maratończyk

Fauja Singh. Najstarszy maratończyk świata, przebiegł ten dystans w wieku 101 lat (ur.1 IV 1911 roku). Dziś ma już 106 lat. Fauja jest weganinem. Jak będę blisko setki to może też mi odbije |-)

[...] 160-170 1MIN. TĘTNO 150-160 PO ~1/2H ZMIANA 4MIN.160-170 1MIN.150-160 NA KONIECSPOKOJNE ZEJŚCIE Z TĘTNEM Super się biegło, na bieżni co prawda. Obok biegł maratończyk(42km), mobilizacja była. Z tym, że u niego trochę inne cyferki byłyForma konkretna... *****************************************************************

Gratulacje dla Doroty:) Pamiętam, jak się widzieliśmy na biegu 2 dychy dla Bruna i tam zapowiedziała, że na wiosnę pier* sobie jakiś maraton :) Słowna dziewczyna ! Chuda jest lekka, musiala wlozyc duzo pracy w przygotowania, rownie wiele wysilku jak kazdy inny maratonczyk w pokonanie samego dystansu, ale ma bonus w postaci malo rozbitych po biegu [...]

1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Nowy produkt Treca jakim jest Nitrobolon jest wyjatkowy ponieważ stanowi on mix Nitrobolonu I i Nitrobolonu II. Kóry sprawia, ze od pierwszej porcji dostajemy „kopa” energetycznego. Zawartość poszczególnych składnikow bez zbędnych węglowodanów sprawia, ze mamy [...]

Jest ciezko, ale na szczescie moja baza pozwala mi juz na bieganie ponizej 6 minut na kilometr przy tetnie srednim 135 - nie jest to wiec tak straszliwie powoli, do zniesienia. Celem takiego treningu jest maksymalne czerpanie z efektu pracy w tlenie, stopniowe obnizenie tetna potrzebnego do utrzymania danej predkosci biegu - a w efekcie bieganie [...]

Ja nie musze zwazac na sprawy takie jak kurtuazja, poprawnosc itp, nie jestem osoba publiczna jak Maciek Dowbor czy Lukasz Grass. Nazywam te sprawy bezposrednio - a widze problem w postaci konsumpcjonizmu, egoizmu, egocentryzmu i ogolnie pojetej komercjalizacji zycia. Do tego wszystkiego zwykla ludzka zawisc, ktora wkrada sie niestety takze w te [...]

11 km/h to na mnie robi wrazenie, to jest moje marzenie jesli idzie o TM Czas Maratonu: 3:49'50" Jak na debiut byłoby świetnie, a nawet lepiej. Mój znajomy maratończyk nie potrafi złamać granicy 4:00'00" Koleżanka złamała, ale nabawiła się kontuzji mięśnia łydki, która wlecze się za nią od Orlen Maratonu. W niedzielę się z nimi zobaczę, to się [...]

[...] Mr SFD w Opolu. Nie bardzo się to udało z terminami niestety.... A jest tam specjalna kategoria-taki pra- debiut z tytułem Mr SFD... Podobnie zreszta jest w innych sportach-maratończyk,to gość ,który ukończył maraton na zawodach itp.... Co do Waszych wysiłków-bardzo je doceniam,bo pewnie w pewien sposób macie o wiele trudniej niż zawodnicy,gdzie [...]

[...] :-) ) http://kettlebellfundamentals.com/2013/05/23/kettlebells-for-runners-save-time-and-accomplish-that-goal-of-running-a-marathon/ Natomiast nie wyobrażam sobie aby jakiś maratończyk potrafił swingować (nawet lekkim odważnikiem), w sposób nieprzerwany, przez 3-4 godziny. To nawet nie musi być swing. Nie wyobrażam sobie człowieka potrafiącego [...]

to wszystko nie prawda zmienia mój post żeby sobie przycukrować maratończyk pieprzony Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2007-02-17 19:57:09

[...] bydle jestem i postanowiłem wieczorem zrobić sprawdzian na 10 km. Sobote robiłem ładowanie glikogenem głownie przez wafle ryżowe z miodem i lody:-))(podpowiedział mi kumpel maratończyk) SUPLEMENTACJA PRZED BIGIEM 20g Stamina booster 10g BCAA Xtra 4g Beta alanine 1kaps Tested Burner 45g Vitarade efekt 48,37 mim co daje prawie 3 min do przodu [...]

acha...... a w ogole to Tajniaku Krecik.... Wczoraj Krecik Ogrodnik, dzis Krecik Sledczy jutro Krecik Maratończyk (jak sie w kocu zbiore do tego biegania.....) ale chyba lepiej ciagnac ten temat w "kawoszach" ..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning [...]

Skoro w tym siedzisz to powiedz mi czy za vlcd biorą się ludzie którzy mają do zrzucenia np. 10-15 cm z brzucha czy raczej stosuje się ten system na końcówkę redukcji. Jak możesz to podeślij linki z przemianami ludzi przy kości czy to w ogóle się sprawdza w ich wypadku. Wiadomo szybkie efekty motywują. Nie ma to znaczenia, ba, im większy deficyt [...]

[...] 65-75kg.Tak samo jak trójboiście w lekkiej wadze jak i ciężarowcowi z niskich wag. Co do podziwu to każdy aktywny człowiek podziwia sprawniejszych od siebie czy jest to maratończyk,trójboista podnoszący godne podziwu ciężary czy gimnastyk robiący cuda na drążku ,skałkowiec wspinający się po prawie pionowej skale czy alpinista zdobywający [...]

patrzcie jaki nam maratończyk wyrasta ;P gratki dystansu - tylko raz w życiu przebiegłem 20 km i to jak ważyłem mniej niż teraz;) widzę że ostro zapierdzielasz i nie spoczywasz na laurach. po wygili nie będziesz biegał?;)

No prosze, prosze, nim sie obejrzymy a maratończyk z ciebie będzie :-) Ja też się staram potruchtywać a marzenie moje to przebiec godzinkę bez przerwy, ale do tego jeszcze długa droga.

Witam, takie krótkie pytanie, bo ciągle się słyszy, że nie można jednoczesnie zwiekszać masy miesniowej i wytrzymałości, ale nie widzialem by ktoś dogłębnie wytlumaczl czemu to nie ma sensu. Na logike, skoro są ćwiczenia na masę po 5-10 powtórzeń i na wytrzymałość >15 powtórzeń, to wydawaloby się, że można zwiększyć obwód klatki, bica przy [...]

[...] tego crossficik i inne szleństwa,myśle ,ze waga i wzrost tez tu ma znaczenie........ ktos kto ma 150cm wzrostu w kapeluszu ,nie bedzie mial zapotrzebowania kcal jak 2metrowy maratończyk Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-12-01 22:17:01 Ej, ja tu mam 155 cm i proszę mi tu nie fikać };-) Też mi się zdawało, że trochę mało tych kcal (nawet [...]

[...] tego crossficik i inne szleństwa,myśle ,ze waga i wzrost tez tu ma znaczenie........ ktos kto ma 150cm wzrostu w kapeluszu ,nie bedzie mial zapotrzebowania kcal jak 2metrowy maratończyk Masz racje Czunga, ja do siebie nawet nie probuje przymierzac chlopakow podazy, bywaja dni ze wiecej energii pochlaniaja moje treningi, niz oni zjadaja przez [...]

[...] jak najdłużej, żeby nie wymarznąć i 8.10 oddaliśmy rzeczy do depozytu. Potem jeszcze szybkie siku w krzakach, bo przy toi toiach kolejki gigantyczne. Metr ode mnie maratończyk ok. 60 lat po prostu zdjął gacie i zrobił „dwójkę”, a krzaki metr od ścieżki, gdzie tłumy chodziły %-) 8.15 spotkaliśmy się z Adamem (Kalikstat) pod bramą do [...]