masa nie rośnie

[...] 0.25 funta, to na kg o połowę mniej. więć nie spodziewaj się cudów w tabelce po miesiacu :-P. a też im dłuższy staz tym idzie coraz trudniej. tak na dobra sprawe to masa jest trudniejsza niż redukcja. Moim zdaniem idzie dobrze- nie zatłuszczasz się, bo talia Cinawet spada, a tyłek rośnie:-P. a wagę to wiecie, gdzie można sobie wsadzić [...]

[...] BTW 136/84/149 protokół insulinowy dzień 1/14 12 treningów zrobionych w tym cyklu (4tyg)- czyli pełne dwa mikrocykle 15-10-5. Dziś zaczęłam 3-ci. Efekty? - siła rośnie8-) - masa rośnie (wzrost obwodów przy braku zmian fałd)8-) - bf...bz{:-(. Przynajmniej fałdomierz nie notuje. Dieta była 2000kcal bwt 140/150/r, ale zdarzało mi się jeść na czuja. [...]

[...] wyciągu 1 seria - 22kg x 15 2 seria - 26kg x 15 3 seria - 32kg x 15 4 seria - 36kg x 12 Fajna pompa , lecz jakoś zamuliło mnie na treningu.Jutro mam nadzieję będę wyspany i wypoczęty Forma rośnie.Dieta która aktualnie trzymam bardzo mi pasuje , nie czuje się przejedzony i energii też nie brakuje i masa idzie w wolnym stopniu nie zalewając się

i kortyzol %-) Gibon jedziesz z masa bo wygladasz obrzydliwie%-) poziom fatu mistrzowski ale jak dla mnie ze 40 kg za malo wagi :))wiem ze miales rozne zyciowe problemy ale mam nadzieje ze jest juz dobrze i mozesz solidnie wziac sie za siebie.wiem ile kosztowalo cie takie wyciecie bo sam schodzilem z fatem dosc nisko jednak uwazam to za bardzo [...]

Moja dieta wygląda tak: Śniadanie 250g mleka 150Kcal/8,25g B/12g W/8g T 100g Płatki owsiane górskie 366Kcal/12g B/70g W/7g T 10g Oliwy z oliwek(jedna łyżka) 88Kcal/10g T 40g rodzynek 110Kcal/1 B/26g W 0,2 T 50g Ser twarogowy półtłusty 65 Kcal/9,3 B/2,3 W/1,7 T +Omega3 ok Kcal 780Kcal/30 B/110 W/27 T ____________________________ 2 śniadanie 225g [...]

S.M.P.A dzięki za odpowiedź choć nie bardzo mnie ona przekonuje,bo: -obliczenie zpaotrzebowania nie jest takie trunde,fakt rosnie sie szybko,ale nie z miesiaca na miesiac,a z masą i tak to zapotrzebowanie sie zwieksza, -"Dlatego jeśli ktoś chciałby dietę redukcyjną na przykład mogło by to spowodować brak jakiś składników których org. [...]

Zdrowa zależność jest następująca wraz ze wzrostem Masy zdrowego człowieka powinna też iść jego Siła aby ją równoważyć. Jeśli to jest masa mięśniowa, to przecież siła też rośnie. Jeżeli idzie Siła bez Masy to jest to interwencja wbrew Naturze, zresztą raczej niemożliwa jeśli chodzi o człowieka w tej części Stworzenia. Możliwa, popatrz na [...]

wiem jak to jest, masa stwarza problemy, nie wiem jak inni czy przy zbijaniu jeżdzą na rowerkach ale ja sporo biegam i wtedy kondycja też rośnie wiec to nie jest tak ze cały czas tylko siłownia masa i brak kondycji

mój młodszy rośnie jak wspomniałem, na podaży białka 1,7 i nawet nadwyżki kcal ***** nie ma a mu idzie sucha masa Taa, narazie jest kolorowo. Później zacznie go wątroba boleć

Kolejny mega trening, jestem bardzo zadowolony z efektów masowania póki co. Siła rośnie rozmiar się zwiększa, fatu duzo nie przybywa. Dzisiejsze wiosło zniszczyło plegar konkretnie że ciężko było wykonywać kolejne ćwiczenia. 120kg całkiem dokładną techniką bez mocnego szarpania, potem ostry regres 25x60kg śmieszny ciężar ale 25 dokładnych [...]

[...] francuskie robię w ten sam sposób. Sądzę, że kryzys nieprzypadkowo złapał mnie w połowie treningu B, tuż po przysiadach bułgarskich, bo wiedziałam, że czeka mnie cała masa ćwiczeń na górne partie, które są dla mnie udręką. I jeszcze gdybym widziała, że moja siła w tych rękach rośnie...a gdzie tam, mam wrażenie, że są coraz słabsze. Night, [...]

[...] jest zalecana na mase b) ksztaltuje sie od 10-12 Powiniesmy odpoczywac nie wiecej niz 2-3 minuty pomiedzmy seriami/cwiczeniami Zalezy od zalozen treningowych, czy masa czy rzezba, itp moze tez przerwa trwac 30sekund Trening - Wazne tutaj jest odpowiednie rozplanowanie, i polaczenie. Ja polecam na pcozatek laczenie klatki z [...]

[...] dośc zaniedbana po poprzednikach więc mam na niej ogrom pracy , czasem po prostu ją przeklinam i żałuję bo nawal pracy mnie przerasta momentami .Plus jest taki że jest masa owoców, warzyw itp. Bo swoje to swoje , ale minus znów taki że cala działka na mojej głowie bo żona nic nie pomaga ( cały czas siędzi z małą która jest mega absorbującym [...]

[...] sila jest na drugim miejscu. Majestic robie jako urozmaicenie i szkolke. Jak osiagne zakladane wymiary to bedziem trzepac sile i uczepie sie Ciebie jak rzep, poki co jest masa. Ten trening o ktorym dyskutujemy, wierz mi lub nie, jest tez po to by rosnac. (Poki co skok 1.5cm w lapie, organizm sobie przypomnial co kiedys potrafil CZYLI NIE [...]

Cieszy fakt że są postępy. Rośnie siła i to i masa idzie. Masz podobnie jak ja że możemy jeść ile się da i nie zalewa smalcem. Ty jednak widzę masz dużo lepsze łaknienie. Wykorzystaj ten czas i ćwicząc wg.moich wskazówek w większym zakresie ruchu niż dotychczas buduj ile się da. Jeszcze z innej beczki , z ciekawości spytam czy to Ty byłeś na [...]

[...] ciężary powoli w gore idą, choc jestem ciągle ostrożny ze względu na plecy. Niedługo będzie nieco więcej czasu wolnego, więc więcej pracy przeznaczę na mobility, rolowanie, masaże powięzi itp. Masa ciągle powoli rośnie, ale jeszcze ociężały się nie czuję. Gumy zdecydowanie lepszym obciążeniem, zamiast zakładać 300 kg lepiej i nosić w te i we w [...]

Zacząłem 4 tydzień treningowy i jest na razie ok, żarcia sporo, jak dla mnie to rekordowo wręcz. Czuję, że masa na pewno idzie, jaki progres zrobiłem to zobaczymy. Teraz ostatni mikrocykl i ma być deload. Objętość ogromna, ale spokojnie cialo się regeneruje bo 4 jednostki treningowe. Pamiętajcie, że w planie mam rozpisane serie robocze, zawsze [...]

poeiwm tak czuje sie ogolnie dziwnie ale biore jeszcze mase innych lekow do tego ale apetyt jest nieziemski jeszcze czegos takiego w zyciu nie mialem masa rosnie miesnie nie spadaja jakos strasznie no ale jak masa rosnie to powinny gdzies indziej obwody rosnac a tu nic w pasie tyle samo tylko.jedyne co to zwiekszyla sie odpornosc na bol ale co z [...]

Krata jest. Klatka rośnie. Biceps fajny. Zrypany pomiar uda - nie miało prawa zmaleć! I najważniejsze: jest czysta masa!

tydzień 3 - dzien 19cylku Prolo 200mg co 5dni meta 15mg po posilkach Prop 0 Nolva 0 Prov 0 Info: Bebech nadęty nieco od metki i nadmiaru paszy , masa od startu cyklu na plusie 6kg, bicek kolejne 0,5cm na plusie , Sutki nieco spokojniej choc wieczorami odczuwalne. Optycznie nie widze objawow ginko ani nie wyczuwam pod palcami nic nowego. Od 3 [...]