man 18

środa 18.VII.2012r PRZEBIEG DNIA Dzisiaj dzien nie treningowy ,więc czas na regenerację.Po posiłku III uciąłem sobię krótką drzemkę , po przebudzeniu od razu posiłek i druga porcja Machine Man Burner . Jak narazie nie odczuwam nadmiernej potliwości czy coś w tym stylu . Nie podbija mi takze cisnienie za bardzo i mnie nie pobudza więc jest ok . [...]

BARKI wyciskanie sztangi zza głowy > 33x10x4 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia > 45x8x4 unoszenia ramion w przód ze sztangielkami > 8x12x4 PRZEDRAMIONA uginanie nadgarstków ze sztangielką podchwytem > 8x20, 10,5x20, 10,5x15 uginanie nadgarstków ze sztangielką nachwytem > 8x12x3 ŁYDKI wspięcia na palce ze sztangą stojąc [...]

[...] o 11.00 i przed treningiem dam Kurak + ryża a po treningu z braku czasu bo na 14.00 lece na urodziny to 40gbiałka + 20g carbo Do śniadania poszło jeszcze 5tabsó machn man combo i 2tab witamin bo mnie grypsko łapie, czosnek i vit c już w drodze do mnie są Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-03-05 08:18:19 Zmieniony przez - Mosto w dniu [...]

[...] ucieszylo bo dotychczas byla to dla mnie nowosc ... a teraz jak sie pochyla to mam taki malutki walek, ktorym sie moge bawic w gore w dol... w gore, w dol... nie wiecie jaka to frajda po 18 latach pobawic sie tluszczem na brzuchu. <.>> /motd : It takes a big man to cry, but it takes a bigger man to laugh at that man. / <<.>

EUROSPORT 2 1 kwietnia -18:00 PRO WRESTLING Pro Wrestling Bushido n°7 5 kwietnia -20:00 STRONGEST MAN Super Series Grand Prix Sweden 6 kwietnia-18:30 -PRO WRESTLING Pro Wrestling Bushido n°7 7 kwietnia-21:00 -STRONGEST MAN Champions Trophy Holland 8 kwietnia-18:00 -PRO [...]

[...] Journal or Ophtymalogy that "use of dietery supplement containing ephedra alkaloids..contributed to the onset of.optic neuropathy."It seems that 30-year-old man who had a "10 year history of tabacco use and drinking 18-24 cans of beer per day" experienced vision loss.Medical examination revealed that this patient had [...]

C1 - 15, 16, 14 B - 5, 2, 5 (jak dobrze pójdzie, to za tydzień rozpocznę drugi poziom :) ) A2 - 18, 14, 9 (ech w sprawie pompek, to chyba mam zły dzień ;/) D - 26 (przez całą serie metr krawiecki mi się w nogę wbijał, po pewnym czasie nie wytrzymałem xd facepalm) E - 32, 35, 30 F - 20, 20, 20 G - 25, 24, 30 (kolana ugięte w kącie prostym) Heh... Z [...]

http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_5_OSÓB__ACTIVLAB_FIRESTARTER_%21-t1009310-s2.html#post1 04.03 Dzień 1/ Tydzień 1 Trening 1 1. Wykroki chodzone bocianie x15 na nogę 4x 15 cc 2. Przysiady z wyskokiem x15 4x 15 cc 3. Thrusters x15 18,5kg/ 18,5kg/ 18,5kg/ 21,5kg 4. Przysiady plie z hantlą x30 12,5kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg 12,5kg/ 10kg/ 10kg/ 10kg 5. [...]

10.03 Dzień 7/ Tydzień 1 Trening 1 1. Wykroki chodzone bocianie x15 na nogę 4x 15 cc 2. Przysiady z wyskokiem x15 4x 15 cc 3. Thrusters x15 21,5kg/ 21,5kg/ 23,5kg/ 23,5kg 18,5kg/ 18,5kg/ 18,5kg/ 21,5kg 4. Przysiady plie z hantlą x30 15kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg 12,5kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg 5. Pull through x30 (pamiętaj, że tutaj chodzi o ruch bioder) [...]

[...] – 18.06.12 – DT dieta i suple HC -2 kapsy fire fit I 5jajek II 50g twarogu, 30g wpc, 10g oliwa III 50g makaronu durum,200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo -13g bcaa -spalacz TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -75g rodzynek,75g owsa, 45g białka, 8 kapsów machine man cambo VI 100g ryżu, 200g piersi V 4jaka, [...]

[...] 13 - Mauricio ''Shogun'' Rua Vs Ricardo ''The Brazilian Tiger'' Arona http://www.megaupload.com/?d=80MW6ITE 14 - Mauricio ''Shogun'' Rua Vs. Mark ''The Hammer'' Coleman http://www.megaupload.com/?d=8RZG0LMJ 15 - Mauricio ''Shogun'' Rua Vs. Cyrille ''Snake'' Diabate http://www.megaupload.com/?d=7I24ZL3Y 16 - Mauricio ''Shogun'' Rua Vs. [...]

Gainerki dawalem wczesniej te lepsze,ale dam jeszcze pare ciekawszych. GAINERY: Universal- Real Gains Universal- Gain fast(dobry gainer tylko jak dla mnie za duzo weglowodanow w stosonku do bialka) Ultimate nutrition- Muscle Juice(troche slodki jak dla mnie) Ultimate nutrition- Massive whey gainer EAS- Mass factor R-ALA: Higer power - R-ALA(chyba [...]

Pawson Ty bestio juz sztagielki kruszysz pewnie tak te hantle odlozyles http://youtube.com/watch?v=BQsmwC4jSFY Sir Lee,MAN ma opinie bardzo dobre,oczywiscie zdazaja sie tez negatywne ale kazdemu niedogodisz ogolnie firma szanowana i ceniona,czytalem juz kilka razy ze wszystkie skladniki w ich suplach sa swietnej jakosci jak jestesmy przy tej [...]

[...] Wilkołak w Paryżu An American Werewolf in Paris 18. Amnezja Twisted 19. Anakondy : Polowanie Na Krwawą Orchideę Anacondas : The Hunt For The Blood Orchid 20. Anchorman Anchorman 21. Anioł Zemsty Fourth Angel 22. Aniołowie Apokalipsy - Purpurowe Rzeki 2 Crimson Rivers 2 - Angels Of The Apocalypse 23. Apartament Wicker Park [...]

[...] as an energy source, ketones and free fatty acids (FFA) cannot be used. Therefore the lack of carbohydrates on a ketogenic diet will eventually lead to decreased performance in the weight room, which may result in muscle loss, and carbohydrates must be introduced into a ketogenic diet without affecting ketosis. Probably the most common way [...]

[...] 3s Barki: - unoszenie hantelek przodem 2s Tricepsy: - Pompki na dwóch krzesłach w podporze tyłem 2s Plecy: - Podciaganie na drążku szerokim nachwytem 2s x max - "Super man" na podłodze 3s - Szrugsy 3s Nogi: - Przysiady ze sztangielkami w rękach 2s - Przysiady wykroczne 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami podchwytem 2s [...]

[...] 1698 14 grudzień 21:10 klufczyk 162 16990 2687 14 grudzień 19:50 Krzabr 162 11297 1788 14 grudzień 20:49 metanadren 154 23384 5068 8 grudzień 17:53 thatman 152 30153 2931 14 grudzień 20:56 selko 149 23672 2213 14 grudzień 15:31 BadMad 145 16111 3848 14 grudzień 03:03 Big 142 28577 1957 14 grudzień 10:55 [...]

[...] żebyś jeden z drugim byle gowna pod szyldem jkd nie trenowali. Brodnica jest stolicą/ostoją autentycznego Jeet Kune Do w Polsce. Sądzę że James J Corbett tzw the gentle man pionier epoki sweet science wie więcej w temacie Bare Knuckle Boxing niż jakiś shan z youtuba. ;-) Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-17 18:30:01 Zmieniony [...]

A teraz komentarz do powyższego jeśli William stracił kontakt z Yip Manem wyjeżdżając z Hogkongu w wieku 18 lat - a Yip Man był już wówczas jakiś czas schorowany i uzależniony od opium, zaś Leung Ting podejmuje trening w wieku lat 13, to biorąc pod uwagę różnicę w wieku wynoszącą blisko 7 lat (William Cheung born October, 1940, źródło, zaś Leung [...]

[...] 200g piersi z kurczaka surówka oliwa z oliwek omega 3 IV Posiłek:(Po treningowy) 40g ryżu 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek omega 3 V Posiłek: Whey Protein 50 Machine man Rano: Kreatyna Mono 5g Witaminy Po południu stack kreatynowy Bcaa Witaminy IsoActiv Dzisiaj przerwa treningowa . Chcę być wypoczęty na jutrzejsze konsultacje z kadrą [...]