masz

Czemu przy plecach triceps, skoro masz rozgrzany biceps i tak samo przy klacie czemu biceps, skoro masz już triceps ciepły ?

Mąkę pszenną bym zamieniła na mielone płatki owsiane (jak masz młynek do kawy to idealny), z kiełbasy kupnej bym zrezygnowała i zjadła prawdziwe mięcho, a szpinaku bym nie wliczała do miski. Wczorajsza: Jabłko bym zapiła tranem (suplementujesz tran po łyżeczce dziennie?), masz od razu suplementację z głowy i spowalniasz uwalnianie cukru. Ryż [...]

wyszukiwarka. jaki masz ten sprzet masz stojaki drażek ile ciężaru???

Sałata lodowa do wyrzucenia. Kup normalną sałatę. Dzem do wyrzucenia." - Nowy idź na inne forum jak masz bzdury pisać. Możesz spróbować tak jak rozpisałeś makro ja po ekto widzę co pomagam, że każdy reaguje na tłuszcze lepiej. Masz szybki metabolizm i jeszcze mocniej węglami chcesz go pędzić? Tłuszcze to zaj*bisty makroskładnik jak ktoś na nich [...]

Napisz jaka masz diete to zobaczymy ile masz brakow / bez odpowiedniego jedzenia pijac bialeczko niekiedy wyrzucamy pieniadze w bloto bo i tak jedziemy na minusie

Przy takich obwodach/wadze wcale nie jest tak dużo tych kcal. Lepiej zacząć z wyższego pułapu niż później pod koniec się głodzić. Jak dla mnie masz za dużo białka, za dużo tłuszczu i za mało węgli. Ja bym w życiu nie rozbujał metabolizmu bez sporej dozy węglowodanów i dużej ilości tłuszczy a skoro musisz redukować to oznacza, że masz go na niskich [...]

[...] płatków to musisz nad nią popracować. Pomyśl czy warto żenić w jednym posiłku tłuszcz i węgle. Ja wiem, że to poranny posiłek, ale raczej nie tknąłbym tego. Jeżeli jednak masz silne parcie na taki, a nie inny skład ciacha, to poeksperymentuj z różnymi składnikami. Domyślam się, że ta margaryna to dla poślizgu i spoistości? A myślałeś o dobrym [...]

,,cel treningu: sila" takze napisales. Dalej. Nie doceniasz sily i potencjalu nog. A w K1 bieganie 30km Ci sie napewno nie przyda, tak nawiasem. Jaki masz max w przysiadzie, mc ? Czym sie sugerujesz, ze masz maly max w WL? Jest bardzo zle ulozoy. Nawet jezeli. to wszystkie 5 serii chesz robic tym samym ciezarem ? Zmieniony przez - fizyczny w dniu [...]

[...] te wartości mogą się ciut różnić bo działa na to obróbka termiczna produktu ale tym się nie ma co przejmować. To nie są takie ogromne różnice. W temacie odżywianie masz fajny temat dotyczący zapotrzebowania. Powinien być w podwieszonych tam masz wszystko dokładnie opisane i rozłożone na czynniki pierwsze. To będzie najdokładniejsze [...]

Podciaganie - popracuj nad tym żeby sie tak nie kulic pod koniec - łokcie w strone ciała a klatka wypięta. Mc - jeżeli masz takie grube podstawki pod sztangę, to taka samą podłóz pod nogi. Nie dobijaj, odkładaj sztange za kazdym razem. Face pulla rób z górnego wyciągu lub jezeli jest regulacja na bramie z wyskokości twarzy. Szrugsy ok, pochyl sie [...]

Dice, jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne? nie glodujesz przypadkiem :-) ? Powinienes miec mala nadwyzke kaloryczna, a masz ujemny bilans. Jesz za malo.

Może byś kostka masz mało soli w diecie więc spoko. Cheat Meal jak masz rozkręcony metabolizm możesz robić na masie czemu nie zależy to od tego jak będziesz wyglądał :-) i czy będzie szkodzić Tobie. Raz na tydzień/ 2 tygodnie jak zjesz kebaba nic sie nie stanie , jak od czasu do czasu zjesz domowy obiad nic sie nie stanie. Trzymaj dięte ale nie [...]

To się nie garb, proste. Nie masz o co sie zaprzec przy wyciągu? Na filmie widzę, że masz. Kombinuj, nie rób z siebie ofiary. Omega 3 obojetnie w sumie, dobrze wychodza te z Olimpu gold omega 3. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-27 16:38:04

oczywiście masz Dece organona i to nie tylko w Grecji ale w całej europie tylko że 5% i 1ml ampy. 2 już nie produkują ładne 6-7lat. I nie pisz że mieszkasz w Grecji i że ona jest org bo masz taką z apteki, to tak jak by jakiś obcokrajowiec sie kłócił że przecież mieszkam w PL i metę polska mam na 100% apteczną, a wszyscy ogarnięci wiedzą że jej [...]

Kogo masz na myśli? I kto tu się chwali? Chyba trafiłeś na nie ten temat co potrzeba dając nam swoją opinie na ten temat w celu uzyskania dodatkowego posta? Chyba masz zapytanie więc na nie odpowiadaj a nie kto ile wyciska. I jeżeli tak uważasz tu cytuję:" mamy wielu mlodych silniejszych od Pudziana" to chyba nie jesteś w tym temacie. Oczywiście [...]

[...] za bardzo ogarniam cel, jaki Ci przyświecał przy zakładaniu tego tematu. Bo skoro te radosne wstrząsanie cialem spala ileś-tam-set kilokalorii, a urządzonko Ci dokładnie powie, ile masz jeść, to się wstrząsaj i kieruj liczniczkiem i szcześliwie chudnij czy tyj sobie ile chcesz. faktycznie masz 14 lat? nie powinnas byc w szkole? brak slow i tyle.

A to jak masz bolda to oprócz darmowej przesyłki jakieś jeszcze profity masz ? :-)

Nie masz co rzeźbić. W postach podwieszonych masz przykładowe treningi wybierz jakiś FBW i zacznij ćwiczyć, na tym etapie na jakim jesteś nie ma miejsca na priorytety bo wszystko jest na mizernym poziomie. W Koszykówkę grasz regularnie czy od czasu od czasu?

Jeśli masz mniej niż 16 lat to 60zł za miesiąc, a jeśli więcej niż 16 to 80zł. Jeśli masz jeszcze jakieś pytania to śmiało :)

1. w klacie jedno wyciskanie daj hantelkami. 2. tric- jak masz to zamiast jednego francuza daj porecze. 3. plecy- te 2 wiosla sa prawie takie same. wywal jedno wioslo sztanga i daj drazek a najlepiej daj i drazek i martwy ciag jezeli umiesz robic. Jak dasz martwy to zwroc duza uwage na poprawna technike. 4.nogi- przysiad, wykroki i uginanie [...]