/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0987166ea54d4beab87e07521cb47134.jpg DZIEŃ 23 - DT TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4c1a6c46b244a57a1e3d6d656b8127c.jpg 1a. ok, udało się skończyć z większym ciężarem niż ostatnio 2a.2b.2c. ok, znowu czułam palenie w barkach :) rewelacyjna kombinacja ćwiczeń 3a, 3b. ok, udało mi się zrobić jedną serię więcej niż ostatnio z [...]
Heh, bukmacherka, już 8 lat w tym siedzę pochwal sie ile wygrałes i ile przegrałes najwiecej... chyba ze to tajemnica :) A TAK Z CIEKAWOSCI ZATRUDNIACIE ludzi na sezon do pomocy:>? ale tylko studentów na praktyki :P i ja juz mam miejsce gdyby co, prawda Malina ?
plazma jet jem 2 raz bardzo dobry produkt ale delikatnie podwyższa ALAT I gttp we krwi nie zalecam przed komisjami np do służb mundurowych ,super pump smak malina --dobry kwaskowy w smaku ok nie wiem co te ****ki tam sypia ale trening za***isty narazie na próbe 2 razy wziołem (lepszy iz no xplode) size on najpysznieszy z wszytskich staków jakie [...]
Daje daje, po 5 dniach byłem brązowy :-) To taka troche inna opalenizna, jakby to powiedzieć brudniejsza. Ale jak poprawi się solką 2 x wk to już malina jest :D
[...] farmakologicznych i diety. Dieta - ma być lekka - nie wolno Ci trzech rzeczy: kawa, nisko procentowy alkohol i wędzone. Z owoców nie polecam jabłek i wielopestkowców (np. malina), jogurty naturalne - bez owoców, wszystko ze wskazaniem na gotowane lub duszone z bezwzględnym zakazem sztucznego żarcia!!! Napięcie nerwowe możesz nieco zmniejszyć [...]
Dużo mięśnia niekoniecznie oznacza fajne życie, bo to też w zasadzie waży :-)) Najlepiej mieć kondycję i dobrze wyglądającą sylwetkę! :-P @Malina: dużo białka wieczorem może wpłynąć na słaby sen ze względu na obciążenie układu pokarmowego... Ale ja szamię jakieś 2.5g/kg masy ciała białka dziennie i jest okej :-) Chociaż muszę przyznać, że jak się [...]