Koniec wakacji, sezon już za nami, a w przyszłym roku będziemy pakerami!

eee tam czekam na rosol

od razu widać, że ślązok

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-30 08:49:39

hehe trzeba a ze diety narazie 0 to co mi tam i tak jak zaczne cwiczyc to pujdzie dobrze po takiej przerwie

ja tam nie wracam do diety, nie chce mi się i hoy

ale co zrobisz nie pekniesz przeciesz a bez diety to ciezko troszke

na wakacjach policjant pouczal mnie o tym ze trening bez bialka jest zdrowy i tak powinno sie cwiczyc. Pokazal mi efekt 7 letniego treningu bez dodatkow i zobaczylem porazajace ~37 w bicu

nie bd jadł jak tucznik jak dawniej na siłę, to chore jest, jem 3-4 posiłki, to tego z 2 razy gainer i tez można rosnąć, do tego jakieś witaminki i już w ogóle

przeciez nie cwiczysz zawodowo tylko po to zeby wywalic w miesnie resztki posilkow

mi na poczatku wystarczy bez problemowo 4 posilki konkretne i mozna jechac potem dodac 2 mniejsze pomiedzy tamte i w pyte bedzie

witam z rana, patrze ile stron dowalili a teraz czytam i widzę że troll się pojawił , jeszcze tylko mi 10 str zostało

joł

Nie ma to jak zjesc z rana kanapki z pasztetem i ogóreczkiem do tego Scooby Doo na polsacie i jest fajnie