lunch

a po ile ? trendy lunch trochę drogi bo 4*80g i 6zł, a w biedrze widzę większe opakowania mają

Paśnik tym razem dość udany. Zapomniałam owsianki do roboty więc wpadł serek na lunch /-) /SFD/Images/2015/11/25/bb90f388816b41e79e38a2bd17485a05.jpg

[...] bajka dla mnie . Postaram sie tylko wybierac te "lepsze" owoce. Mam juz prawie skonczona cala tabelke moich porduktow wiec zaraz zlicze sniadanko, 2 sniadanko i lunch i juz bedzie wiadomo na czym stoje A wczoraj dzien bez cwiczen - brzuch strasznie bolal ze wzg na @@@, dzisiaj moze zalicze trening a jak nie to chociaz poskacze na [...]

[...] ze zycie w takim rygoze bo inaczej tego nazwac nie moge, jest niesamowicie meczace. Zanim poszlam do dietetyka moja dieta mniej wiecej wygladala tak: rano platki owsiane, na lunch pomidory z cebula i jogurtem naturalnym i piers z kurczaka gotowana i na kolacje reszta piersi z kurczaka + jakies warzywo + ziemniak. Trening ten sam, oczywiscie [...]

[...] bo żółtka ponoć są za bardzo niezdrowe i szkodliwe dla osób chcących zrzucić z wagi, drugie śniadanie to były zawsze dwa owoce, a nie jeden jak teraz, jogurt i otręby, lunch to był kurczak wędzony (70g) plus warzywa – ogórek, pomidor, papryka, kukurydza, obiad to makaron pełnoziarnisty (50g.) plus warzywa – cukinia, pieczarki, pomidory no i [...]

Dont, nie :-) Marta %-) Holenderskiego żarcia niewiele miałam okazję spróbować - jedynie wielkie buły popijane mlekiem z kartonu które zaserwowali nam na lunch podczas spotkania ;-) Na szczęście hotel miał jajka na twardo i owoce w bufecie śniadaniowym :-D Swoją drogą mam inną uwagę - kobiety tam są ogromne - nie tyle grube, co potężne \-) [...]

do tego wszystkiego warzywa pomidory śn I i II, lunch i obiad - brokuły, marchew, buraki, kalafior owoców nie wpisałam, bo z uwagi na wystarczająca ilosc ww w ogóle je wyeliminowałam ...holender...zaczynam się troszkę bać czy nie zacznę tyć...

[...] żywieniowych i widzę, że aż takie trudne to nie jest (teoretycznie) ;-). Czyli jakbym jadł 6 posiłków np.: -Śniadanie -2 Śniadanie -Obiad -Posiłek potreningowy -Taki jakby lunch -I kolacja To by było ok? Wiecie, nie chcę w siebie ładować bo praktycznie to mój czas wolny spędzam w kuchni :-PP. Dzięki, że tutaj zaglądacie i zwracacie uwagę na [...]

Marta nie ma czasu nawet na lunch. Możesz przestać robić goblety, a w treningu zamiast boksów zacznij robić fronty. Umów się z Anią na trening personalny.

Wczorajsza dzień zacząłem od batonów i na pierwsze śniadanie wpadły cztery batony, poniosło mnie bo planowałem zjeść tylko trzy%-) Wysokie spożycie błonnika dawało znać o sobie przez calutki dzień dlatego dzisiaj wpadł tylko jeden baton na pierwsze śniadanko i pół omletu który przygotowałem wczoraj w nocy i cudem go nie zjadłem;-) Łosoś i warzywa [...]

[...] /SFD/2019/7/2/84de1e6ffff44158ae642f76fbec09de.jpg /SFD/2019/7/2/aa9649dc294c4277b6930100f1c6c549.jpg Dzisiaj zostaje dłużej w pracy to lunch zjadam wcześniej bo jeszcze jeden posiłek później zrobię w pracy. Wlasnie wjechał kurczak z zielonką i kolejne 1/4 arbuza i jagody wcześniej na starter. [...]

[...] mniej. Przynajmniej u mnie w okolicach %-) Patryk to co widzisz na zdjęciach to ja wszystko kroję, są gotowe mixy ale przepłacasz wtedy x2-3 wiec nie warto. Przerwa na lunch, wleci kurak, brokuł, buraczki i może kawałek kiełby z kurczaka a na koncu jabłuszko:-) Trzeci posiłek, kiełbasa z kuraka cała bo coś mało cyca zostawiłem sobie [...]

Ja mam to samo w weekendy, rano dieta wszystko wyliczone, tak tak potem lunch balans och ach. j** przychodzi wieczor j** Grill, flaszka, ciastka piekla nie ma %-)

Trening i dieta 16.01.2012 Dzisiejszy dzień minął bardzo pozytywnie. Kiedy się obudziłem śniegu było po kostki a więc poranny trening miałem zagwarantowany :) Rano standardowo zrobiłem brzuch i rozciąganie. Trening: 1.Zarzut z ud 8 x 50kg 7 x 60kg 6 x 70kg 4 x 80kg 3 x 90kg W porównaniu do poprzedniego tygodnia miałem zdecydowanie więcej siły. [...]

Trening i dieta 18.01.2012 Rano standardowo brzuch i rozciąganie, po południu łydki i przedramiona. Trening: 1.Rwanie 4 x 10-8p x 50kg Doszedłem do wniosku, że tego ćwiczenia nie należy robić z bardzo dużym ciężarem ponieważ najważniejsza jest tutaj technika jak i dynamika ruchu. 2.Przenoszenie sztangielki 15 x 22kg 12 x 24kg 10 x 26kg 10 x 28kg [...]

[...] dużo tych posiłków wyszło :D śniadanie - 1 jajko na twardo - w biegu (nie działa jak słodka przekąska na mnie ;p) podjadanie - 100 g ogórków kiszonych między posiłkami :D lunch- łosoś na masełku z liściem sałaty i pomidorkami z własnego balkonowego krzaka podwieczorek - czarna kawusia z tostami migdałowo kokosowymi i borówkami ;p - trochę [...]

[...] widowni ;-D miska Nieliczona :-) 1. jaglana z bananem, malinami, migdałami + jajko trening 2. placuszki jaglano-gryczane z bananem, owocami goji, wiórkami kokosowymi 3. lunch w Sphinxie: karkówka z grilla (180g), ziemniaki, sałatka (sałata lodowa, papryka, pomidor, ogórek + jakiś sos) 4. kotleciki grillowane (indyk, cukinia, mozarella), [...]

Dziwie się że jeszcze nikt nie wpadł na pomysł wysadzenia budynku sejmu w powietrze O tym dziś rozmawiałyśmy w porze lunch'u... :-O

mily dzien n wyjezdzie i przepyszny lunch w Tamarind-moja ulubiona tajska kuchnia much jealous!!!!!!!:->

1.Śniadanie B34 T36 W37 Dzień Nie treningowy!!! (Biegi interwałowe). 4 x Jajka 10g Boczek Wędzony 20g Pieczarki 1x Pomidor 10g smalec 40g Wafle ryżowe Zielona herbata 2 .Śniadanie B28 T14 W103 190g Pieczywo pełnoziarnisty 70g Kurczak gotowany (Tarczyński) 10g Olej Lniany wypić na zimno Czerwona herbata 3. [...]