maca

[...] jedynym po jakimkolwiek sporcie momentem, gdy myślenie o jedzeniu przesłania mi racjonalne myślenie - oczyma wyobraźni się zastanawiam czy opier#$%%^łabym pizzę czy coś z maca czy wypieczoną bułę pszenną z marketu. padło racjonalnie na podjechanie do marketu po pszennego rogala, bo mielone miałam w domu. 10/08 - biegowo zrzut treningu i paszy [...]

DZIEŃ 2 I - 3jajka, schab, sliwka, 1/2gruszki, imbir II – whey, jagody, truskawki, jeżyny, porzeczka czerwona i czarna, nasiona konopi, maca, nasiona chia III – wołowina, krewetki, smalec, amaratus, resztka kaszy gryczanej IV – jak II + 1jajko V – żeberkaaa %-) warzywa: kapusta biała i włoska, papryka, ogórek kiszony, pieczarki, cebula, cukinia, [...]

DZIEŃ 3 I - 2jajka, truskawki, maca, nasiona chia, mleczko kokosowe, imbir, łopatka wieprzowa II – pstrąg wędzony, łopatka wieprzowa, pestki dyni, nasiona konopi, surowe ziarna kakao IIa – pistacje III – karkówka, amarantus, śliwka i 1/2 grejpfruta IV – łosoś z czymś %-) zobaczę na co będę miała smaka V – mieszanka orzechów (włoskie, [...]

DZIEŃ 4 - DT I - 2jajka, maca, whey, orzechy włoskie, truskawki, jeżyny, porzeczka czerwona i czarna, arbuz cynamon, imbir, kardamon II – łosoś, oliwki, III – pstrąg, kasza gryczana, resztka łopatki wieprzowej Trening IIIa – figi suszone + whey + olej koksowy IV – karkówka, amarantus, masełko V – jajka i coś jeszcze :-P warzywa: kapusta biała, [...]

DZIEŃ 6 (19.04.2012) I - 2jajka, maca, whey, pokruszone ziarna kakaowca, truskawki, jagody goji, cynamon II – śledź, chleb żytni \-), pestki dyni III – 2jajka, ryż brązowy, łopatka wieprzowa IV – polędwiczki wieprzowe, kasza gryczana, ser gorgonzola, śmietanka 36%, 1/2 grejpfruta V – migdały, szprotki wędzone, orzechy włoskie warzywa: kapusta [...]

DZIEŃ 9 (22.04.2012) I - 2jajka, maca, whey, jabłko, orzechy laskowe, szprotka wędzona II – śledź, jabłko, szprotka wędzona III – pstrąg wędzony, IV – gulasz wołowy, soczewica, szprotka wędzona warzywa: kapusta biała, pieczarki, papryka, kalafior, dużoooo czosnku%-), por, brokuł napoje: woda 2l, zielona herbata x3, kawa, czerwona herbata, hibiskus [...]

DZIEŃ 11 (24.04.2012) I - 2jajka, maca, whey, gruszka, kakaowiec, migdały, kokos, II – pstrąg wędzony, nasiona konopi, szynka, III – kasza gryczana, szynka, szprotka wędzona, IV – schabik, kasza, gryczana, olej kokosowy, pomarańczka, śliwka V – łosoś dziki (może tatara z niego zrobię) warzywa: kapusta biała, pieczarki, papryka, kalafior, ogórek [...]

DZIEŃ 16 (06.05.2012) I – 2jajka, maca, cynamon, imbir, włoskie, brazylijskie, nasiona konopi, chia II – pstrąg, razowiec, łosoś, czarniak, jajo, awokado III – szynka, włoskie, brazylijskie, razowiec, łosoś, czarniak, jajo, awokado IV – zupka chińska* V – zupka chińska* * czyli zupa z krewetek, kalmarów, ośmiorniczek i małż z grzybami shitake, [...]

DZIEŃ 21 (11.05.2012) I – 3jajka, maca, cynamon, imbir, włoskie, kakao ziarna, ananas, II – makrela, dynia, brazylijskie III – razowiec z łopatką Trening IIIa - whey, pomarańcza, olej kokosowy IV – hambaurger x2, żeberka, bekon \-) warzywa: kapusta biała, pomidor, pieczarki, rzodkiewka, papryka, cebula, sałata, ogórek zielony napoje: woda ~2,5l, [...]

DZIEŃ 25 (15.05.2012) I – 3jajka, maca, ananas, imbir, cynamon, konopia, chia, włoskie, razowiec II – śledzik, olej z awokado III – resztka karkówki z razowcem IV – zupka indyjska* (zdjęcie) V – makrela, brazylijskie *znalazłam przepis w starym dzienniku Rudej_29 na zupę indyjską z soczewicy i przerobiłam przepis na własne potrzeby, czyli: [...]

DZIEŃ 30 (20.05.2012) I – 3jajka, maca, cynamon, mango, ananas, migdały II – łosoś wędzony, razowiec III – jabłko, mix podróżny (migdały, brazylijskie, włoskie, pestki dyni, płatki kokosa, ziarno kakaowca, jagody goji) IV – dorsz, ziemniaki V – makrela wędzona warzywa: kapusta biała i kiszona, marchewka, pomidor, rzodkiewka czerwona i biała, [...]

Co to ta maca?

Tak wlasnie myslalam, ze nie o mace (czyli ten chlebek ci chodzi ;-) To jest to: http://www.feelunique.com/p/Organic-Burst-Maca-Root-Powder-100g?utm_source=GoogleBaseUK&utm_medium=gen? Znalazlam, ze pobudza. Bierzesz jako suplementacje?

spoko, wydaje mi się, że panuję nad sytuacją %-), gorzej jak w samochodzie mam małych sabotażystów co widzą "frytkowe M" z kilku kilometrów ;-D Ja swoim dywersantom pokazałem w necie zdjęcia z taśmy produkcyjnej produktów do fast foodów. Kiedyś widzieli słupy McD z kilku kilometrów. Teraz łby odwracają jak przejeżdżamy obok. A jak chcę na kawę [...]

To jestes lepszy, ja po trenie chleb z kurakiem i pozniej lod z maca z karmelem Oogolnie to teraz nie chce mi sie cwiczyc wogole, dieta tak w 70% trzymana

[...] dzisiaj: 10 min rozgrzewka bieżnia 6km/h nachylenie 6 25min interwał 2min biegu 9km/h na nachyleniu 3 naprzemiennie 4 min marszu 5,5km/h nachylenie 2 żarcie chyba dzisiaj średnio, bo te dwie kawy słodzone... ech... ale tam nie mleko krowie tylko sojowe było i to nie kawa z maca była /SFD/Images/2015/11/13/e40d9a47ff374212ae27aed5baf7f180.jpg

Tofifi miażdży system wszystkim. Jeśli chodzi o lody to mcflurry z lionem z maca rządzą :-))

29/30.11.2014 DT sobota/niedziela Sobota i niedziela to regeneracja przed ciężkim przyszłym tygodniem. Zmieniam układ treningu oraz ustawiam priorytet na klatkę. http://www.eurotaxus.pl/silka/hitec_suplem_banner.jpg Whey 30g rano do śniadania Wit. B Complex Czosnek Mg z potasem http://www.eurotaxus.pl/silka/hitec_dieta_banner.jpg 1. 75g owsa+ 5jaj [...]

Jeżeli ja bym miał wybierać to pizze, maca albo kebaba %-) Mój aktualny dziennik treningowy -tutaj-> http://www.sfd.pl/Konrad_mass_time_!_-t1023152.html Zmieniony przez - KoNdZiQ94 w dniu 2014-05-17 12:33:10

też uwielbiam lody z Maca z polewą karmelową ja jeszcze przez tydzień-dwa sobie delikatnie pofolguję, ale tylko w weekendy, a potem ostatnie ostre podejście do redukcji