lodzianin ja zawinilem bo do teraz 30 tluszcuz max dziennie mialem 0 oliowy i 0 orzechow wiec nie dziwie sie tylko bialkiem i ww sie nabijalem :) i wegli na noc nie dawalem
tylko że ja nie mogę żreć tego tyle co ty niestety A Łodzianin to już w ogóle, jakbym tyle zjadł to by mnie trzeba zbierać po całym pokoju %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-06-30 16:01:39
Lodzianin jak sadzisz ile wegli i białka dac na masie? powiedzmy ze waga 85. W-350 B-220 T-100 i stopniowo zwiekszac co o tym sadzisz? wystartuj z takiego pułapu i bedziesz manipulował w trakcie