...]

[...] GreenMagnitude dla mocnych efektów wolumizujących, przeciwutleniających, ergogenicznych i poznawczych. Suplement diety 835 gram INFORMACJE ŻYWIENIOWE Wielkość porcji : 1 miarka (10,4 g) ilość porcji w opakowaniu : 80 ilość w jednej porcji - dzienne zapotrzebowanie % * Kalorie 0 Kalorie z tłuszczu 0 Magnzez 350mg 88% Magnezowy chelat [...]

[...] wam na tacy, gotowe dzieło sztuki wśród suplementów. Ten, będący klasą sam dla siebie, klejnot nazywa się GUN... NO-Shotgun™!!! SKŁADNIKI AKTYWNE: NO-Shotgun™ Porcja: 1 miarka (27g) Ilość porcji w opakowaniu: 30 Opakowanie: 810g Zawartość: w 1 porcji zaw: % DZ Kalorie 108 k/cal Tłuszcz Całkowity 0g 0%* Nasycony Tłuszcz 0g 0%* [...]

[...] wzrost mięśni, podnosząc w ten sposób anaboliczny efekt treningu siłowego. Rekomendowane użycie: wymieszaj 1 miarkę AM-Day Protein™ z 150 - 200ml wody. Wielkość porcji: 1 miarka (28,5g) Ilość porcji w opakowaniu: 36 Skład jednej porcji: Kalorie:105 Kalorie z tłuszczu: 5 Tłuszcze ogółem 0,5g Tłuszcze nasycone 0g Cholesterol 10 mg Sód 80 [...]

[...] na patelni - 1800-200g ( 3białka, 1 zółtko + 1 kromka chleba 3 rodzynki suszone 30g 4 oliwa z oliwek (gul oliwy) - 10g Trening godz kolo 11. Na 30 min przed treningiem 1 miarka CRACKA  Po treningu: 1 miarka CLOUT-a po 20min SP80 50g i po kolejnych 20 min posiłek potreningowy. 2 posiłek: potreningowy 1 ryż biały - 100g 2 piersi z [...]