Jeśli Twój ojciec i matka mieli taki wzrost jak podajesz i dziadkowie byli podobnego to nalepszym sposobem na dociągnięcie Twojego do prawie 190 będzie modlitwa. Z siatki wynika że osiągniesz jakieś 175. Nalepiej módl się rano przed śniadaniem , w południe na Anioł Pański i wieczorem przed snem. Używaj też wyszukiwarki w miarę możliwości a nad [...]
[...] pierś z kurczaka grilowana lub smazona (200-250gram) i jakieś warzywko typu ogórek zielony, brokuły (do smażenia używam tylko oleju z oliwek extra vergine(mam tego multum matka z włoch przywozi:D) lub burgery wołowe na grilowej patelni z grahamkami i warzywami, lub jakaś rybka z ziemniakami i warzywka.. godzinę Po obiedzie idę na trening [...]
Może po prostu zrób trening domatora. Pompki, podciąganie, dipsy na krzesłach(tylko nie rozwal, bo matka szmatą przez łeb da xD) i pompki do góry nogami na rękach. Możesz sobie poćwiczyć co drugi dzień i gitara.
Fajnie,Fajnie tak w pokoju :)..Ja tez powoli powiększam swój sprzet siłowy,co miesiąc cos dokupuje..tylko mi do pokoju nawet gryf sie nie zmieści,w przedpokoju narazie trzymam,matka sie potyka jak idzie do łazienki ale da sie wytrzymać..
[...] w przyblizeniu rozkładu mikroskładników ani kalori , a tu takie rady." no jeśli ktoś dodawać nie umie, to może to być problem. tę swoją krytykę sobie w dupę wsadź. a matka chyba nie jest wiedźmą i jak ją poprosi o ryż zamiast ziemniaków na obiad, to mu ugotuje, nie?? ryż kosztuje ok. 2 zł. za 0,5 kg. starcza na 3-4 dni. to takie straszne [...]
Jak masz aż tak źle na chacie ;/ To ostatecznie powiedziałbym tak. "Albo siłka i szkoła, albo marycha" jak cie wysmieja czy cos takiego (np. moja matka by mnie wysmiala, ze niby skad mial bym wziasc narkotyki, a dealer mieszka 2 klatki obok...). ***al bym ten swiat, bierzesz dyszke po topka, wracasz najarany i do szkoly nie wstajesz...a [...]
[...] rowerku duzo bo hmm 1 h dziennia a jak pada to domowy 30 min. Co do diety powiem szczerze - jak na mnie to za drogie nie mam kasy na takie odzywiania wiec jem wszyskto co mi matka zrobi , unikam tylko slodyczy = nie jem ich ostatnio wogole , zadnego miodu batonow. jesli nie bede mial diety jak to mowicie redukcujnej a bede bral te thermal czy [...]
Czy metanabol mugłby go troche wyprostować?? Alez oczywiscie ze go wyprostuje !! Przeciez nie od dzisiaj wiadomo ze metanabol (najlepiej bulgarski) to remedium na wieszosc chorob znanych ludzkosci !! "Metanabol- wdupca ojciec wdupca matka, wdupca sasiad i sasiadka" Zmieniony przez - Casusbelli w dniu 2005-02-21 20:35:06
znikam, a na pewno jest za późno dla Ciebie?? Jeżeli udałoby Ci się wygospodarować troszkę czasu w tyg. u mnie w klubie normalnie trenuje matka, która ma dzieci w twoim wieku. Też chodził tam ojciec z synkiem i obydwoje trenowali:DD (tylko ojeciec z zaawansowanymi)ogólnie na fajny pomysł wpadłaś, tylko faktycznie z 3 lata bym poczekała. Zmieniony [...]
[...] tym przejela a pewnie w ogolnodostepnej apteczce ma inne piguly, ktore moga wiecej niedobrego zrobic. Wit C jak sie zje 100tab naraz, bo i smak dobry(kwaskowaty) i to tez moze byc neiciekawie - to sie tyczy jej wypowiedzi pod koniec. to wina edukacji malolata, ze nie bierze sie nic do geby jak nie wie sie co to jest, matka powinna tego nauczyc
Longii - ja wiem jak sie odzywiac, jak trenowac i jak brac suplementy, chcesz czegos sie dowiedziec - to wskazuje Ci droge. Nie chcesz - nie sluchaj, ja Matką Teresą, chcesz wejsc na wojenną sciezke? - zakonczysz kariere na forum. To nie ja przychodze po poradę a Ty i tylko Ty mozesz tutaj stracic. Badz milszy - we wlasnym interesie Chcesz [...]
[...] twoich rad lamusie, uważasz ze jak mam 20 lat to moge sobie z strzykawkami testosteronu biegac na golasa po domu??? idz sie ******lnij w glowe cipo! niechce żeby moja matka wiedziała że biore sterydy proste nie?**** wam wszystkim w dupe jedyny festus dal mi cykl i dam mu jeszcze jednego soga, a takie smiecie jak wy niech nawet nie wchodza [...]
[...] rad lamusie, uważasz ze jak mam 20 lat to moge sobie z strzykawkami w dupie,z testosteronu biegac na golasa po domu??? idz sie ******lnij w glowe cipo! niechce żeby moja matka wiedziała że biore sterydy proste nie?**** wam wszystkim w dupe jedyny festus dal mi cykl i dam mu jeszcze jednego soga, a takie smiecie jak wy niech nawet nie wchodza [...]
ojciec 184 matka coś koło 165 nie pamiętam ile miałem w tym wieku. Dokładnie Xin1313 nie ma reguły, skąd mam wiedzieć ile bym miła bez ćwiczeń, może tyle samo a może jeszcze mniej Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-06-13 17:09:33
pilnikiem musisz nadpiłować, ale takim z garażu a nie do paznokci. Ja te farmaki potrafie otwierać tym co mam pod ręką, kamieniem, kawelkami, zamkiem od drzwi(potrzeba matką wynalazków). Z grudkami sie nie spotkałem.
"Diety zadnej nie mam bo jeszcze mieszkam z rodzicami i ciezko mi bylo ja zrobic matka gotowala dla wszystkich i nie bylo warunkow zbytnio ale moze teraz sie uda " Jak to nie ma warunków, w czasie kiedy jest wolna kuchnia przygotowujesz posiłki na cały dzień i tyle, albo mama używa palników to robisz w piekarniku, zresztą mięcho może Ci [...]