SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

lunch

  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dżizus, ledwie pół małego fileta z kurczaka zdołałam na lunch zjeść :)

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-28 17:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zamiast lunch zjadlam obiad bo umieralam a ze niejestem zajadaczem wieczorem robie sobie wlasnie jajka z pomidorkiem,moze tak byc przestawione?

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-02 17:21:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a wiec jak napisalam wczesniej tak tez zrobilam...dzisiaj pierwszy dzien..wlasnie mam lunch-time wiec jaja z pomidorkiem wcinam..natomiast szpinak sobie dzisiaj odpuscilam bo tak serio to zapomnialam go rozmrozic i nie mialam jak zabrac do pracki...:) pozniej tylko obiado-kolacyjka i pierwszy dzionek juz za soba:)

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-13 14:08:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jutro 7 dzień :) i mam takie pytanie czy moge na śniadanie wypić kawe zamiast herbaty? no i czy ten jedyny posiłek musi być jak lunch - przed 14 czy może byc ok.17?

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-13 20:02:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poproszę o porady /korekty mojego planu:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I tak: Śniadanko: - kawka ricore 1:1 z mlekiem 1,5% - 2 jajka gotowane na twardo lub jajecznica z dwóch jaj - 1 kromka chlebka razowego z chrzanem i wedliną mało białka, brak zdrowych tłusczów, to jest posiłek dający power na cały dzień i możesz do niego wsadzić aż 30% swojego dziennego zapotrzebowania i dobrze jak jest w nim wszystko II [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3337 Data: 2008-04-03 13:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WTOREK 27.08.2013 DZIEŃ 36 TYDZIEŃ 6 DNT Micha czysta, ale nie była do końca policzona... BYŁAM na szkoleniu i lunch zjadłam na miejscu - wybrałam same zdrowe rzeczy: kawałeczek łososia wędzonego, łososia pieczonego, warzywa (było troszkę sosu na niektórych) pozostałe posiłki zawierały: warzywa, ryż biały, łososia pieczonego, indyka pieczonego, [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-28 21:54:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEN 4 19/01/2011 DNT Dzisiaj bardzo zalatana bylam.Do tego spedzilam ponad 4 godz na fotelu dentystycznym:)) i znieczulenie jeszcze do teraz mnie trzyma...ledwo przezuwalam ale w koncu mam spokoj z dentysta na dobre pol roku8-)hurrraaaa8-)8-) MISKA Sniadanie:platki owsiane gorskie na wodzie z kropelka tlustego mleka Lunch:moj [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 16062 Data: 2012-01-19 20:48:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • świtezianka już była lunch mamy

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-10 17:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maya S/Dziennik/Redukcja str.26/Nowe Poczatki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie wliczam węgli z warzyw zielonych ROZKŁAD POSIŁKÓW I ICH SKŁADU - śniadanie (przedtreningowe): B i WW (owoce) - potreningowy: B i WW (kasze, ryże, makarony) - lunch: B, T, węgle z warzyw - przedtreningowy: B i WW (owoce) - potreningowy - B i WW (albo kasze, ryże z mięsem, albo odżywki białkowe i owoc) - obiad: B, T, warzywa - [...]

    Odpowiedzi: 306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-11 17:02:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tym razem późne śniadanie(lunch?) 'Naleśnik' z 2 jajec i otrębów ze świeżym szpinakiem i 250g chudego quarka. I pomidorek obowiązkowo

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-11 14:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik biegowy Nadine

    Post
    Strength & Endurance

    [...] pracę biurową (nie w urzędzie haha), biuro w pokoju obok sypialni ;-) co prawda klimy nie ma ale i tak wygodnie. Wstaję mimo to o 5 żeby potrenować rano, w przerwie na lunch mogę wrzucić nawet krótki bieg czy cokolwiek, ale i przy takiej pracy jak przeholuję to także zmęczenie fizyczne mocno rzutuje na pracę umysłową. Mam szczęście że w [...]

    Odpowiedzi: 1160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-20 12:21:28 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Dzien 5 DNT Dzis mnie lapy bola i posladki. Dzien w rozjazdach ale miska gotowa i odmierzona w pojemniczkach:) Macros normalne -50g ww. Wyszlo mi 1532kcal 100 B 63T 125 W Sniadanie: koktajl warzywny (banan, jablko, seler, kale, szpinak, ogoras, cytryna i kiwi+ "kokosowe latte" Lunch: ryz brazowy z lososiem + papryka slodka +pomidorki +zielenina [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10071 Data: 2014-02-03 14:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzien 9 T Silowy 1 Miska 1700kcal 168ww/63T/116B Sniadanie: chlebek biona, 2 jajka, olej kokosowy, szczypior i pomidor lunch: krewetki marynowane z chilli i czosnkiem, chlebek biona, papryka, pomidor,szalata,avocado obiad: domowe curry z jagnieciny (mieso,pomidory,cebula,przyprawy,papryka,orzechy pistacje) z ryzem ciemnym Trening poszedl ladnie. [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10071 Data: 2014-02-07 15:02:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DUDEK gym running cycling

    Post
    Strength & Endurance

    tak doleciałem, walczyłem z jet lagiem przez weekend, Wczoraj nawet pobiegałem, ale po 3km urwało mi wtyczkę %-)... Jakbym nie miał energii, kolejne km powyżej 7min/km ... Przemęczenie brakiem snu... dzisiaj dieta trzymana. Niestety Faftaq jest za bardzo zajęty, więc zrezygnowałem ze współpracy. Kaloryczność na poziomie 2500 kcal w dni treningowe [...]

    Odpowiedzi: 1003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-21 21:35:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] efekty to dokupię. Dieta: przed treningiem zjadłem z 30 gram ryżu basmati i niewiele więcej mięsa. Po treningu(czyli teraz) jem 100gram ryżu, warzywa z mixu orientalnego i z 200gram mięsa. Na patelni została jeszcze jedna porcja jedzenia, więc wszamie sobie ją na lunch ^^ Masa pójdzie pewnie w górę niedługo, miejmy nadzieję, że nie tłuszczowa :D

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6945 Data: 2012-01-20 11:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję, 90 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do samej diety, bo wczoraj wnikliwie jej nie przeczytałem, tak jak wyżej już zostało napisane - ilość twarogu do obniżenia bo może zbyt obciążać narządy. Omega 3 w formie oleju lnianego jest fajną sprawą chociaż osobiście nie cierpię tego smaku. Pamiętaj jedynie, że nie jest to olej do smażenia ale wyłącznie do stosowania na zimno np w formie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8512 Data: 2018-02-02 07:16:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dokładnie Kto szybciej wyciśnie litr - wygrywa Az sie głodny zrobiłem akurat jest lunch time, więc trzeba coś przegryźć MASSSA!

    Odpowiedzi: 3071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-30 12:25:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Musza go trzymac na lancuchu. Tylko Khabib go umie spacyfikowac, jak by poszedl na lunch to niedzwiedz by wszytskich pozabijal.

    Odpowiedzi: 651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-28 19:38:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • konkurs / filonka

    Post
    Ladies SFD

    [...] taka delikatna była }:-((( Brzuch nadal taki wywalony mam #-P rano jest jeszcze spoko, ale po pierwszym śniadaniu zaczyna puchnąć, tak poza tym, to w pracy jem 2 śniadania i lunch, to się nazywa być na diecie |-) http://imageshack.us/a/img407/4686/trening01.jpg http://img15.imageshack.us/img15/6015/cykl1tydzie3dzie2.jpg No, trening zaczynam [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 13952 Data: 2013-04-17 23:29:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] skosztowania wątróbki drobiowej, po świętach się zabiorę za to (nigdy w życiu nie jadłam %-) Brakuje mi kilku produktów w katalogu potreningu, kupiłam sobie mieszanki trendy lunch, widziałam że chwaliłyście je, nie ma jogurtów proteinowych, coś by się znalazło jeszcze, ale wrzucam wtedy podobne produkty. Dziś już miska z 4 posiłkami. A może [...]

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-13 09:37:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)