nie nie ja mówie o ty co ja kupiłem whey mass gain hi tec. odzoela sie serwatka i zostajes na sciankach w dosc duzych kawałkach .Mialem gainer 1 vitamaxa i nie bylo tak? moze za duzo mleka daje? bo pisze zeby dawac porcje do 250 ml a ja daje do 1 litra
ooo na temat hiteca nie wypowiadam się od czasu jak dawno temu kupiłem mass gaina o smaku podobno czekolady... trociny ze spalonymi oponami i odchodami wielbłąda... więc nie tykam nic hiteca... aaaa miałem później jeszcze ten rewelacyjny dodatek do kreatyny - vanadyl... sorry... no comments...
ej, a tak sobie teraz przypomniałem jak masz braki w węglowodanach i białku to kup gainer. Ja polecam jak zwykle Weider mega mass 4000 kupisz go za 190 zeta ale jest go 7kg i jest bardzo dobry mi przybyło po nim 8kg masy:D
Inner armour to taki bulk, to szukasz potreningówki czy bulka, a jak potreningówka to bardziej w stronę stacku czy potreningówki typu CWS, z buków dobry jest profi mass http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26089.html
[...] na temat tego aby w grahamki wkładać pierś z kurczaka przyrządzoną tak jak schabowe oczywiscie jeszcze do tego ser i np. ogórek kiszony. Posiadam także gainera Hi-tec whey mass gain, także myśle że bezpośrednio po treningu jakieś jabłko/banan + 75g gainera chyba nie było by złą opcją? Skoro dieta jest mało kaloryczna to może jakieś propozycje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam jeszcze pytanie o gainera którym chciałem uzupełniać diete(200g dziennie).Jest to mass up activlaba który ma 2g kreatyny na 100g co daje 4g/dzien z samego gainera,a chciałem zrobic cykl na kreatynie i wlasnie tym gainerze.Teraz mam pytanie czy mleko w któym rozpuszczam gainera nie neutralizuje kreatyny?Oraz czy miałby sens cykl gdzie [...]
Witam, mam pytanko, czy taka dieta jest dobra na mase ? Posilek I: Mleko zaw. 3,2% tłuszczu Płatki Nestle Chocapic Musli z rodzynkami i orzechami //MUSLI STARCZY, CHOCAPIC SOBIE DARUJ, DODAJ TWAROG (SAMO MLEKO TO KIEPSKIE ZRODLO BIALKA) Posilek II: Jabłko Chleb żytni pełnoziarnisty Szynka z indyka Serek twarogowy homogenizowany [...]
Chude czerwone mięso/piersi z kurczaka oraz ryż/kasza gryczana oraz bulk typu Profi Whey Mass. Suplementacja kreatyną po mecie - do mety Propionate po 50mg co 2 dni lub chociaż chociaż chociaż co 5 dni. Będzie dobrze!
Trening- kiedys na pewno za ostro, ale teraz mysle ze jest dobrze, standardowo na duze partie okolo 14 serii, a na male okolo 9serii raz w tygodniu (brzuch 3 razy). Jem duzo, a bialka mi wychodzi ponad 2g na kg ciala na dobe, czyli kulturystycznie, ale efekty kulturystyczne nie sa . Znam swoj powazny blad zywieniowy- ze nie jem rano. Niestety tego [...]
no ale mam dietę. zadnych braków nie mam a nawet jesli sie mylę to mass xxl powinien w pelni je zneutralizowac. jeszcze raz prosze o sugestie dotyczące mojego pytania.
no ja myslalłem na stormem ( mam okazje kupna za 70 zl otwartąpuche równe 800 g jest: widziałem na wlasne oczy ;] ) do tego mysśle shock dojdzie ten mniejszy na na 20 porcji do tego mass xxl i aminokwasy jakieś
żadne gdybanie x-mass,x-tren itp to pochodna trenbolonu, najmocniej blokującego saa jego blokowanie to nie żadne gdybanie kwestia jest tylko jak mocno Cię zblokuje i po jakim czasie jak mocno przyblokuje to już jest kupa myślisz, że weźmiesz 2 dni clom i wszystko wróci do normy?
150 g? :O toć to mi w shaker nie wlezie No właśnie nie moge przesunąć treningu posiłek wcześniej bo w roku szkolnym mam szkołe a w wakacje prace Narazie kupiłem troche Carbo i białka to bede to męczył zamiast Mass XXLa ale potem na niego sie przerzuce tak jak radzicie
[...] jedzac naormalnie czyli nie na low carb, masz tyle glikogenu ze go niz spalisz zwyklym treningiem. w przypadku mlalej ilosci wegli w diecie , glutamina i taki matrix /np mass fizogen/ jest bardzo przydatny. poza tym jesli jesz malo wegli np 250g dziennie to musisz dorzucic tluszczy mnimum 100g, bi inaczej bedziesz redukowal ale swoje miesnie [...]
[...] z dodatkiem mleka, pieprzu, Maggie. Około 700kcal 2.200g orzechów włoskich. Około 1200kcal 3.Pizza guseppe. 900kcal 4.Sałatka z kurczakiem 250-400kcal 5.Gainer mutant mass 1100kcal ... mysle ze wyrzucilbym salatke z kurczakiem a dorzucil jeszcze orzechow wloskich, najlepiej obtoczylbym je w masle orzechowym to juz wogole bomba zdrowych [...]
