masz

[...] jedno split partia 2x w tygodniu, klatka,barki,tric nogi,plecy,bic Jakbys troche bardziej sie postaral to plan bylby ok. Poczytaj dokladnie o splicie partia 2x w tygodniu, masz arty na ten temat. Volferine skoro tak uwazasz to napisz cos konkretnego, albo nie pisz w cale. 5. biceps 3s - aha milo;] ??? co masz do bica tutaj? dal nawet mniej [...]

masz racje,jest mocny,tym bardziej po co ci on,jak masz sporo do zrzucenia,lepiej zostaw sobie na pozniej,przy tylu kilogramach nie poczujesz wiekszej roznicy,a moglbys zaczac np. od scorcha,IMO swietny spalacz,na pewno nie ta polka co venom,ale zrobi swoje

Jak jesteś chory to odpocznij. Jak nie masz zakwasów - to nic nie znaczy. Jeśli dopiero rozpoczynasz, to tak ma właśnie być. Masz pobudzać mięśnie do wzrostu a nie je zabijać Po 2-3 tygodniach zacznij dodawać po jednym obwodzie tygodniowo, a szybko przekonasz się co to ból mięśni

Na ta chwile nie ma w PL legit EC bylo rok temu. teraz jak ktos ma to niedowiary. A opcje sa dwie albo zle zastrzyk zrobiles alo masz krazacy po pl under. Jak po 2 strzale bedzie bolalo to masz lipe. Orginalny prop EC nie bolal

[...] w postach podwieszonych bo to co podałeś to delikatnie mówiąc do baniiiiiiiii Wylicz zapotrzebowanie, skorzystaj z programu Dziennik Posilkow VITALMAX v4.20. Wszystko masz na forum A moja dieta : 1/ Ser Biały chudy / Jajecznicana boczku Płatki owsiane Na boczku 2/ Tuńczyk w oleju W oleju ? Moze w sosie własnym ? 3/ Pierś z [...]

Oj gafa, gafa co za pec Do autora. Jeśli ćwiczyłeś na siłowni i nie masz teraz czasu, to możesz ćwiczyć w domu. Plany masz w podiweszonych linkach. Dysproporcja się wyrówna, ale nie do zera. Ja ćwiczę już wiele lat i niezależnie od tego jaką miałem wagę ciała (od 113 do obecnie 84 kg) zawsze miałem około 1,5 cm różnicy między bicepsami i widoczną [...]

za 184 zł plus ok 20pln za przesyłke to masz jakies 200pln w zaokrągleniu to masz z 10kg mięsa np pół na pół kurczaka i karkówki i z paczki omena i jedziesz lepiej wyjdziesz na tym

chodzi ci zapewne o DB Pharma, jest taka sprawa, że krążą dwa rodzaje (przynajmniej) DB, jeden dziala jak nalezy a drugi to chyba jakis walek bo spotkalem sie nawet z niedzialajacym propem DB. jak masz dobre zrodlo to bedziesz mial dobre DB, jak masz chuiowe to wiadomo

pierwsza sprawa że masz posiłków za mało... staraj się aby przerwy między posiłkami wynosiły max. 3h W roku szkolnym raczej trudno będzie coś z tym zrobić..:-/ za mało masz białka w posiłkach... kilka plastrów wędliny to za mało na obiad jeśli jest ryba to ok ... ale jeśli sam ryż z warzywami to już jest źle na kolację jogurt albo owoc.. a jak to [...]

[...] VI godz.20.30 Tuńczyk 130g Warzywa jakiekolwiek około 100g dodaj oliwy Posiłek VII (przed snem) 30 g odżywki białkowej+ woda 250 ml B-30g daj twaróg,warzywa,oliwa diete masz slaba,cukier całkiem out mozesz zastapic słodzikiem,owoce na redukcji nie polecam ew.do snaidania(lepiej czerpac energie z wegli złożonych)sok tez wywal,pumpernikiel tez [...]

O nie!!! kto powiedział, że zwykłych ludzi nie przyjmujemy...??? tzn.. mamy samych zawodowców??? ciekawe.... zapraszam na treningi tel. masz powyżej ... dziękuję Lady M za reklame i miłe słowa ... he he odpowiadam.... jeśli szkoda ci kasy, lub masz jej brak sprzętu na początku nie wymagamy , mamy kilka par klubowych ochraniaczy, których można [...]

Plan masz poprawiony, cos nie pasuje to cwicz swoim planem, co tu proponowac na biceps jak masz jasno napisane.

hanzo jak ma Ci cos isc jak ty ise nie masz z czego budowac i nie masz z czego zyskac energi ?

jesli nei masz niedoborow tzn masz ich zrodla w diecie - nasiona, orzechy lub tlusta ryba raz dziennie, warzywa do kazdego posilku - to nie ma potrzeby.

Kuba idz stad ty juz masz dziewczyne daj szanse innym wiolka tak po za tym jesli mozna, masz chlopaka??

Nikt Ci tutaj nie odpowie czy masz raka czy nie... Masz jakieś poważne obawy to trzeba wybrać się do specjalisty. Co do syfów i swędzących pleców... Mogą Cię właśnie te syfy drażnić. Częste prysznice i solarium, syfy powoli poznikają Co do pocenia się w nocy, ja się zawsze na soku pocę więcej.

ile masz posilkow w ciagu dnia? jaki masz cel?- masa?

[...] to nic wielkiego nie jest. Tam podaje taki sposob, po prostu podskakujesz w gore na drazku i powoli (30sek) sie opuszczasz ile razy dajesz rade. A i wpadlam na mysl, jak masz jakis stopien, podwyzszenie, moze to byc tez lawka jak jest plaska i stabilna to zamiast jednych lydek (tam gdzie masz dwa cwiczenia) zrob wchodzenie ze sztanga na [...]

[...] tez znaja konsekwencje, ale je ignoruja, kazdy ma wbudowany schemat myslenia : "mnie to nie dotyczy..." A tak na marginesie, to dlaczego nie? Masz wiedze o diecie masz wiedze o treningu, jak cie nie bawi samo cwiczenie gdy efekty przychodza latami, jak jestes zdrowy, to, hmmm. Tylko prawda jest jedna jak sie czlowiek wkreca to trudno [...]

tauronem - czego to ludzie jeszcz nie wymyślą w domyśle chyba chodziło o tautyne ok wiec tak . . z kreatyna sie może wstrzymaj jeszcze masz diete ok trening masz dobry też ok staż posiadasz niewielki wiec progres pownieneś notować na "sucho" do tego czasu poczytaj dużo artykułow naszego zacnego forum itd a z pewnością sam sobie [...]