mięsie

[...] zrobi najmniej szkód. Dlatego z dwojga złego wybrałabym go zamiast zwiększania mięsa, czy strączków. Wiem, że chcesz dla mnie dobrze. Z pewnością da się żyć na warzywach, mięsie i rybach, już to przerabiałam (tylko kalorii było znacznie mniej). Co mi radzisz? Po zastanowieniu: Dobrze, zrezygnuję ponownie z chleba,ziemniaków, ryżu. Nawet nie [...]

hej Karolina, hej Anister :) edit. i hej Arkona, pisalysmy w tej samej chwili :D Anister tak chwilowo (do grudnia) mieszkam w Edynburgu, cwicze w silowni Virgin w centrum Omni, bo tam mam pare minut piechota dodalam w koncu troche boczku zamiast z kielbasy, gryzlam sie ze soba w sklepie chyba z 10 minut :D w tym tygodniu niestety jedzenie na oko - [...]

Bazylka, ja mam do scianki pewnien sentyment, a i treningi na sciance to zawsze jakas forma zabawy i poprawy kondycji (jak i fajnego treningu ). Zadni Mnich jest ladnie obity? Potrzebna jest wlasna asekuracja, jakies friendy, hexy? Obli i radzio, ja chadzam spac ok 22, czasem o polnocy. Ostatni posilek to u mnie bialko i oliwa, 5g. zazwyczaj [...]

[...] cukrem do napojów - miał co dzień zapewnione jakieś minimum składników odżywczych: białko (z różnych źródeł), błonnik, tłuszcz nasycony (masło, smalec do kanapek i w mięsie), tłuszcz nienasycony (olej) w surówce i z ryb, które jadało się tradycyjnie choć raz w tygodniu; trochę owoców i warzyw (przynajmniej część co dzień na surowo), węgle [...]

Z zoladkow zrob se gulasz, zjesz nawet nie bedziesz wiedziala, ze to zoladki :-) ja tu np kupuje jagniece serca i one sa przepyszne :-) pasztet da sie zrobic bez miksera, trzeba tylko straczki ugotowac na bardzo meikko, a pozniej po prostu tluczkiem do ziemniakow wszystko potraktowac :-) Gotuj sobie zupy na miesie z koscimi, bo tansze i pozywne [...]

[...] 21 październik ### Dziś dzień beztreningowy. Większość posiłków inna niż w rozpisce, ale bilans w miarę się zgadzał. Dwa razy poszło spaghetii bolognese, trochę sosu było w mięsie to odjąłem trochę z 100g makaronu, że węgle się zgadzały. Posiłek 1 Jaja 5 sztuk Owsiane 80g Rodzynki 30g Dzem 30g Posiłek 2 Makaron pełnoziarnisty spagetti 65 [...]

[...] chorobowe, dla zdrowych ludzi jest natura, a co daje natura? w owocach jagodowych jest bardzo duzo przeciwutleniaczy a w dzikich rybach (tłustych szczególnie) omega3 oraz w mięsie Łososia znajdziecie Astaxanthin (bo losos na wolności żywi sie krewetkami). Sprawdzone na sobie i innych dziewczynach pare dni na lososiu i jagodach wraz ze zdrowymi [...]

[...] iż zwycięzstwo (czyt. przetrwanie) człowieka rozumnego nad Neandertalczykiem wynikało po części z umiejętności do rozszerzania diety, podczas gdy Neandertalczycy bazowali na mięsie upolowanych zwierząt. Tak, diety LC mają swoje zastosowanie, są świetnym rozwiązaniem dla specyficznych celów i grup ludzi, ale NIE dla banalnego, ordynarnego [...]

[...] wartościowego białka zjadam ok. 160g dziennie ( głownie jaja, tuńczyk, mięso, odżywka) ( 2 x waga ciała ) , tłuszcz to głownie orzechy, jaja, olej lniany, tłuszcz zawarty w mięsie ( ok. 50 g dziennie ), węgle ( to głownie płatki owsiane, ryż brązowy, chleb razowy ). Z pytaniem w kierunku diety zwrócę się osobno w dziale Odżywianie ( jak moja [...]

[...] żadnej świadomości na temat żywienia, ale jak sobie to przypomnę teraz... Tak w ogóle to podczas prowadzenia diety na słodkie mam ochotę, ale na fast-foody itp. oparte na mięsie oddzielanym mechanicznie - nigdy. Raz kupiłem sobie w szkolnym sklepiku hamburgera, nie smakował mi za bardzo, a pogorszył się jeszcze trzy razy jak w domu [...]

[...] aminokwasy. A gdzie reszta? Gdzie substancje potrzebne do "obróbki" aminokwasów? Gdzie równowaga aminokwasów? Po coś w białku znajduje się prolina czy glicyna. Po coś w mięsie jest całe mnóstwo składników wpływających na przyswajanie poszczególnych składników. 2) nie porównuj nawet ludzi wychowanych i dorastajacych w latach 70/80 czy na [...]

[...] - liczenie co do 1 kcal to bezsens... Warzywa czy owoce czy ziarna np. mają różną zawartość cukrów, białka i tłuszczy w zależności od warunków uprawy; nie mówiąc o mięsie, które jeszcze trudniej dokładnie oszacować pod względem zawartości tłuszczu i białka... Mi się bardzo podoba dlatego podejście @solarosa - nie dzieli włosa na czworo, [...]

M-Ka, powinnas powyzsze z ambony glosic, szczegolnie w dziale +35 ;) "dokladam 100kcal" "ucinam 50kcal" to moje ulubione sformulowania na forum w kontekscie 20-30% roznic makro szczegolnie w miesie w zaleznosci od zrodla ;)

to moze jednak nie wzdecia a jakies bole zoladka po tym miesie, choc u ciebie i por i straczki :) mocna dawka :)

[...] przysiady robię:) Boksero - a to z mlekiem to dobrze że można:) no z Wodynem racja:) ale nie wiem czy nie trzeba np kreatyny dostarczać z supli bo ona wydaje mi się tylko w mięsie jest, o niczym innym nie wiem:) ja też ostatnio problemy z netem:/ i jeszcze mi linki w spisie treningów w dziele treningi dla początkujących nie działają:/ Cokta - [...]

Strata na wadze w miesie indyka to ok 25 do 30% wiec mozna przemnozyc.

[...] FODMAP nie pomaga. Nie chciałam panikować od razu więc na spokojnie sobie czytam o GAPS i SCD. Najgorsze jest to, że nie mam łatwego źródła produktów lepszej jakości (mowa o mięsie i jajkach). Opracuję sobie strategię działania i listę żarcia akceptowalnego i będę działać dalej. Z racji tego, że gdzieś z tyłu głowy mam nadzieję, że ogarnięcie [...]

[...] W sumie z 1kg pieczarek wybrałem tylko największe "łebki", a reszte kurdupli i nóżki wykorzystam na dniach do czegoś innego Pieczarki pokrojone z cebula lądują w mięsie. Całość doprawiam vegetą/warzywkiem(obojetne) i pieprzem(ciekawym zamiennikiem pieprzu jest imbir, ale nie wszyscy lubią) i przykrywam, żeby się skurczyły(potem trzeba [...]

[...] "kobiet 21 wieku",które w toku ewolucji,zatraciły cechy,tak bardzo pożądane przez mężczyzn,esencjonizujące ich kobiecość... BodyLine i wszystko to wywnioskowane na podstawie mojej niechęci do lepienia pulpetów? Ależ ja uwielbiam pitrasić Tylko, że za babraniem się w mięsie nie przepadam, ale to wyjątek potwierdzający regułę

[...] ale skąd ten schabowy? Do tego w panierce? Panierka to metoda gospodyń domowych ( my kultywujemy tę tradycję) na pozbycie się czerstwego pieczywa i zaoszczędzienie nieco na mięsie. Stąd też schab w panierce bo większy, bułka w kotletach i skrobia w wędlinach. No ale kto by chciał jeść schab bez panierki, skoro sam w sobie smaczny nie jest. [...]