low carb ckd

[...] stanowić 25-30% ogólnego zapotrzebowania energetycznego. Jak będziesz chciał się kiedyś odchudzać, to zmniejsz ich udział do około 15%. Na chwilę obecną tyle ich wystarczy. Gdyby to była prawda, to diety low carb/ckd, gdzie kaloryczność z tł. wynosi ponad 50% nie miałyby miejsca, a jak wiemy, wiele osób je stosuje i bardzo je sobie chwali.

ja tak mam jak nie jestem na lowcarbie wystarczy z 200g węgli na dzień i problem z zasnieciem mam, w robocie często mam przerwy w snie na jakeś napadówki i alarmy i tak co 2 noc od prawie roku i zaczyna mi to wchodzić na stałe nawet jak śpie w domu to się budze nawet po kilka razy na noc jak jestem na low-carb (ckd) to nie ma tego problemu a [...]

low-carb(ckd)+ trening silowy+trening oporowy+HIIT = nagle i widoczne spadki tluszczu

[...] z mieskiem %)" i teraz poglebilo mnie to w decyzji o tym zeby dorzuci clen, waze juz 100 i czas zaczac sie rzezbic,,,kiedy dorzucic clena ?i jak ...(aha i jaka dietet wtedy robisz low-carb,ckd? czy ogolnie scinasz bialka np do 3)?? cykl wyglada tak meta 1-4 20eod deka 1-10 250 e7d (front400) prop 6-12 50e2d jak to ladnie skonstruowac...?

[...] Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , boks Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : brak przeciwskazan Stosowane wcześniej diety : low carb, ckd na silowi cwicze okolo 7 miesiecy, Z czego od stycznia tego roku na profesionalnej silowni. Wydaje mi sie ze przez ten pierwszy miesiac na silce zrobie wiecje [...]

Bierz non toper kreatyne to z sila nie bedzie zle.. jak przyzwyczaisz organizm do low carb/CKD to wszystko sie ustabilizuje.. pompa jest bardzo minimalna - taka ktora nie spina - mi to bardziej odpowiada.

Ustabilizuj insuline.. najlepsze wyjście to dieta low carb/ckd/tkd z ładowaniami.. suple - te skuteczne nie są obojętne dla zdrowia..

Jak nie jesteś na low carb/CKD, to jedz owoce i się nie martw, zamiast tego odejmij od innych źródeł węgli, które jesz, tak żeby ujemny bilans się nie zmienił.

Jak nie jestes na low carb, ckd to pij smialo, przeciez nie wsypiesz 50g tylko pare lyzeczek

A jaki jest twój cel? Diety Kwaśnewskiego nie popieramy ale poszukaj w wyszukiwarce o dietach low-carb, CKD, TKD, SKD

Ma jeszcze pytnaie jak diete jest najlepsza na utrate tł Low carb.ckd czy cos innego

poczytaj jeszcze raz jak powinna wygladac prawidlowo ulozona dieta w zaleznosci na jaka wersje sie zdecydujesz, zbilansowana, low carb, ckd czy inna, bo to co tam ulozyłes to nawet szkoda komantowac

[...] brzuch troche zostal),ale poszlo za duzo miesnia,o wiele za duzo,wiec musze sie podmasowac.Ale przy jak najmniejszej ilosci tluszczu (marzenie kazdego),dlatego wybralem low carb, takze dlatego ze lubie tluste zarcie.Mam kilka pytan: 1) Jak przechodzic z ckd na low carb 150 ww?Jak to zrobic tak zeby nie bylo szoku i jojo? Jestem po dzikim [...]

Hej Właśnie skonczyłem CKD i chce wejsc na mase low carb. Mam kilka pytań :-) 1. Chcę zastosować ziemniaki przed treningiem. Czy mogę je smażyć na smalcu wraz z piersią (+kminek,zioła,chilli) ? Chodzi mi o degradaję wartości odzywczych ziemniaka na skutek wyokiej temperatury smazenia. Oczywiście z piekarnika tez bede robil i gotowane jako [...]

tzn chcesz low carb czy ckd? jak low carb to masz 100/150g wegli ogolem i -300 kcal. CKD to inna bajka Pzdr

[...] jeszcze Twojej pomocy. Mineły 3 tygodnie, waga stoi w miejscu ale siła lekko poszła. Jade tylko na kreatynie. Wcześniej nie pisałem ale jestem Ektomorfik. 1. Czy dieta low carb masa jest tylko dla edno? 2. Ekto maja jesc przy tradycyjnych dietach masowych sporo, duza nadwyzka siegajaca 4-5ys kal. by mogli przytyć. Teraz jak to przenieść na [...]

Witaj. Dokładnie ten sam "problem" mam. Szybko łąpę masę mięśniową i trudno zrzucam . Jeżeli chcesz utracić masę mięśniową to potrzebujesz ćwiczeń w stanie katabolicznym. Najlepsza jest dieta LOW CARB (np CKD- próbowałem i działa doskonale 1kg na tydzień spada) i ćwiczenie gdy zapasy glikogenu na wyczerpaniu (na czczo). Czyli ćwiczenia [...]

Witam! Ja podobnie jak inni mam pytanie ale o Qazara. Na początku tego postu napisałeś że po 2 miesiącach low carb na masę, chwyciłeś 4,5kg. Wg mnie nieźle jeżeli nie było do tego koksów lub mega cykli kreatynowych. Ale, ile z tego utrzymałeś po redukcji? Tzn. ile z 4,5 kg to były mięśnie a ile woda i tłuszczor? Ja wybieram tą dietę z kilku [...]

na CKD wybij sobie masę z głowy owszem możesz zrobić low carb tak jak w 1 poście na ok 130-150g ww i wtedy bedzie to miąło jakiś sens ale bez faz wprowadzania spokojnie obniżaj teraz ilość ww w diecie do 130g i próbuj robić mase masz opisane prosto i czytelnie Dodatkowo 2 litry wody(w tym jeden z tym miodem) + litr herbaty zielonej Vita-min [...]

Dla ekto i przy twojej aktywności lepsza normalna masówka. A co do low-carb - fakt, efekt długotrwałego stosowania ładowań nie jest znany. Ale można się obejść bez nich. Pozatym na CKD dla mózgu dostarczysz bez problemu wymaganą ilość węglowodanów a co dopiero na low-carb. Przypomnij mamie o glukoneogenezie ;]