mh

Czyli elegancko. Odpowiednia ilość kcal jest, dużo warzyw jest, nieprzetworzone produkty są. Do tego siłownia, aero/cardio, czasem tabata i będzie fat leciał. Nie zapominaj o piciu sporej ilości wody mineralnej. godula idź na forum MH albo Pani domu. Za kilka miesięcy? Po takim czasie jak poprawnie poprowadzi redukcje będzie więcej niż zadowolony.

MH i wszystko jasne

Koniu dla wielu to nie są pajace tylko bozki...zresztą czytuje MH i na kilku było solidnych paru hehe Koniu a uważasz że ten alkochol aż tak cię wyniszcza ? :>

Koniec sztangi - urządzenie do ćwiczeń grzbietu MH-U003 Kolejny sprzęcik zamówiony do mojej domowej, garażowej siłowni. Tym razem padło na urządzenie do ćwiczeń grzbietu - koniec sztangi. Nie ukrywam, że na taki sprzęt czekałem od bardzo dawna, po raz kolejny Marbo wyprzedziło konkurencję nawet takim małym urządzeniem :). Małe i dyskretne [...]

Dokładnie jest tak jak Marian mówi. Dziwna sprawa z tą genetyką. Każdy jest inny. Jeden robi kiepskie, nieprzemyślane treningi siłowe, nie przejmuje się zbytnio dietą i ma dobre efekty. Drugi z kolei siedzi dzień w dzień na sfd, szuka dobrych metod treningowych, testuje, sprawdza, ma wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład b/t/w i nie [...]

dzięki slayerek, za 2 tyg. zarzucam więc AAKG MH od Treca + Aero2

Miska z 01.09.2012 ----------------------------------------------------------------- Suplementy: na razie brak Warzywa: pomidory, cukinia,czosnek, cebula Owoce: winogrona, banan Ziółka: herbata zielona&biała 1L /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/593d0b82b1004dfc922802f3b116dae4.png Trening z 01.09.2012 [...]

Kiedyś to czytałem w przeklinanym przesz wiele osób na tym forum (chociaż nie wiem czemu) w MH. Marek to chyba redaktor od działu sportowego. Myślę, że wielu osobą się tutaj przyda.

wyciąg tym uchwytem ->http://nokautimg2.pl/p-1a-55-1a55bfce804b4dfd331f78922d420c85500x500/drazek-kierownica-do-wyciagu-mh-c003.jpg

Witam! Nie występowałeś pod innym nickiem na forum? Bo to zdjęcie co udajesz fokę gdzieś już widziałem :) Fajnie prowadzony dziennik, będę zaglądał. Edit: To może w MH Cie widziałem? Zmieniony przez - Sezonowiec ^^ w dniu 2012-08-30 13:48:20

Witam! Może Ci się pomyliło i widziałeś mój temat w dziale galerii zdjęć bo niektóre się powielają też tutaj. W MH byłem w 2010 roku w kwietniu :-D Wieczorem dam wpis - dzis dół klaty i triceps. Już doczekać się nie mogę. Przed wypije sok z gumijagód ( %-) ) - też nie mogę się doczekać (mam na myśli Show Time).

[...] ta lawke, ty nie potrzebujesz regulowanej w dol mysle ze ta ci starczy twoj stojak musi byc stabilny inaczej nie nadawal by sie do treningu ale jak wolisz cos polaczonego i masz miejsce to ten jest tz dobra propozycja http://www.marbo-sport.pl/2012-stojaki-z-asekuracja-do-skosu-ujemnego-mh-s003.html Ruda w tym zestawie modlitewnik to tylko opcja

chudnąc nie chudne ,bo oni tak szyja podejrzewam ,ze polscy porucenci z Chin sciagaja wieszkosc ciuchów i stad taka rozmiarówka ,a w sklepach firmowych typu cubuś czy MH jest rozmiarówka wieksza ,bo europejska tak to tłumacze. akneraj przyjemnego wypoczynku Ja dzis juz po treningu zrobiłam wszystko w całosci i chyba juz wiem skad ta moja [...]

a pomysl logivznie. Wiara laduje w dziciaki hormony blokujade estrogen i testosteron przez ponad rok czasem 2 i sa strasznie zadowoleni ze zwiekszyli ich wzrost o 5 cm i twierdza ze to przelom w temacie wzrostu dorastajacej mlodziezy. A ty myslisz ze jakies pole magnetyczne zwiekszy przestrzenie miedzy kregami i od razu bedziesz mial 5 cm wiecej? [...]

ja dostałem jeszcze jakis suplement diety. to prawda, endokrynolog nie da niczego co spowoduje wzrost, ale orientuje sie generalnie w hormonach itd, wiec warto spytac chociazby o metode z twojego ulubionego forum MH

[...] z pracy pomachać. Na kolejne zamówienie pójdzie sztanga i trochę obciążenia + prawdopodobnie ławka. http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-zintegrowanymi-stojakami-mh-l007.html - co powiecie o tej ławce? nada się na treningi przez dłuższy czas? Jak nie to jak inna w podobnej cenie (raczej nie większej, czym mniejsza tym lepiej). Po [...]

Tak, już mięśnie widać, ale nie jest to poziom z okladki MH %-)

Prawda taka, że na okładach takich magazynów jak mh nie ma jakichś na bogato zbudowanych gości choć nie wszyscy z reguły dość sensowna forma lekko odwodnieni ale męska sylwetka :-))

To z MH Cię kojarzę bankowo i pewnie w galerii też cię widziałem. Ciśnij dalej, bo efekty są, a to najważniejsze.

wszystko fajnie ale te MH %-) masę teraz trza robić a nie biegać! %-) weź nie strasz bo ja dopiero zaczynam od października studia i to pedagogikę specjalność resocjalizacja :-P