Trening PUSH 1.Przysiad 12x30kg 10x35kg 8x40kg 6x45kg (wkurzyłam się, że zawsze kończe na 40kg bo więcej się na sztandze nie zmieści, władowałam 5kg do plecaka i wio%-), potrzeba matką wynalazków xD) 2.Wspięcia na palce na jedną noge 12x7kg 10x10kg 8x12kg 6x14kg 3.Wyciskanie sztangi na płaskiej 12x20kg 10x25kg 8x30kg 5,5x35kg [...]
Rudzilla, ja tu podpatruję i widzę, że na treningach ładnie zapievdzielasz, ale te miski Twoje, to Matka Boska Redukcyjna by się nogą przeżegnała \-) Tak się zastanawiam, czy Ty masz jakieś fory na górze, że nikt tu na Ciebie nie krzyczy za ponad pół kilo nabiału dziennie? :-> A trochę z tym samym walczymy, tylko ja mam gorzej, bo mi się [...]
[...] Już czuje,ze w sobote zalicze trening ;) Mam dylemat.Niby mogę dostać kreatyne Vitalmaxa 80mesh 500g za 20 zeta i pewnie wezmę. .Kumpel kupił,starszy mu się zgodził ale jak matka zobaczyła to .Sam kupowałem to z nim tydzień temu i mnie się pytał trzy dni temu czy chce kupić. Zużył 5 takich małych łyżeczek póki co(ok. 25g). Tylko ja staż 3 [...]
cos sie chlopaki chwala ostatnio ze pija Omke bo matka dupe sprawdza czy nie kluja sracza PS. kfiatula a co nie miescisz sie w ekran definicja pewnie do***ana Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-07-12 16:03:33
looz, chyba musze sie podmilać co nie ? Matka mi mowiła "synu zrob dobre wrazenie bo inaczej twoja kariera bedzie krotka w tym dziale" Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-07-15 22:50:46
good poprostu dokonczyl bym te treningi bez supli a kolejny bym zaczol z nimi ale czuje juz sie lepiej w hvj niz wczoraj ide do lekarza bo matka cos tam pyszczyla zebym poszedl przynajmniej po zwolnienie ;d
Wędzony filet z kuraka w biedronce 1,99zł za 100g Nie chce tu byc za ch**a, ale matka mojej baby to wedzila, naprawde nie polecam wedzone produkty. To sie wedzi tak ze pocieraja mieso brazowym gownem io pozniej wsadzaja w taki specjalny piekarnik na 20min i wychodzi jakby bylo wedzone 3h na drewnie %-) najgorzej wogole jak ktos z rodziny robi w [...]