masa nie rośnie

[...] powiesz mi ze bez Twojej insy w 13 tygodnu i dajeł poszło Ci cos w łapie ? Nie mowie jak dodałes inse , tylko przy wbijaniu samego koksu? Ja dodawałem nawet antka, tren i masa jakos stała a micha z kaloriami był.Owszem dając hgh i sline to poleci masa ale z samych soków jedynie co się bedzie nabierąło to tłuszczu Zmieniony przez - seru2000 w [...]

[...] ale zdecydowanie nie... Musisz się zdecydować co robić. Ja w 10 miesięcy nabrałem 14kg masy. Jeszcze do końca miesiąca masę robię potem przerywnik siła znowu do maja masa i potem rzeźbę jadę. Gdzieś wyczytałem, żeby nie przejmować się, że brzuch rośnie sylwetka jest nieproporcjonalna, nie ma się rzeźby bicepsów itp. Było to w jakimś [...]

[...] czy dobrze zrozumiałem to samo ćwiczenie tylko dać 4 serie tak / Jak byś mógł na te pytanka odpowiedz i SOG należy Ci się Dzieki. traktor71 Czyli jak sa postępy w treningu masa rośnie i obciazenie to tym treningiem można cwiczyc następny cykl ? Zmieniony przez - Bellini w dniu 2011-02-04 18:13:24 Zmieniony przez - Bellini w dniu 2011-02-04 [...]

[...] Aktualnie stosuje trening kulturystyczny i musze powiedziec ze tradycyjne treningi zbyt mocno obciązaja organizm siłą rośnie ale bardziej statyczna niz dynamiczna, masa ktora w koszykowce raczej jest przeszkoda w skokach choc czasem trudno jej uniknac, regeneracja bardzoo długa. Radze trening łydek wykonywać jesli juz ktoś sie uprze 2 [...]

[...] tak czytalem rowniez. Najwazniejsze - cwiczyc na mase i rosnie CI takze duzo tluszczu tak? Wiec masz ulozona zla diete (o ile wogule masz) Jezeli chcesz aby wzrastala czysta masa miesniowa bez zbednego tluszczu niemozesz jedynie ograniczac ilosci wegli i pic duzo wody. Niestety ale proponowalbym poczytac duuzo na tym forum w dzialach : dieta i [...]

[...] brac deki bo nie chce zeby mnie poblokowalo,nie chce superki bo nie mam za bardzo opcji sie kluc tak czesto,za metke sie nie biore...prostym jest ze ze wzrostem sily rosnie masa,,tak jak ze wzrostem masy rosnie sila..niekoniecznie proporcjonalnie,ale zawsze.dlatego zatalem nietypowe pytanie..czy moge jakies syplementy dolaczyc do stanozololu(nie [...]

Co do kolejności partii nie widze błędów ale ja chyba nie miałem w planie podciągania do karku tylko do klatki Plan jest ok Widzę że cel masz jasno określony i bardzo dobrze jeśli masa rośnie tzn że jest tak jak powinno być pamiętaj tylko że im masa większa tym więcej musisz jeść aby odpowiednio utrzymac zapotrzebowanie pozdro

[...] pod koniec zrobie posumowanie wypiska foty… bo gainera zostalo mi na 3-4 porcje bialka cos na 5-6 porcji i kreatyna tez się kończy :( nie za fajnie ze się konczy bo odczucia sa naprawde dobre ale siła rosnie masa idzie i jestem max zadowolony a teraz posiłek nauka i regeneracja Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-04-15 17:29:50

WAGA CIAŁA: 74kg ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: MARTWY CIĄG: WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : ****CEL************************************************* MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : do marca 2015r POPRZEDNIO ROBIŁEM : [...]

[...] serie mniej z powodu braku czasu) I to by było na tyle. Trening wykonany porządnie, staram się cały czas wykonywać wszystko technicznie. Z tygodnia na tydzień widzę progres. Bardziej rośnie siła, niż masa, ale na masę przyjdzie jeszcze czas, a mianowicie jesienią. Jutro brzuch i trening nordic walking przed zawodami, a w piątek barki. Pięknie!

[...] moze cwiczyc te 4 lata a drugi moze wcale nie cwiczyc i beda wygladac podobnie, jak ten pierwszy bedzie mial choojowa genetyke a ten drugi za***ista." to chyba tylko masa beda podobni??nie moga byc podobni bo napewno nie definicja....kur...z tego co sie dowiedzialem mam za***iste geny to po**** cwiczyc (56 kg jak zaczynalem) to jak bym [...]

[...] rano się rozciągam do szpagatu, skakanka itp czy nie przeszkodzi to w treningach siłowych ? Nie może nawet pomóc, ale jeżeli idziesz, na mase to skakane odłuż 2. Celem jest masa miesniowa a chcialbym se wprowadzic jakas diete ewentualnie odżywki słyszałem ze stosujac zma z jakims innym specyfikiem podnosi sie tesc przez co lepiej rosnie masa [...]

[...] narazie na dluzszy czas branie krety to czy pojawililyby sie spadki zwiazane z tym ze juz krety nie biore a powinienem w tym czasie robic kolejny cykl. Aktualnie sila i masa dzieki diecie i suplementom lekko jeszcze rosnie, ale przypuszczam ze za jakis czas moze pojawic sie stagnacja na niektore partie miesni dlatego tez poruszylem temat [...]

Na początku masa rośnie w sumie od byle jakich ćwiczeń, nawet jakby wykonywał po 40 powtórzeń to pewnie zaobserwował by wzrost masy. Co do wzrostu po 15 powtórzeniach to ok, ale nie po 25 powtórzeniach. Przy takiej ilości powtórzeń wzrasta wytrzymałość nie masa.

Dziś Push. Bardzo jestem zadowolony z dzisiejszego treningu, może dlatego że przed wyjściem z domu wskoczyłem na wagę i choć nie byłem na czczo to wynik jest zadowalający, masa rośnie. A jestem już w 8 tygodniu na kreatynie, widać późno mnie łapie, siła też jest. A tak w ogóle to ruszyło od kiedy zacząłem brać dwa razy na dzień gainera- czyli [...]

wiedz na poczatku, ze: - masa rosnie od jedzenia a nie supli. wiec jesli bedziesz miec kalorie na plus - masa pojdzie (nie napisales co jest celem, zakladam ze masa) - tribulon to suplement na lepsze pykanko z panienka, a nie na sile czy mase. - gainer to jedzenie w proszku, czyli bierzesz wg brakow w diecie i ewentualnie dodatkowo po treningu. [...]

Podczas treningu na mase zawsze rosnie sila czesciowo a podczas trneingu na sile rosnie czesciowo masa wiec nie rozumiem sensu pytania

aspekt pt. boodowanie masy u kobiet - jestem na "tak", byle zachować estetykę, proporcje, kobiecość et caetera a nie robić z siebie (z całym szaconkiem dla tych pań) "wynatoorzonych maszkaronoow", na ktoore, gdy patrzysz, to nie wiadomo, czy to jeszcze kobieta, czy jooż facet; osobiście uważam, że kobiety parające się [...]

ogolnie bialko jedzone na noc podnosi poziom hg jesli spozywa je sie bez weglowodanow, ja wlasnie zarzucam pol kostki twarogu z szklanka mleka jak nie mam twarogu to pije bialko sojowe z mlekiem, ale nie zauwazylem zeby mi szybciej paznokcie rosly:-) a poza paznakcami i wlosami cos jeszcze rosnie?(masa, sila} zelatyna troche droga w sklepie

Teraz robię max 10 powtórzeń w serii, bardzo wolno, skupiam się na pracy mięśni. Masa rośnie, pompa jest :) Chciałbym też żeby trochę siły przybyło, czyli mam ćwiczyć np. 5 serii po 5 powtórzeń, ale szybszym tempem tak? Prosił bym żeby ktoś napisał, ale bez tej szybkości. Szybko posta zakładałem. Chodzi mi ogólnie o zwiększenie siły, a nie [...]