max nutrition

[...] BOOSTER -Nutrabolics NOZ IV -Olimp AAKG Extreme -Six Star Professional Strength NITRIC OIDE OVERDRIVE -Syntrax NITROUS -Trec AAKG HARDCORE -Universal Nutrition NOX3 -Vitalmax AAKG 3000 -Weider AMINOX PUMP -Xsero Limits EPONOX B) No-boostery z kreatyna: -Activlab NO MUSCLE PUMP -Bsn NO XPLODE -Cytogenix CYTONOX -Dymatize XPAND EXTREME PUMP [...]

CARBO - Węglowodany 95,71 g, - Tłuszcz 0 g, - Sód 0,7 g, - Wapń 400 mg, 50% (RDA - zalecenego dziennego spożycia) - Potas 200 mg, - Magnez 150 mg, 50% (RDA - zalecenego dziennego spożycia) Wartość energetyczna w 100 g: 1627 kJ / 383 kcal. 1. Co to jest Carbo Max ? Max Carb jest wysoko-węglowodanowym dodatkiem odżywczym, stanowiącym [...]

[...] BOOSTER -Nutrabolics NOZ IV -Olimp AAKG Extreme -Six Star Professional Strength NITRIC OIDE OVERDRIVE -Syntrax NITROUS -Trec AAKG HARDCORE -Universal Nutrition NOX3 -Vitalmax AAKG 3000 -Weider AMINOX PUMP -Xsero Limits EPONOX B) No-boostery z kreatyna: -Activlab NO MUSCLE PUMP -Bsn NO XPLODE -Cytogenix CYTONOX -Dymatize XPAND EXTREME PUMP [...]

[...] hantle oburącz 4x8 B-1 Rozpiętki poziomna 3x10 B-2 Przenoszenie sztangielki 3x10 Wtorek Rano: (3-4min przerwy) A-1 Przysiady tylnie 5x5 w butach ciężarowych A-2 Wspięcia 5xmax A-3 Uginanie na zewnątrz stopy 5x5 Popołudniu: (1min przerwy) A-1 Przysiady z hantlami 4x8 45 stopni kąt pod stopami A-2 Uginanie stopy do wewn 4x8 B-1 Uginanie siedząc [...]

GTF chrom Nature's Best - Chromium Picolinate Naturell - Chrom plus Aflofarm - Chrom Plus Calivita - Chromium Max Hankintatukku - kromisan ANABOLIC AMINO 2000 Fitmax - Amino 2000 Inner Armour - Amino 2000 Ultimate Nutrition - Super Amino 2000 Ultimate Nutrition - Whey Supreme 2000 Kaizen - Xtreme AMINO CHELA-SELEN Naturell - Selen Doppelherz - [...]

[...] robiłem tylko to co powyżej, ponieważ miałem kontuzje i od 1 wrzesnia dorzucam powolistałe zajęcia tj. - crossfit 2 razy w tyg. - jak starczy czasu i sił jakieś cardio biegowe ok 30min naczczo max 2 razy w tyg. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10825b75a6f84251956f43969a79651d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dfecd3e715fb472996461e7cb7dbdfa0.png

[...] Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 150gr Oliwa z oliwek - 10g GOLD Omega3 - 2g TRENING DEPLETION tempo 3020, 8 serii dla każdej pary (łapy 6 serii), przerwy max 30sek A1 Przysiady na suwnicy A2 MC na prostych B1 Wyciskanie sztangi skos B2 Wiosłowanie podchwytem C1 Francuskie zza głowy C2 młotki PODSUMOWANIE Wczorajszy trening z [...]

[...] na odp takich betonów jak ty. Oto dowód: klony Epistane nazwa.........firma -Epidrol-Genera Suplements -Havoc-Recomp Perfomance Nutrition -Hemaguno-Spectra Force -Epi max-Anabolic formulation -Hemapolin-Starmark labs -Methyl-E-EST -Cynerge E-BCS labs -Methylstane-Black dragon labs -Epi mass-Armor nutrition Źródło: [...]

[...] ,80x4 -modlitewnik sztanga lamana tu tylko pompa 30kg x10-12 -uginanie rak siedzac chantlami na przemian 10kg,15kg,20kg x12,10,10 -sciaganie linek oburacz wyciągów górnych max ciezar,8pow -sciaganie linki oburacz na tricepsy z wyciagu górnego max ciezar x8pow -sciaganie linki oburacz na gryfie prostym z wyciagu gornego 10,8,6,5,4,3 zwikszam [...]

[...] NOZ IV -Olimp AAKG Extreme -Revolutions CRACK -Six Star Professional Strength NITRIC OIDE OVERDRIVE -Syntrax NITROUS -Trec AAKG HARDCORE -Universal Nutrition NOX3 -Vitalmax AAKG 3000 -Weider AMINOX PUMP -Xsero Limits EPONOX B) No-boostery z kreatyna: -Activlab NO MUSCLE PUMP -Bsn NO XPLODE -Cytogenix CYTONOX -Dymatize XPAND EXTREME PUMP [...]

L-Glutamine powder : -PrimaForce GlutaForm -Syntrax GluFM -Ultimate Nutrition Glutapur -vpx ultra pure l-glutamine CARBO - trec max carbo Ultimate Nutrition Pure Muscle Carbs PrimaForce Carb Slam vitalmax carbo ZMA - trec zma original Kaizen ZMA PM DYMATIZE Z-FORCE NOW FOODS ZMA Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-07-14 13:28:14

[...] Przed treningiem-pól porcji shotgun, 15gr BCAA 2 kapsy AMP Po treningu 30gr WPC i 4 kapsy CM3 TRENING DEPLETION tempo 2010, 8 serii po 15 powtórzeń dla każdej pary, przerwy max 30sek A1 Przysiad A2 Ugiananie w leżeniu B1 WL B2 Sciaganie drazka za głowe C1 Wyciskanie żołnierskie C2 Face pull PODSUMOWANIE Rano aeroby na dworze- 40 minut biegania. [...]

[...] techniką FBW 15/10/5 w przypadku barków idzie wyciskanie stojąc tak to wyglądało do tej pory http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/24/aby8.jpg planem tym polecę maxymalnie do końca lutego, generalnie jest to dość męczący plan więc możliwe że po drodze zrobię z 2-3 dni przerwy później będę chciał uruchomić trening metodą UD 2.0 [...]

[...] wydłużoną ścieżka 1,5km dużo lepiej wchodzi mi się w trening przez pełne rozgrzanie dziś kopyta przednie + triceps + łydki   Czworogłowe ud    Prostowanie nóg na maszynie: max stos x 14/12/12/10 tutaj brakuje mi ciężaru do ćwiczenia na mniejszym zakresie powtórzeń bardzo mocne palenie w mięśniach   Czworogłowe ud    Przysiady przednie: 60kg x [...]

A no bardzo dziękuję, że znaleźliście czas dla mnie... Mnóstwo walk oglądałem.. i ogólnie, zawsze dużo skakałem(wiecie, ogładałem Rockiego - Apollo itd.;d), wokół przeciwnika, ale trener mi kazał to zmienić, bo też mi siły starczało na 1,5 - 2 rundy.. No, ja wiem, że to dla mnie lepiej, że mam takich sparing partnerów.. W sensie obijał mnie jak [...]

Plan treningowy : Środa - nogi i barki Piątek - Klatka i triceps Niedziela - Plecy i biceps Plan żywieniowy : Dzień nietreningowy I posiłek , zestaw witamin 200g serek wiejski II, IV posiłek 100g makronu pełnoziarnistego z pszenicy durum 100g mięso wieprzowe mielone III,V posiłek 100g ryżu 100g piersi z kurczaka, smażone VI posiłek 100g kaszy [...]

Dzięki Wszystkim za wsparcie - nie widziałem nawet, że tyle osób na mnie liczy dla mnie było to coś bardzo miłego co zapamiętam na całe życie. Dałem z siebie max zresztą sami możecie zobaczyć, ocenić i skomentować. I tutaj chciałbym wspomnieć o tych którzy pomagali jak mogli czyli mojej kochanej Asi, Przemkowi (Olympia-S) moim trenerom Tomkowi [...]

[...]         Siłownia                   18:00                    1:30                     6 /10                    735              Czworogłowe ud    Prostowanie nóg na maszynie: max x 15/15/14   Czworogłowe ud    Przysiady: 80kg + łańcuchy x 12 / 90kg + łańcuchy x 12/10/9 jeden łańcuch waży 15kg podczas przysiadu inna charakterystyka pracy mięśnia, [...]

[...] późna w nocy (1-2) - dziś zapowiada się to samo niestety nawał tematów które na mnie spadł z początkiem roku zabija mnie trochę czasowo mimo tak krótkiego snu (4-5 godzina max) nie brakuje mi go wcale, jestem elegancko wypoczęty, ale czuję że za kilka dni organizm się upomni filmik z zarzutów - 3 ostatnie serie (sory za jakość - wiem że [...]

[...] mi się że pauze robię na 30 powtórzeniach a było ich 28, podświadomie dążyłem do 38 powtórzeń a wyszło 36 wydaję mi się że w moim wykonaniu realne jest 40 powtórzeń, max do jakiego mógłbym dojść to 45-50 powtórzeń, ale musiał bym trzymać tempo takie jak w pierwszych 45 sekundach przez cały czas, a do tego trzeba mieć mocną kondycję [...]