maratończyk

Cicho tam. Zrobiłam to, gdyż przybył pewien maratończyk o BF zmieżającym do zera i glupio było mi w jego obecności ciężary zmniejszać

Daj znać jak dojdziesz:) }:-(--maratończyk /-)_

yamek od dobrego dila ja bd szamal gdzies w pazdz to najwyzej poczekja,dzis kumpel z roboty "maratonczyk" mi mowil zebym sie o efke zapytal kumpli widzicie wszedzie doping\-)

Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce - widzisz trening na siłowni to nie tylko machanie cieżarami (musisz poznac siebie swój organizm- musiscie sie dogadać żeby on wiedział co to ty chcesz od niego i żebys ty wiedział co on chce od ciebie)dziwnie to [...]

Dziękuję bardzo za pomoc bo ja jestem totalnie zielony w teorii biegania. Dla mnie bieganie od marszu rożni się tym: 1. w bieganiu jest faza "lotu" a w marszu nie 2. W marszu stopa "przetacza się" od pięty po palce a w bieganiu staram się by pięty miały jak najmniejszy kontakt z podłożem. Świadomie napisałem "staram się" bo nie mam pojęcia czy z [...]

Zgadzam się z Qpczasem. Czy słyszeliście kiedyś, aby jakiś maratończyk ubolewał nad tym, że co chwilę pojawiają się nowe rekordy? Czy widzieliście, aby jakiś oszczepnik narzekął, że teraz rzuca się za daleko?

http://www.maratonczyk.pl/content/view/322/125/

etiopski maratończyk %-)

[...] masy ciała". Podejście diametralnie różne. Osobnik o wadze 100 kg i wzroście 180 cm może zjadać, przy założeniu 2 g/kgmc, albo 200, albo 160 g. Z drugiej strony 50 kg maratończyk, przy wzroście 170 cm musiałby jeść 100 - 140 g białka. A jeszcze jak się weźmie pod uwagę osoby z niskim poziomem tkanki tłuszczowej? "Bez pół litra nie [...]

[...] ale po prostu wypaleni, bo jak biegają takie dystanse i spalają takie ilości tłuszczu, to potem już organizm nie ma co palić i zaczyna spalać mięśnie. Każdy taki maratończyk wygląda mniej więcej tak samo, no ale przecież nie będzie przed zawodami ładował w siebie iluś tysięcy kalorii, żeby mu zalegało w jelitach i sprawiało, że będzie [...]

[...] olimpijczyków-lekkoatletów i rozmowy z nimi (oczywiście w miarę jak będą uzyskiwali kwalifikacje na londyńskie igrzyska). Na „pierwszy ogień” pójdzie, a właściwie… pobiegnie maratończyk Henryk Szost, który niedawno zadziwił świat uzyskując w Japonii znakomity rezultat (2:07:39), będący jednocześnie rekordem Polski. Skąd u niego tak wspaniała [...]

jak maratończyk.. o! :D

[...] nich kilka stref startowych, biegaczem zawodowym nie jestem, nikt mnie do tego nie zmusza, namawia, nie leczę swoich kompleksów, lubię to po prostu, nie muszą nazywać mnie maratończykiem ;-) P.S. Gdyby mi ktoś powiedział, że wyglądam jak maratończyk to by się obraził\-) Jeszcze nie zapomniałem OWM, a tu już niedługo kolejna wyprawa, wypominają [...]

jest przechvj nie ma co, małpiszony to mają jednak geny, widzieliście jak ten francuz przy nich wyglądał? jak maratończyk %-)

a i ciekawostka.. mój znajomy, maratończyk, przytyl ok 10 kg podczas sezonu startowego %-)

Dream maratończyk to z palcem w dupie ucieknie

k***a, po opiniach* bo w tych pegasusach to amatorzy wychwalali a prosi narzekali na brak dynamiki przy odbiciu, natomiast w asicsach jakiś maratończyk mówi, że kozak bucior 8-)

teraz to juz jak maratończyk leci

[...] trzeba utrzymać a do tego gicałami machać }:-(, dodatkowo dochodzi ból w łokciach i inne starcze przypadłości :-D. Po zatem nie lubię konkursów na czas ja jestem długodystansowiec a nie maratończyk, dlatego bardziej mi odpowiadają takie "Spartańskie Kopyta". Ale będę Wam kibicował :-D. Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2019-01-29 22:17:20

[...] najgorszy trening pamiętam przy -2 stopniach gdy ostro padał mi śnieg w twarz :) miałem jednak w sobie dużo samozaparcia i determinacji doradzał mi w tych sprawach pewien maratończyk i to jego ogromna zasługa, bo odpowiednio dawkował mi dystanse - pamiętam, że na początku biegłem (a raczej truchtałem) 8 minut i musiałem przejść do marszu. [...]