Na świat sztuk walki największy wpływ w ostatnich dekadach miały walki w klatkach z tego powodu, że zawodnicy zaczęli trenować przekrojowo. A skąd wzięła się ich ta potrzeba treningu przekrojowego ??? Zadaj sobie trochę trudu - dlaczego wielu zawodników szanuje B.Lee. Może ma to związek z faktem, iż Bruce Lee, often credited for being the first [...]
W dniu dzisiejszym jak wspomniałem powyżej rozdawaliśmy próbki w OSR NIUTON na al. Jana Pawła II w budynku Nowohuckiego Centrum Kultury. Rozdawaniu zestawów promocyjnych towarzyszyła również degustacja naszego Gainbody30 Machine-Man Szejk, szejk, szejk Na degustację nie trzeba było nikogo namawiać.. Niektórzy to i nawet rośli w oczach Oczywiście [...]
[...] Mistrza Świata – Jana Łuki - Koncert kapeli „HALS” - Place zabaw dla dzieci i inne … Organizator: Fundacja Magdaleny Mroczkiewicz Roman Liebrecht Jarosław Dymek Mazurenko Armwrestling Promotion Patronat: Starostwo Powiatowe w Tczewie Federacja Armwrestling Polska Patron medialny: www.armpower.net [...]
Ty Kretaynek dawaj znać jak tam działa to 6 oxo . A co do biost..olu i testos..rolu to juz wole placebo, ponoć lepiej działa Zmieniony przez - lh-man w dniu 2009-10-07 22:18:36
[...] 76,2g Jajo kurze, całe> B 12,5g/ T 10,7g/ Ww. 1g Ser podpuszczkowy pełno-tłusty salami> B 25,2g/ T 28,1g/ Ww. 0,1g Makrela wędzona> B 22,7g/ T 15,5/ Ww. 0g Kasza manna> B 8,7g/ T 1,3g/ Ww. 76,7g Śniadanie: • 400g kefiru > b. 10.4 / t. 8g / ww. 15.2g/ 120g płatków owsianych > B. 15,6g / T 10,3g/ Ww. 83,1g/ Jajo [...]
jesli masz 18 lat i takie wyniki i dopiero pierwszy cykl to idz moze w jakiegos strongmena czy cos %-) Trenerowi urodzilo sie dziecko i nie ma czasu żeby posiedziec ze mna na silce, ale powaznie sie zastanawiamy nad Strong-Man, ale zobaczymy w praniu jak wyjdzie, bo nie ma co lapać 10 srok za ogon. w kilku dyscyplinach mistrzostwa nie osiagniesz
SPROBUJ ORO Z MAN ALBO GREEN MAGNITUDE JAK JALBCZAN Dorzuc BCAA okolo treningowo, skoro ciezko. ZMA/OMEGA/WIT MIN Co do jack3d madz meso, twoj wybor. Chcesz mocne to wez. Mialem probke Noxa, tez ciezko :) Po cyklu, PW + WF super zestawik Controlled Labs ogolnie ma dobre produkty, dlatego celuje teraz w nie, a sam planuje GM + PW + WF wraz z ORANGE [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt. Dieta : CKD + IF Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : spalacz Machine man burner activlab; omega 3-6-8 trec; wpc uns econo białko; Ostatnio przerabiany plan: split 2x partia w tygodniu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]
[...] UNS :)) Przechodząc do sedna %-) SFD/Images/2015/7/25/d9518013c1c844d1ae37a3fcc0a9c166.jpg Jestem ulanym 18-sto latkiem, który ostatnimi czasy miał problemy z trzymaniem diety (wróciłem już na dobre tory), co opisałem dokładnie w dzienniku, który powstał dziś (w dziale UNS co by nie patrzeć - nie, nie dlatego, że nabór na test supli i [...]
Płeć: Man Wiek: 18 Waga: 69 Wzrost: 175 Obwód Klatki: 104 Obwód ramienia: 36 Obwód Ttali: Obwdów uda: obwód łydki: staż: prawie 2 lata białka dziennie: 100-140g węgli/cukrów: 270 czasem się zdarzy 300 tluszczy: 30/40 inne cykle ssa: brak trening: 5x/6x w tygodniu + raz basen + 3x trening brzucha w tygodniu endomorfik raczej sklonnosc do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poniedziałek ! Dzisiejszy dzień w pełni udany dietowo i treningowo. Żadnych niespodzianek w formie słodyczy czy opuszczeń treningu. Trening: Skakanka + Uderzenia na worek treningowy, różne kombinacje + rozgrzewka. Dieta: 6:30 Mleko Płatki 8:00 Chleb pszenny(niestety dziś tylko pszenny miałem) Gęś 10:00 Twaróg wiejski (super duża ilość białka [...]
8.00 - jajko 10.00 - biały serek 12.00 - jajko 14.00 - pierś z kurczaka (oczywiście gotowana) 16.00 - jabłko/ banan 18.00 - szklanka soku pomidorowego to jest zły pomysł wchodź stopniowo na diete redukcyjna a nie jakies cuda wymyślasz. Taka dieta trwa 7 dni potem chce przejść na diete normalną redukcyjną : 1. - mleko 2% 250g - płatki [...]
A jak już jesteśmy przy kinie SW, to baaardzo polecam film Yip Man (ale tylko pierwszą część). Chińczyki mnie zaskoczyły - nie aż tak banalna fabuła i świetne sceny walki (oprócz wing chun pojawiają się też japońskie szkoły). A jeśli chodzi o "Wielkich Przedwiecznych", to dla mnie nie ma bata na filmy z Brucem Lee... :) może to banalne, ale co [...]