matka

[...] kanapka z ciemnego pieczywa (nie wiem ile węgli może mieć jedna bułka o typowym rozmiarze) z jakąś szyneczką, warzywa - pomidorek, szczypiorek, z 2 jajka, obiad: to co matka zrobi czyli średnie jedzonko hehe: mięsko z 150g, sałatka, ryż ok 80g lub ziemniaczki ale nie za dużo, między tymi posiłkami białko z odżywki bo z jedzenia niestety [...]

[...] byly zakladanie nie raz ale mam ochote sobie popisac i podowiadywac sie moze od was czegos ciekawego cwicze od dluzszego czasu ale nigdy nie stosowalem rygorystycznej diety matka gotuje wszystko i nigdy jakos nie ingerowalem w jej dania ale postanowilem sobie zrobic diete i kupic troche produktow sluzacym dobrej diecie Najpierw poorusze sprawe [...]

[...] co niestety przyniosło efekty jakie teraz widać. chciałabym znów wrócić na ścieżkę diety ale nie tak monotonnej jak ta ... brak mi motywacji a ciągłe pretensje i kłótnie z matka na temat mojego wyglądu wręcz powodują że mam ochotę na coś słodkiego. Chciałabym prosić o jakąś radę w sporządzeniu diety podobnej do tej. Wiem, że pewnie temat taki [...]

[...] : Poniedziałek: ACT Brzuch Wtorek: Brzuch Środa: ACT Brzuch Czwartek: Basen Brzuch Piątek: ACT Brzuch Sobota: Brzuch Basen Niedziela: Brzuch Nie mam jak ułożyć diety bo matka nie będzie gotowała dla mnie oddzielnie obiadu ;/. Jednak zamierzam zmniejszyć racje żywnościowe (oczywiście nie do przesady),poczytać trochę postów o odżywianiu i [...]

[...] sa tak nieznosne gazy po tym bialku ??? Ktos powiedzial, ze to naturalna reakcja organizmu... ale przyznam szczerze ze taka odpowiedz nezabardzo mnie staysfakcjomuje, matka mnie chce z domu wyrzucic a pisaliscie ze to mja po 3 tygodniach !!! To troche dlugo... Jezeli jestna sali lekarz albo chociaz ktos kto sie troche zna na traiwniu itp. [...]

jest sprawa tego typu że: doradziłem młodszemu kuzynowi jakie odżywki sobie kupićbo mnie prosił o to i matka mu znalazła kreatyne w pokoju. wiedziala ze to napewno z mojej namowy i z***ała mnie ze truje jej syna i wogole masakra jak smok i nie mogłem przetłumaczyc ze to nic szkodliwego! moje pytanie i prośba jest taka zebyscie napisali te dobre i [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5082c8ba1db940d9aa145b08acd38149.jpg Ostatnio pojawił się spory szum medialny wokół osoby Julio Cesara Chveza Juniora (45-0-1, 39 KO). Mistrz świata WBC w wadze średniej krytykowany jest za unikanie konfrontacji z Sergio Martinezem, wykorzystywanie legendy swego ojca do budowania własnej kariery, niejasne układy z władzami [...]

Jestem dosc nowy w temacie jesli chodzi o diety, ale jedna czy dwie udalo mi sie ulozyc z sukcesem, niestety wystapily nowe "problemy"... Zaczne moze od poczatku. Gdy chcialem zapisac sie na silownie, moj ojciec zaczal mi pierdzielic kazania ze od tego mi tylko ciesnienie wzrosnie, ze zaczne miec jakies kontuzje niekontuzje i inne ******ly... Nie [...]

[...] z mlekiem + jakiś owoc jeżeli pozwalał mi na to czas 2 śniadanie: Kanapki z chleba razowego, masełka sera żółtego, szynka i do tego owoce Obiad: Tutaj różnie jak matka gotuje to ziemniaki, mięsko i jakieś ogórki czy inne warzywka a tak to czasem ugotuje makaron z kiełbaską Po obiedzie: Tutaj różnie zależy co jest w lodówce :P czasami [...]

[...] nasz dom poza miejscem zamieszkania, więc nie widujemy się codziennie i nie mogę mu gotować. Facet jest przyzwyczajony do tego, że ktoś mu zawsze gotował (i ja i jego matka to bardzo lubimy i nie widzimy w tym problemu), jednak jak teraz musi sobie już kilka ładnych miesięcy radzić sam to jest masakra. On się brzydzi jedzenia [...]

[...] szczycie 87 z czego duzo tłuszczu) kilo wagi przy wzroście 187 cm.Kurde i problem tkwi w tym iz jestem genetycznie z***... hehe tak mozna to nazwac poniewaz moj tata lebioda matka tez i wogole lipa te geny:)z nas nikt nie ma szans byc poteżny naturalnie:)).A wlasnie cwicze cwicze duzo(moim zdaniem) bo nawet po 3 godziny dziennie z czego jakies [...]

Witam Jestem matką 3 m-cznego dzidziaka, którego karmię piersią. Przed ciążą przytyłam w krótkim czasie 16kg, co razem z kilogramami zdobytymi w ciąży dało 35kg. Jak dotąd 22 udało mi sie zgubic, ale nie chce na tym poprzestawać, ponadto chcę zacząć uprawiać jakąś formę ruchu. Mam do dyspozycji basen i rower stacjonarny, zastanawiam sie nad [...]

[...] wszystkie partie mięśniowe ale cóż mi z tego jeśli przezto zostane kurduplem. Moje pytanie brzmi następująco: Czymam szansę jeszcze urosnąć? Mój ojciec ma 184cm wzrostu a matka 170. Czuje się kurduplem Czy ten uporczywy trening mógł mi zahamować wzrost? Jestem zdesperowany! Wszystko za jeden cm wzrostu! Czy ktoś zna jakąś dobrą metodę prócz [...]

[...] wątłą górą. I tak ze mną właśnie jest ze mną. Mam po rodzicach duże uda w sensie nie że grube, ale dobrze umięśnione. podobnie z łydkami. Niestety tak samo rozbudowanej góry matka natura mi poskąpiła. Jako, że jestem początkujący to pytań nasuwa się kilka: 1. Czy ten trening jest jako tako ułożony czy raczej to ściema? 2. Jakie dobrać obciążenie [...]

[...] i scenarzysta. Jackie ćwiczył kung-fu od najmłodszych lat. Kiedy chłopiec miał 7 lat, jego ojciec wyjechał do Australii. Kilka miesięcy później wyjechała tam także jego matka. Przed wyjazdem ojciec zapisał Jackiego do Opery Pekińskiej, gdzie ten uczył się śpiewu, pantomimy, gry aktorskiej, tańca, akrobatyki, różnorodnych sztuk walki. Nauka i [...]

[...] (chodz z tym akurat tez nie mam kompleksow). Sprawa wyglada w moich oczach prosto... wg kalkulatorka potrzebuje okolo 2100 kcal dziennie. Jako, ze obiady i kolacje szykuje matka, sniadania i na obiadki moge miec wplyw... Sniadania wlasciwie jesc po swojemu tak jak kolacje, ale na obiad nie wplyne. Czy wlasnie wtedy wspomaga sie suplementami? I [...]

Może mi ktoś coś powiedzieć o najemnikach.Albo podać jakomś strone. SFD FIGHT CLUB Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem Miłość to cierpienie Cierpienie jest matką sukcesu i szczęścia

[...] anabolicznie.chce sobie kubic de costam magnum a to jest podobno silny anabolik ale steryd to to nie jest.nie moge tego sobie sobie kupic i przyniesc do domu bo mnie matka wydziedziczy a na chowanie rzeczy po domu jestem za stary.potrebuje kogos kto mnie oswieci co oznacza pojecie "srodek o silnym dzialaniu anoabolicznym" z gory dziekuje [...]

[...] ze musiałbym równierz zmienic moją diete więc przedstawie wam co przewarznie jem: rano-mleko z płatkami potem jakas bylke z serem. obiad-tu bywa różnie bo to zależy co zrobi matka. pare h po obiedzie-czesto jem banany,lody,zapiekanki,woda,batony przed treningiem na siłowni woda mineralna i po treningu też na kolacjie-czasem jajka,bułke z nutellą [...]

[...] Bol tuz pod splotem ustapil ale zaczal mnie pobolewac prawy bok,po dwoch dniach wszytsko ustalo. Teraz zastanawiam sie co moze byc przyczyna,ojciec mowi ze to z przeciazenia,matka mowi ze zakwasilem organizm serem bialym i "carbonem" Chcialbym poprosic was o dopracowanie diety docelowo na mase. Co moge jesc zamiast porcji sera o 14:00? Czy [...]