lunch

[...] jakie zakwaszenie żołądka -test z sodą. Z doświadczenia co odkryłem na przełomie zeszłego i bieżącego tygodnia to kupny smalec może nie być najlepszym rozwiązaniem -lepiej kupić słoniny i przetopić samemu. Pozdrawiam i idę na lunch. Ps.pilnuj proporcji, nie przesadzaj z białkiem i węglem. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-03-24 15:32:00

ja mam dwa duze posilki czyli sniadanie 6:00 i lunch gdzies o 13:30 teraz wpada na masie byl o 15-tej bo dluzej bez jedzenia wytrzymywalem niz teraz na redu,tzn glodny nie bylem. Do tego w dt godzine przed treningiem wpada do 50g tluszczu ze smietany i masla lub olej kokosowy a po treningu same wegle ok 60g, w dnt bez tych 50g tluszczu zostaje. [...]

[...] które są pszenne, a kolor nadaje im się karmelem. No i baton proteinowy - to ratunek, jak się nie wzięło jedzenia, obecnośc poza domem się przedłużyła - a nie codzienny "lunch". Poza ty batony mają bardzo różny skład. Te lepsze to raczej w internecie są dostępne, a nie w sklepach. No i nie jest to wariant ekonomiczny, bo w cenie batona za 10 [...]

I propozycja ŚNIADANIE Owsianka: 1 łyżka otrębów owsianych, 2 łyżki płatków owsianych, jogurt naturalny, 1 łyżka Chia, II ŚNIADANIE Łosoś plastry, pół łyżeczki musztardy, rzodkiewki, sałata, pomidor LUNCH 2 kromki chleba żytniego z żółtym serem, pomidorem, awokado, garść orzechów ziemnych OBIAD Pół piersi z kurczaka gotowana, Mieszanka warzyw [...]

[...] apetyt czy poprostu bycie na żo spowodowało że brak mi apetytu jak na zbilansowanej? Jadłem o 6:30 teraz jest 12:45 a ja zaczynam odczuwać pierwszy głód, zrobię przerwę na lunch gdzieś za godzinę nie prędzej. Dziwne tylko dla mnie to że tłuszcze nakręcały Tobie apetyt bardziej niż węgle, przecież nie ma tyle insy to też łaknienie powinno być [...]

[...] a nie mięśniowy a gdy wątrobowy już odbudowany to fruktoza odkłada się w postaci tłuszczu zapasowego wiec jak macie ochotę na owoc to można ale nie kilogram odrazu. Ja nawet teraz przy redu owoce zajadam np na lunch wpadnie galaretka i 80g banana ale to wszystko może jeszcze truskawki kilka wieczorem zjem po treningu ale truskawki to 5g ww/100g

Wstawiałem posiłki na masie to na redukcji też pokażę co jadam, dzisiaj lunch taki wpadł:-) /SFD/Images/2016/6/3/f6f2f43165c44c13833dea549f2f0a47.jpg /SFD/Images/2016/6/3/063338529c5b4f94bd175922f7643fa5.jpg /SFD/Images/2016/6/3/e9a915bca5f54458826ac9422fbae1c8.png

[...] które są pszenne, a kolor nadaje im się karmelem. No i baton proteinowy - to ratunek, jak się nie wzięło jedzenia, obecnośc poza domem się przedłużyła - a nie codzienny "lunch". Poza ty batony mają bardzo różny skład. Te lepsze to raczej w internecie są dostępne, a nie w sklepach. No i nie jest to wariant ekonomiczny, bo w cenie batona za 10 [...]

[...] po innych specyfikach... Moze zwieszyla sie potliwosc... Zauwazylam dzisiaj ze wbrew pozorom mam wzmozony apetyt... siedzie i czekam juz tylko na godz. 13 abym mogla zjesc lunch... juz sama nie wiem czy jestem jakas specyficzna Zazywam venom 3.0+ poczekam jeszcze z 6/8 dni wedlug zalecen na opakowaniu i sprobuje 2 jesc dziennie.. podziele sie [...]

[...] zarazem, do rany przyłóż normalnie. I taki łaaaadny, i takie ma brwi wyregulowane jak prawdziwy facet, a w okół sami oddani przyjaciele. Nic tylko śmiech z przyjaciółmi, lunch'e na mieście, fryzjer i treningi, żyć nie umierać! Widzisz to smarkaty, pryszczaty nastolatku z przedmieść? Oto twój bohater do naśladowania! Zwykły amerykański [...]

Pośladek ciągnie cały czas ale nie przeszkadza to aż tak by nie zrobić treningu. Jednak plecy przy siadach na ostatnich seriach puszczaly lekko. Troche dluzej sie rogrzewam aktywuje co trzeba i jakos to idzie. przysiady high bar 100 x 3 120 x 3 140 x 2 162.5 x 3 142.5 x 8 x serie wyciskanie lawka plaska 80 x 5 100 x 4 127.5 x 8 x 3 serie [...]

Dzisiejszy lunch. Ogólnie tłusto i bez szału. Tylko ta pomidorówka z chrupkami mistrz. https://farm5.staticflickr.com/4663/39038521564_6eb9aea516_c.jpg

Nie jadłem jeszcze w Bernardzie i muszę przyznać, że ten burger nijak mnie do tego nie zachęca %-). Czy tylko tak fota wyszła? Szczerze powiem, że to było szybkie wyjście na lunch z biura i mięso było bardzo smaczne, ale nie zapłaciłbym tyle za takiego burgera w innej sytuacji. Poza tym do Bernarda nie chodzi się na Burgery ;-)

Lunch w Dim Sum Xo Beef /SFD/2020/2/25/e7f3b0e0574f46edb511ee331309c84e.jpg

Lunch and learn w biurze /SFD/2022/11/3/285ea549743e467fbf08d3747716b668.jpg

To jeszcze ja,zastanawiam sie nad godzinami posilkow,dla mnie lunch to godzina 12-1 a obiad okolo 18-19 ale zasugerowano wczesniejsze godziny posilkow,wiec jak to jest z tymi godzinami,acha i czym moge zastapic kompot owocowy bo nie posiadam takiego i mam marne szanse na dostanie jego w sklepach na obczyznie:( A tak na marginesie to mysle ze [...]

dzieki wielkie, na razie przez kilka dni bede korzystala z domowego sposobu, dopoki nie bede miala thermy. jeszcze ostatnie watpliwosci - czy mam zrezygnowac z porannej kawy? jesli nie to o ktorej ja wypic i o ktorej wtedy zjesc lunch? i kiedy dokladnie zazyc ta druga dawke? thx

[...] to prawda? jesli tak to czy jakis innych tez nie wolno??? 3.Czy ta grzanka to moze byc kromka razowego chlebka z mikrofalowki? Tostera nie posiadam... 4.w 5 i 12 dniu na lunch jest ryba pieczona, a czy moge zjesc gotowana?! 5.Co to jest befsztyk? Czy osoby, ktore stosowaly te diete w maju moglyby cos napisac o rezultatach? czy warto? czy [...]

Sorry, jesli pytanie to juz bylo... Czy sa jakies wytyczne co do godzin posilkow? O której sniadanie, lunch, obiad? Z gory dziekuje i pozdrawiam!

[...] a później w ataki żarłoczności i sesje nad kibelkiem mam zamiar zostawić poranna kawke która mi bardzo posłuzyła:) Jeść śniadanie ok. 12 złożone przede wszystkim z węgli lunch koło 15 złożony przede wszystkim z białka + owoce obiad ok. 17 mięsko jakieś + zielone warzywa liściaste Kolacja koło 18:30 jakiś owowcek Przed jakąś wazniejsza [...]