maleje mi

[...] wiązać się będzie z dodawaniem serii? Czyli w przyszłym tygodniu w PP robię 6x10 (ostatnio było 5x12) Dobrze myślę? Czy po prostu ilość serii jest stała, a ilość powtórzeń maleje? Siady robiłem 5x8. Czyli w sobotę zrobię 5x15, czy mniej serii? Bic dziś było 3x10 i to było w sumie w sam raz. Za tydzień powtórzę, a później będę zmniejszał o [...]

[...] boli i idzie to wytrzymać. Natomiast jeśli robię tak "na sucho" w domu w dzień nietreningowy to boli bardzo i muszę walczyć aby zrobić założoną ilość razy. Ale powoli ból maleje, jeśli porównam z tym za 1 razem :-) Zmieniam sposób robienia wypisek bo nie mogę się połapać co gdzie mam, więc podpatruję od bardziej doświadczonych osobników i [...]

[...] mi o to aby nie panikowac gdy jest down albo up obierz jeden dzien i w ten dzien rob pomiary ew. w inne dni - jesli juz wazysz sie codziennie - obserwuj czy waga rosnie/maleje i jakie to dni mi waga w ciagu 3dni potrafiła spasc o ~3kg,ale wiedziałem że to woda czy gliko bo i praca fizyczna i mało płynów i mało ww dążę do tego że nie ma co [...]

[...] na zawodach z odbiciem częściej na moją korzyść. A takich zawodników jest więcej niż tylko ja i Rychu wyczerpujących limit czasu. A bez limitu już było widowiskowość maleje . Sędzia wiadomo nie maszyna nie utrzyma za każdym razem tego samego tempa. Nagranie też myślę nie zda egzaminu bo każde dłuższe zatrzymanie sztangi w górze ( a jest [...]

[...] i bez jakiś odpoczynków jedynie przez 8 msc przerwa świąteczna i może że 3-4 refeedy i tyle więc teraz kręcę się wokół tego zera, widzę że w lustrze jest lepiej, siła nawet idzie, pas maleje, zupełnie inaczej się czuje, dużo lepiej W lipcu jadę na 1,5 msc do roboty za granicę jak wrócę i będę gotowy to może zrobię jakaś delikatną redukcję

[...] %-). Tak więc trener podjął się tego zadania i dzięki temu wyłapałam kilka pożytecznych wskazówek technicznych. WODy tego typu to zawsze męka, mimo że liczba powtórzeń maleje to jest to złudne, bo i tak ciągle rotowaliśmy między ćwiczeniami zajeżdżającymi chwyt i na dobrą sprawę nie było różnicy przy rundzie 21 na świeżo a rundzie 12 na [...]

[...] w piątki znacznie lżej. %-) Suplementacja Witaminki 1 tabletka przed treningiem Kreatyna 5g przed treningiem Dieta Jak to zwykle bywa w dni high fat, ultra-low carb, apetyt maleje. Zapotrzebowanie na ten dzień wyszło 3000kcal, zjadłem ~2400kcal, więc wyszło mi ok. 600 kcal poniżej zapotrzebowania dzisiaj. [...]

[...] jeśli tylko ból przejdzie. 20 marca pomiar kontrolny. Nie będzie prawidłowym odzwierciedleniem przez miesiączkę. Co miesiąc mam śmieszny przyrost cm, który po 2 tygodniach maleje (akurat na 13-18 dnia każdego miesiąca redukcji mam okres). Przypomnę, że posiadam zdolność do puchnięcia... Za 2 tygodnie skończę 5 i 6 tydzień treningu dla [...]

To fakt ze szansa udzielenia pomocy maleje wraz ze wzrostem liczby obserwatorow (ktorzy moga stac sie potencjalnymi pomagaczami Naukowo udowodnione zostalo (odsylam do podrecznikow akademickich poruszajacych tematyke psychologii spolecznej, tam jest to zagadanienie (niesienia pomocy) szegolowo opisane bo stanowi dosc rozlegly obszar badan). [...]

[...] AMRAP 15': 60x Double-Under 30x Wall-Ball Shot 5/7kg 15x Deadlift 75/110kg 3 RUNDY+ 23 WBS Do idealnych snatchy jeszcze wiele brakuje, ale % nieudanych podejść maleje, wczoraj wynosił 0. Fajnie się czuję w tym ćwiczeniu. BS hold trochę zgniótł kaptury ale poza tym nie było źle. WOD fajny, pierwsze DU unbroken, WBS zawsze 20+10, DL [...]

[...] słuchawki i halny znika :-P Stres ogólnożyciowy od dłuższego czasu utrzymuje się na tym samym poziomie, praca, lista narzuconych sobie (przez siebie samą) obowiązków nie maleje ... rośnie więc potrzeba odreagowania. Ten typ tak ma ;-) A z innej beczki - panowie modernizujący tory kolejowe na odcinku KRK -TR zniszczyli mi ścieszkę biegową, w [...]

Podobno właśnie maleje i z okrągłego się robi bardziej zbity%-) Ale mi się nie chce wierzyć, że po niecałych dwóch tygodniach już są takie efekty%-) A to se dodam, całe oszałamiające 8kg na początek%-)

[...] i była siła na więcej! Jednak fakt, iż miałem ograniczony czas na trening spowodował, iż zrezygnowałem z dodawania ciężaru. Faktem jest to, że siła rośnie, a obwód brzucha maleje. Tylko ta cholerna waga stoi... co mnie lekko irytuje. Uspokajam się tym spadkiem CM w pasie. Przyszły tydzień już cały na venomie. Na dodatek cały wolny od pracy [...]

[...] porycie niż dragi, pety i alkohol Najlepsza na mase jest woda po gotowanych parówkach Nie jesteś wielki ? A zadaj sobie pytanie - piłeś mleko? No właśnie Łapka nigdy nie maleje, ma tylko coraz więcej rozstępów Czy nie lepiej było by zamiast przestrzegać dietę brać koksy? To ludzie ludziom wymyślili ten koks! Nie bój się zmiany na większe [...]

[...] ten sam ale bardziej ubite z czego średnio jestem zadowolona , poprawily mi się trochę uda ale to nie jest to do czego chcę. Jakoś nie potrafią mi zmaleć za to góra owszem maleje .Uda zmalały mi o cm kiedy zaczęłam ćwiczyć tamilee bo nawet biegi już nie dają rady. Zastanawiam się nad wprowadzeniem interwałów ew HIIT . Kondycja bardzo się [...]

[...] od połowy grudnia, ale mimo wszystko na JEM/NIE JEM udało mi się zwiększyć masę ciała o 2 kg, z czego dużą część stanowi jednak masa mięśniowa Gorąco polecam wszystkim ten sposób żywienia, gdyż ani się na nim nie maleje, ani nie słabnie Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2010-12-31 15:29:01 Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2010-12-31 15:29:50

[...] piekę ciasta, czytam przepisy, spaceruję po sklepach, chodzę z ludźmi do restauracji fast-food i mnie głód nie rusza? :D Powiem szczerze, że głód i wieczny apetyt na słodkie maleje po odstawieniu przetworzonego żarcia, cukru I słodzików (to ważne) i ostatnio po kawałku torta na komunijnej imprezie młodszego brata myślałem, że zejdę. Taki niedobry [...]

[...] znudziły... Chociaż, po tym jak to napisałam, to nawet jakiś przebłysk się pojawił, że MC to fajny jest. Świątecznego obżarstwa raczej nie będzie, bo jakoś ochoty nie mam, poza tym święta takie trochę nie do końca perfekcyjne, zważywszy na niedyspozycję. Życzę wszystkim Wesołych Świąt, niech rośnie co ma rosnąc, a co ma maleć - niech maleje ;-)

[...] robić - też tak robię. Wydaje mi się, że biceps robi się wtedy bardziej kulisty a pracuje wtedy do końca (przy przenoszeniu łokci w przód praca bicepsów w końcowej fazie maleje prawie do zera). Na siłowni u mnie jest podobna maszyna do wiosłowania. Ma jednak więcej uchwytów i możliwości: przyciąganie szerokim nachwytem, podchwytem, neutralnym.

[...] W efekcie zaszedłem na tyle daleko, że już w połowie pierwszego ćwiczenia (czyli już po prawie 50 powtórzeniach) zaczynam być zmęczony, to zmęczenie narasta i ew. pod koniec maleje, ale generalnie przez cały trening jest obecne. I jakkolwiek na początku to nie przeszkadzało i było fajnie, bo treningi i serie były krótkie tak teraz jest to dość [...]