[...] technologię etylowego estru, która może potencjalnie prowadzić do lepszego wchłaniania, brak wzdęć i minimalnej retencji wody. Zalecane dawkowanie Jedną porcję (1 miarka) 15-30 minut przed intensywnym treningiem. Aby zmaksymalizować regenerację mięśni, podejmują dodatkową porcję (1 miarkę) bezpośrednio po intensywnym treningu. Wartości [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] duzo, mozna by powiedziec ze wmuszam w siebie kazdy pojedynczy posilek. Obecnie na stanie mam sporo roznych suplementow. Suplementacja obecnie: Rano przed treningiem jedna miarka GameDay i 4 kaps. Black Devil Po treningu pije Mutant Mass (3miarki) + 5g kreatyny z woda bo z mlekiem za slodkie :D Wieczorem 4kaps Blac Devil i 2 miarki Mutant Mass [...]
[...] do tego jakąś pojedynczą forme kreatyny w DNT by oszczędzić Cell mass i kiedy tą krete przyjmować ? Najlepiej by było jak by mi ktoś rozpisał dobre dawkowanie w DNT tych supli : -Syntha wiadomo jak dotychczas - No xplode 1 miarka ale keidy ? -i nitrix brac w DNT ? w takich samych porach co w DT Zmieniony przez - Myrk w dniu 2011-10-27 19:37:49
[...] dla długotrwałej energii, włącznie z nowym, przełomowym składnikiem- TeaCor, niezbędnym do pomocy w przejściu przez najcięższe treningi. Zalecane dawkowanie Jedną porcję (1 miarka) zmieszać z 118- 177ml wody, na 20- 30 minut przed treningiem. Jeśli nie ma przeciwwskazań, a potrzebna jest dodatkowa dawka energii, wziąć kolejną porcję przed [...]
Że jako już słyszałem dwie wersje więc zwracam się bezpośrednio do producenta. Czy miarka w kreatynie która ma 5ml jest równa 2,5g czy 5g kreatyny ? I to samo pytanie o glutamine w proszku czy jedna miarka ma 4g ? Oczywiście chodzi mi o produkty olimpa.
Siema. Mam mały problem. Zakupiłem kreatynę z treca i w środku dostałem miarkę. Na opakowaniu z tyłu pisze że jedna płaska miarka to jedna porcja kreatyny(6,5g). Tyle że w połowie tej miarki jest linia i teraz nie wiem czy do tej lini to 6,5g czy pełna po brzegi ale płaska miarka to 6,5g. Bardzo prosze o pomoc. Z góry dzięki i Pozdro ;)
[...] stosujący Crea-Trix powinni przyjmować odpowiednią ilość wody w celu odpowiedniego nawodnienia i uwydatniena funkcji metabolicznych. Wartość odżywcza: Porcji: 1 miarka (20,6 g) Wartość w porcji % Daily Value Kalorie: 78,2 Kalorie z tłuszczu: < 9 Białko 4,3 g Węglowodany 13 g Cukier 0 g Tłuszcz < 1 g Wapno 57 mg 7,50% [...]
[...] cykl jak każdy widzi na masę Dieta rozpisana na 6 posiłków - godziny posiłków są następujące 7, 10, 13, 16, 19, 22 Rozpiska supli: 6.30 - 6,5 g kreatyny + 23 g carbo (1 miarka - stąd 23g) 10.00 - Olimp SWG4000 - 100g Po treningu - 6,5 g kreatyny + 46 carbo 22.00 - Olimp SP80 - 40g + ZMA apteczne (1x Zincas Forte + 3x Filomag B6) I czasem [...]
Witam! Jak w temacie, chciałem was zapytać, co myślicie o stałej suplementacji w takiej formie: Storm-codziennie jedna pełna miarka (w dni treningowe przed treningiem, nt w dowolnej porze)- chodzi oczywiście o stak kreatynowy z UNIVERSALA :D Omega 3-aktualnie w formie tranu w tabsach (1-2 tabletki, w zależności, czy w dany dzień jest ryba, orzechy [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Agmat_i32155_d380x380.jpg Opis - Agmatyna jest jednym z najsilniejszych prekursorów tlenku azotu - Silnie i długo utrzymująca się "pompa" mięśniowa - Lepszy transport składników odżywczych do mięśni OstroVit AGMAT to środek specjalnego przeznaczenia żywieniowego będący źródłem najwyższej jakości siarczanu [...]
Witam, od niedawna zacząłem brać odżywki. Z rana biorę pełną miarkę kreatyny normal plus (ta miarka ma chyba 5 g) firmy trec nutrition (30 min przed posiłkiem) i później 30 min przed treningiem biorę 10 g nitrobolona (2 miarki). W dni nietreningowe robię tak samo. Dodam, że nie zalecam się do poleceń jakie są napisane na opakowaniach tylko właśnie [...]
[...] korzystne działanie występują w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie, natomiast nieco niżej w zalecanym sposobie użycia napisane jest żeby użyć jedną porcje produktu czyli 6 g , i moje pytanie brzmi ktora porcja jest odpowiednia? Do tego ku mojemu zaskoczeniu w opakowaniu jest miarka na 2,5 i 5 ml jak to się ma do 3 lub 6 g ? Pozdrawiam
witam od kilku dni jestem szczesliwym posiadaczem kreatyny (treca) oraz dekstrozy (treca) w ktoryms opakowaniu byla miarka i teraz mam pytanie czy ja dobrze to biore? kreatyny biore 1 miarke wsypuje do szklanki, a nastepnie 2 miarki dekstrozy. kreatyna z tauryna treca + dekstroza treca na pewno ktos to bral i pomoze.
Witajcie drodzy uzytkownicy.. Pisze do was z nastepujacym problemem. Mialem zamiar zrobic sobie szescio tygodniowke z kreatyna.Popelnilem wielki blad, myslalem ze moja miarka ma 3 gramy a w rzeczywistosci miala 10 ( nie znalem sie na miarkach a nic nie pisalo), i wyszlo na to ze bralem dziennie 30 gram krety.Po 3 dniach moje samopoczucie siegalo [...]
Siema mam pytanko chodzi mi o to jak odmierzyc 5g kreatyny vitalmaxa tej zielonej.Czy nadaje sie do tego miarka trecowa od kreatyny?Czy 5g trecowej = 5 g vitala?
[...] 5g w DT; w DNT 5g po przebudzeniu Magna Power 3x2 kapsułki w ciągu dnia I tu pierwszy mankament ( Orogenix z Biogeniza czy Xplode ? ) Przed treningowe Shock Theraphy 1 miarka 30 minut przed treningiem Do tego mam połowe Rhino Revolution Po treningu Storm Reszta Do tego 3x3kg Mass Activator bądź Magnum 8000 2x 5kg Stosowałbym 2x100g bądź [...]
[...] brać same białko zamiast BCCA ( w białku czesto znajduje sie 20g BCCa / 100 prdouktu. AD 2. Zastanawiałem się nad kupnem : http://www.sfd.pl/HI_TEC_Anabolic_Protein-t398574.html Jedna miarka tego przed treningiem to byloby teoretycznie zapotrzebowanie na BCCA, co myslicie o tym biaku jako uzupelniacza diety oraz białku na sen. Pozdrawiam!
[...] 375 % bardziej skoncentrowany niż średnia porcja wołowiny i do tego bez tłuszczu i cholesterolu. Każda porcja dostarcza 3g kreatyny. Zalecane dawkowanie Porcję 33g(jedna miarka) wymieszać w 300ml zimnej wody(jest to związane z budową strukturalną białka) Należy spożywać 2-3porcje dziennie. Produkt może się pienić podczas mieszania. Wartości [...]