Koniec wakacji, sezon już za nami, a w przyszłym roku będziemy pakerami!

moje menu z wczoraj

1) musli, białko, czekolada (i tak ciuk z tego posiłku, bo mnie przejechało po tym białku )

2) jajka, chleb
3) jajka, ryż
4) gainer
5) jajka, ryż


))

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-29 12:07:20

Hahaha

A te naleśniki to zdrowe są?

To jestes lepszy, ja po trenie chleb z kurakiem i pozniej lod z maca z karmelem

Oogolnie to teraz nie chce mi sie cwiczyc wogole, dieta tak w 70% trzymana

ja 3-4 posiłki, więcej mi się nie chce jeść w dvpie to mam

Odpowie mi ktoś?!

zdrowe bardzo naleśniki są świetne

Jak ty i tak nie cwiczysz to jedz co chcesz


Ja tam samo 4 + w treningowe gainerek. Super smaluje 100g Czekoladowego Monstera i z 300g wody

ćwicze placku

Ja pisalem do tego placka wyzej nalesniku

Ja też ćwiczę, placku