mięsie

No to bylo szczescie ze udalo mu sie tak szybko pokonac Golote. Watpie zeby atakowal polowe rundy tak intesywnie jak to robil bo kiedys miesie wymagaja odpoczynku i by z pewnoscia to Golota wykorzystal ( Jesli oczywiscie by sie nie bal ) Dobra koniec gdybania z mojej strony powiedzialem co myslalem

[...] ktorych bedzie w nadmiarze. Oczywiście, ze organizm odróżnia rodzaje pokarmu i źródła pochodzenia. Piszesz o tym tak jakby tkanka tłuszczowa zbudowana na dobrej jakości mięsie, warzywach, jajach etc była dokładnie tą samą tkanką tłuszczowa (o tym samym składzie) co tkanka tłuszczowa robiona burgerami,wrapami i słodyczami. Przecież to [...]

Jak to jest z tym BCAA ? Są opinie wysmiewajace ich działanie, że to samo jest w mięsie itd, między innymi Tomek Grzymski o tym mówi, czy dietetyka nienazarty, jednak jest też dużo poleceń BCAA między innymi od trenerów itd. To jak to wkoncu z nim jest ? Trzeba te aminokwasy brać w formie BCAA czy wystarczy to co mamy w białku które spożywamy?

Na samym mięsie nie pojedziesz, a naprawdę dziwne i niemożliwe aby zdrowy człowiek po wypiciu mleka czy zjedzeniu jednego jajka miał takie jazdy. Dodatkowo tak samo niemożliwe jest wywróżenie z jakiego powodu tak się dzieje tak jak chciał tego autor. Więc trzeba ustalić powód bo normalny człowiek tak nie będzie miał.

[...] u mnie góruje przekonanie, aby jeść zdrowo i nie popadać w drastyczność. Rzadko sięgam po niezdrowe produkty, a swoją dietę głównie opieram na produktach zbożowych, nabiale, mięsie i zdrowych olejach i orzechach. Oczywiście woda, zielona herbata - to również znajduje się w moim codziennym jadłospisie. Mogę zapewnić, że się na mnie, UNS'ie, nie [...]

No dobra, ale warto wspomnieć, że niektórzy wybierają olej lniany zamiast tranu, bo jak wiadomo w rybach i mięsie są metale ciężkie, których złogi odkładają się choćby w stawach. Jedni są na to bardziej podatni, inni mniej, ale w/w zamiana może mieć wpływ leczniczy na stawy.

Rozumiem :). Osobiście bardzo lubię tuńczyka czy makrele wędzoną na pewno znajdzie się to w mojej diecie. Mięso gotowane np.z zupy. U nas tylko na mięsie się gotuje więc też z tego skorzystam. Jogurt czy też maślanka to tak w ciągu dnia jako taki dodatkowy posiłek, nie traktuje tego jako nie wiadomo jakie danie :D. Jeżeli warzywa to na pewno do [...]

[...] - dwie bułki z ziarnami, z twarogiem ze śmietanką i koperkiem. - sok wielowawarzyny lub z owoców Obiad: - to co będzie w domu. Zazwyczaj na tygodniu jest zupa gotowana na mięsie np. pomidorowa z ryżem, rosół z makaron, ogórkowa. Do tego przed zupą mogę zjeść np. gotowane mięso z zupy. Podwieczorek: - ryż z warzywami lub z tuńczykiem + oliwa z [...]

Witaj, Jeśli raz w tygodniu po treningu to ujdzie spokojnie , chodź sam już nie jem kebabów od kąd bodajrze w Gdańsku znaleziono szczątki człowieka w mięsie z kebaba .... taka ciekwostka :-% Pozdrawiam

"Nie będziesz zadowolony" Co dokładnie chcesz przez to powiedzieć bo naprawdę jeśli 2 kg suchej masy na mega dopiętej diecie bez białek i innych odżywek białkowych tylko na samym mięsie dobrej jakości mi wystarczy ;)

[...] u mnie góruje przekonanie, aby jeść zdrowo i nie popadać w drastyczność. Rzadko sięgam po niezdrowe produkty, a swoją dietę głównie opieram na produktach zbożowych, nabiale, mięsie i zdrowych olejach i orzechach. Oczywiście woda, zielona herbata - to również znajduje się w moim codziennym jadłospisie. :-) Mogę zapewnić, że się na mnie, UNS'ie, [...]

Więc nie są Ci tak dobrze znane. Co złego w mięsie? Z kolei nabiał nie jest w diecie kobiety wskazany w dużych ilościach zw. na zawartość obcych hormonów, które mogą nabroić w żeńskim układzie hormonalnym. Bieganie i chodzenie daleko Cię nie zaprowadzi - tutaj wszystkie Panie stosują ciężkie treningi siłowe. Z resztą ja się produkuję, Martucca [...]

A po drugie, przy tej ilosci treningu co ja mam, NIE ma mozliwosci bym nie tracil cos na miesie... toz to jest nie mozliwe. A zeby ograniczyc trening - nie ma szans. Chociaz teraz ustapilem bieganiu poniewaz zima sroga zaatakowala. A ja jestem zwolenikiem sweirzego powietrza

[...] i ryżu masz jeszcze kasze, ziemniaki (frytki). Serek wiejski czy też twaróg i mleko bym osobiście wywalił i dał np. jogurt naturalny/kefir/maślanke. Źródła białka bazuj na mięsie (kurczak, wołowina, wieprzowina), rybach i jajach (ewentualnie serwatce). Trzymaj różnorodność posiłków nie tylko pod względem rodzaju źródła ww i białka, ale też [...]

Tluszczy jednonienasyconych dostarczaj najlepiej z oliwy z oliwek extra virgin (z pierwszego tloszczenia). Wiekszosc mies mozesz spokojnie jesc, po treninu pamietaj o chudym miesie/chudej rybie.

Właśnie o to chodzi ze mam dobrze rozbudowane mięśie na brzuchu ale przybyl mi tłuszcz i pojawily sie oponki i chcem to zgubic.Prosze mi napisac co konkretnie mam robic i jakie tabletki wcinac.Z góry dzieki.Pozdrawiam

Po mięsie wzdęcia po owsiance to samo %-) Rybkę szamaj i nic Ci nie bd ;-)

Jak na Twój wiek to ta 'dieta' ujdzie (aby przytyć trzeba bilans kcal na +) Białko Ci niepotrzebne, niech sobie kumple jedzą. Ty białko możesz dostarczać w mięsie/rybach/serach/twarogach.

pewnie troche witamin i minerałów też się znajdze ale to ilości poniżej 1g podobnie masz w mięsie też ok 70% wody w zbożach ok 15% wody więc nic strasznego normalka

Oliwa z oliwek : raz 29 g, raz 30, raz 16 potem 13 gr... tuńczyk 100gr, kurak 30 gr II i III posiłek Kleks - Czyżby brak jakiś witaminek, IMHO Prawdziwy lc jest oparty na mięsie i dieta do systemu CKD też powinna. Zmieniony przez - stealer w dniu 2008-08-27 19:55:04