marne

hce widać ze koniecznie chcesz wyłapać bana - szkoda ze nie mam ban maszynki bo bys dostał permanentnego wracając do tematu jak widać autor tekstu zadbał o trening i diete lecz doznał stagnacji gdy nie mozemy isc dalej łapiemy sie za suple ale widać hce ty robisz inaczej i dlatego wazysz ciągle jakies marne 72kg

ciekawie to wygląda wycinka na wakacje i będzie jeszcze lepiej. Co do tekstów że pięć lat na marne to

[...] z dietą sobie radziły doskonale i notowały progres ciągły. A miałem też takie osoby, które trenowały 3 lata i w moim odczuciu były bardzo początkujące. Musiałem na nowo tłumaczyć technikę, wprowadzać poprawki w ich ćwiczeniach, a i ciężary były marne. Choć ciężary o niczym nie świadczą do końca, ale jednak na pewnym etapie powinno się dźwigać.

[...] miesięcy 3.trening na masę jak wyżej tylko mam wypisywać wszystkie ćwiczenia? Nie wiem jak one się dokładnie nazywają:)Ale powiedz czy muszę to napiszę. Efekty.........dość marne tak jak wyżej napisałem 4.MASA najważniejsza 5.Mam cały tedzień z wyjątkiem wtorku i środy. Sprzęt jak w piwnicach: sztanga, hantle, drążek, wyciąg, modlitewnik itd [...]

[...] umiarkowane wyniki siłowe i lekko "sportową" sylwetkę. A ja chciałbym coś znacznie więcej niż sylwetka "lekko sportowa". Największym bólem są wyniki siłowe. Bardzo, bardzo marne. Czasem aż się odechciewa ćwiczyć... Dlatego szukam czegoś "lekkiego". Co by mi dało pewność, że nie będę stał w miejscu. Jestem cierpliwy, dlatego pytam się o tą oxe, [...]

[...] są wymagania i tyle , a tu ktoś wyciąga zawodników MMA . Ktoś szuka trenera BJJ z czarnym pasem . widzieliście kiedyś tych zawodników na MISTRZOSTWACH EUROPY czy ŚWIATA na prestiżowych zawodach BJJ ? Ale z stwierdzeniem maxwell rd zgadzam się w 100 % ktoś szuka maszyny do roboty za marne parę złoty . pakiet odżywek - tego nawet nie skomentuję .

[...] chcąc dodać nowy wpis, w sumie całą dietę miałem już napisaną w dzienniku żywieniowym tylko nie wiem jakim cudem nie kliknąłem by się do zapisało i cała robota na marne.. Nie chce mi się już drugi raz pisać, na pewno nie dzisiaj. Chciałbym tylko oznajmić, że wyszło mi ok 5000 kcal - jestem ekto - spoko, ale moje zapotrzebowanie to 3400 [...]

Marne efekty moim zdaniem. Faszerowanie sie impulsami elektrycznymi tez mi sie nie wydaje dobrym pomyslem. Ja tam jednak jestem konserwatysta Trening,dieta. Bez tego typu mechanicznych udziwnien.

ta kupe mam nadwage na tym czyms co ktos podal a waze marne 85kg moze 86

pozatym pol roku cwiczen brzuch nie poszlo by na marne

Shalala... cale twoje pisanie w tym poscie pojdzie na marne... a dlaczego? poniewaz 'kolega' pisal ze ma cere blada i jeszcze piegi, czyli zadne cudowanie nie poratuje go w tym zeby byl mulatem. Sa cery ktore sie opalaja i takie ktore za*****a we wsi nie mozna opalic. Nie da ci ani BK ani solarka (moze najwyzej spalic albo skora bedzie czerwona, a [...]

tren przed wszytki silnie blokuje, takze testosteron obowiazkowo musi byc nawet dluzej niz tre n. konczac trenem spadki nie uniknione, deprecha ladpie, samopuczucie tez marne a to wszytko poteguje spadki niesstety

Dzieki Tomash, taka odpowiedz mnie motywuje. Jedynie czego sie obawiam to o ze moj czas poswiecony cwiczeniom, pójdzie na marne i ja na tym strace. edit// Tomass, powiedz mi prosze jak wyglada obecnie sytuacja z pompkami, jak zmieniales cwiczenia z zgietych kolan? Czy polpompki mi pomoga? Zmieniony przez - ETC w dniu 2008-07-14 00:06:06

nie bój się czas poświęcony ćwiczeniom i rozwojowi własnego ciała nigdy nie pójdzie na marne półpomki na pewno zwiększą Twoją wytrzymałość i przygotują do prawdziwego wysiłku Zmieniony przez - LSC79 w dniu 2008-07-14 01:03:47

[...] celem była masa. Bo tylko taki sens był w zaproszeniu Głuchowskiego. Dobrze, że go jeszcze nie pytano o grę w szachy. Co mi po tym, że ktoś zna teorii dużo, jeśli efekty marne? Owa "wiedza" w ostatnich latach jest mocno przereklamowana, no ale są ludzie, którzy z tego żyją, by wciskać innym kit. Zresztą Piotr to obnażył, gdyż nie [...]

[...] Następnie wyliczcie ze wzoru poniżej swoje zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Na pierwszy rzut oka i dieta i trening marne i dziwne... Po co np. cudować z pompkami na bosu? Żeby było śmieszniej, bardziej kontuzyjnie czy co? Pozdrawiam.

Cezi, ja napisałem ,że dali by mocne walki i efektowne ale na mistrzostwo marne szanse i Bob się ze mną zgodził :) Teraz piszesz ,że z nim się zgadzasz z Tygrumem też a ja głupoty piszę :) A to było sedno sprawy heheh... A co do powielania schematu w zmienionej formie przez Cezika zauważyłem to już kilka konfrontacji temu, dlatego przestałem [...]

Adamek ma ciezko, z Kliczkami bedzie mial ciezko, ja daje mu marne szanse na pokonanie ktoregokolwiek z braci, najlepiej gdyby doprowadzil do walki z Hayem, z nim widze realne szanse na tytul, ale czy sie dogadaja. Temat Adamka jest trudny, ja go lubie bardzo ambitny, i utalentowany facet, ale realne starce z Kliczkami moze sie zle skonczyc.

Teoretycznie mozesz ale wiem z doświadczenia że z niskiego poziomu bf buduje sie lepiej mase mięśniową Musisz się skupić na jedzeniu,a treningi na pewno nie poszły na marne

Dobra to mam wszystko, dzięki wielkie, a za miesiąc po wizycie u fizjoterapeuty odświerze wątek i dam znać czy wasze porady zdały egzamin, będzie na pewno miło dowiedzieć się że doradzenie nie poszło na marne :) Pozdraawiam