mięsie

juz kilka razy pisalem czasy uwalniania poszcegolnych bialek (nie jestem pewien czy uwzgledniono w nim bialko jaja w formie proszku...) najwiecej danych tyczy kazeiny i serwatki - bo tutaj jest spora dysproporcja jakos o ile pamietam bialko jaja w proszku nie przewija sie zbyt czesto - takze wykresow nie kojarze ... jednak jak wspominasz [...]

Biniu - dzięks I nastała jasność. A co do kreatyny w mięsie i kreatyny jako supla - z mięsa trudno ją w domu wydzielić, ale gdy mamy przyjmować jako suplement, to może wtedy lepiej osobno, bo się szybciej/lepiej wchłonie? MOCY przybywaj!

co do porownania drobiu do poledwicy wolowej to drob nie ma szans. jest tanszy i mam mniej cholesterolu co decyduje o jego wiekszej popularnosci. poza tym w innym miesie niz poledwica jest tluszczu sporo, a niestety loj wowlowy jest b,. szkodliwy nie metabolizuje sie podpobnie jak olej rzepakowy erukowy i kilka inn tluszczy, czyli dporowadza do [...]

[...] robie normalnie i więcej nie moge. Dieta taka konkretna to nie jest. Jem trzy razy dziennie (ew. jakiś jogurcik, czy owoc między posiłkami). Skupiam się głównie na mięsie z warzywami i owocami, wyeliminowałem ziemniaki, biały chleb (na kolacje chrupie te chlebki WASA z jakąś wędlinką i warzywkiem) i tłuste jedzenie. Trenuje godzinke po [...]

Nie chce mięsie liczyc która grupa z 2 miejsca nie zagra w barażach,No nas to nie dotyczy 4 miejsce dla nas

Ja nie pisalem o miesie tylko o bialku zwierzecym a to moze byc z jajek czy twarogu. Jak zglebie sie w temat cholesterolu to napisze. Przepisow na wegetarianskie jedzenie poszukaj w necie. Ja robie salatke z soczewicy z puszki, mozesz dodac do tego ryz czy kasze i np. 2 jajka i masz pelnowartosciowy posilek. Nie wiem jak Ci wytlumaczyc z tym [...]

Na koniec sesji mozna wziasc polowe tego ciezaru , wykonac ok 10 bardzo powolnych ruchow, a pozniej porozciagac miesie. Ja nie mialem zadnych przykurczy nawet bez rozciagania.

odnosnie białek wolowych pozwole sobie zacytowac Marka C. z jednego z tematów o bialkach wolowych i to powinno rozwiac Wasze watpliwosci, mowa byla o innym bialku ale w aminogramie w/w widac to samo, zbyt upraszczasz... ilosc aminokwasow ograniczajacych jest w balku kolagenowym zbyt duza... po ilosci glicyny proliny i hydroksyproliny widac ze to [...]

[...] a to chwilowe boleści brzucha.... organizm daje im cały czas znać, że nie funkcjonuje prawidłowo, ale oni to zlewają. Nie wiem czy rozsądne jeść tylko czerwone mięso - chyba, że z własnej hodowli, jakoś nie ufam tego typu strategiom, aczkolwiek trzeba przyznać, że np nasz rodzimy dr. Jan Kwaśniewski też leczył ludzi głównie na mięsie i tłuszczu.

Tak, ale dyskutujemy o mięsie. Jeżeli chodzi o zboża czy nabiał to kwestia kompletnie osobna. Uważam, że problemem nie jest zboże samo w sobie, ale modyfikacje jakim zostało poddane i toksyny jakie przyjmuje w trakcie przechowywania. Nabiał jest szarą strefą, jeżeli możesz jeść, to dobry pokarm, jeżeli nie no to cóż nie powinieneś.

[...] dziennie ( 2 x waga ciała ) , są to głownie całe jaja, tuńczyk, nabiał, mięso ( kurak ), odżywka białkowa ( WPC ), tłuszcz ok. 50 g ( głownie orzechy, olej lniany, tłuszcz w mięsie, jajach, ok. 380 węgli , głównie ryż brązowy, chleb razowy, płatki owsiane, jest trochę tego ( podane gramy to wartości przybliżone ) - czy powinienem zwiększyć [...]

[...] białka jest szkodliwy mocno przesadzają (chyba, że ktoś ma ciężką niewydolność nerek). Wystarczy przyjrzeć się diecie niektórych ludów. Dieta Indian zawsze była oparta na mięsie. Procentowy udział białka był zatem bardzo wysoki. Przypadki przeżycia ponad stu lat wśród Indian jednak się zdarzały. A Eskimosi? Wpierdzielają tylko ryby i mięso [...]

Jak najbardziej. W każdym razie powyższe arty pokazują dobitnie, że można życ na mięsie pomimo, że wielu wege mówi, że to syf. Ludzie czują się dobrze i nie ma problemów. To kolejny atut w nagonce przeciwko mięsku i to się chwali bo czasami już mnie szlag trafia jak ktoś zapewnia w tv, że tylko kiełki pomogą mi w odnalezieniu " prawdziwej [...]

- wiek 22lata - waga 94kg - wzrost 178 - staż treningowy 4lata - najbliższy cel sportowy redukcja - ostatnio stosowana suplementacja kreatyna w grudniu , a tak przez cały czas , witaminy , magnez, omega-3 - trening Push, Pull, Legs + aeroby i kompleksy sztangowe - dieta Low Carb, DT : 2800 kcal , DNT: 2400 kcal. Dobór produktów różny , opieram sie [...]

imprez osoba ćwicząca myśli o jajkach i mięsie

Na kazdym mięsie sie forme robi :-))

[...] -gryczana, jaglana, pęczak, inne) - ziemniaków - chleba razowego na zakwasie bez dodatków - owoców (rano i po treningu siłowym) Ja na Twoim miejscu ograniczyłabym zdecydowanie nabiał a białko czerpała z ryb, podrobów, mięs bardziej wartościowych. Tłuszcze: to co w jajach i mięsie, awokado, orzechy, masło, smalec, olej kokosowy/mleko kokosowe.

[...] i po treningu siłowym) Ja na Twoim miejscu ograniczyłabym zdecydowanie nabiał a białko czerpała z ryb, podrobów, mięs bardziej wartościowych. Tłuszcze: to co w jajach i mięsie, awokado, orzechy, masło, smalec, olej kokosowy/mleko kokosowe. Kokosik, dzięki za krótkie i jasne wyjasnienie co z czym - daję SOG to jakis punkt premiowy ? - dla [...]

przyszlo 0,3kg i chcesz ciac kalorie? :)) jak na suchą masę mięśniową 0,3kg/tyg. to dobrze, a nawet bardzo dobrze mowa o suchym mięsie. podbij kcal, jezeli teraz wjechalo tylko 0,3kg, bo spodziewac sie mozna stagnacji

na około treningowe skupiaj się na mięsie i rybach po strączkowych różne cuda mogą sie dziać