Haha, ****a jak dla mnie hit sezonu to jest z bit z fragmentami wyciętymi z reklamy telezakupów mango, pamiętasz tego pajączka do noszenia dla dzieci zeby sie nie garbił? Aaaahahaha
[...] katabolizm białek, spowalnia regeneracje i obniża możliwości wysiłkowe. Jak lubisz możesz po treningu zrobić sobie np smoothie z dowolnych owoców (jabłko, pomarańcza, mango, ananas, kiwi - w dowolnych proporcjach i kombinacjach i tak zazwyczaj smakuje wybornie) - w Twojej diecie często pojawia się szpinak - OK, ale zadbaj by w posiłku w [...]
T.Pabiniak, on 30 Jan 2015 - 16:10, said: jak sie tak je to pozniej jest sila Dokładnie :) Zawirowań w zimowej sesji egzaminacyjnej ciąg dalszy ale na szczęście zostały już tylko 2 egzaminy. Lecimy z tematem :brawo: SFD/Images/2015/7/26/61751e2c61a044b6a7984a278fecbafd.jpg Poniedziałek - 02.02.2015 Plecy + prostowniki pleców + brzuch [...]
To co zawsze. Owsiankę na mleku z wheyem białej czekolady, kawe i herbatę mango liptona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/35b58df60a45498e9b8a170425dbb916.jpg
[...] na siłkę. Tak pomyślałem czy może traktować je jako NEAT, a po powrocie zrobić cardio? Albo po siłowym cardio i powrót na rowerze? Dieta 2600 kcal. 1.Nocna owsianka z mango, skyrem i gorzką czekoladą + naleśniki z twarogiem. 2.Ziemniaki z poledwiczką wieprzową + warzywka. 3.Tortille + hummus, pieczarki, pomidor, burrata. [...]
[...] młotkowe hantli 2x8 -bidr dog 3x15 -kicksy 3x15 Dieta 3000 kcal. Dziś podobno się kalorii nie liczyło, bo tłusty czwartek. Ja liczyłem. :-). 1.Owsianka nocna. 2.Placuszki z mango. 3.Zapiekane ziemniaki + kotlety na kapuście z mozzarellą i sosem jogurtowym. Nie są spalone, to czerwona kapusta. 4.Jako, że tłusty czwartek to sieknąłem oponki, [...]